Складчина: Modelfit Club. Smart подход к твоей фигуре (на 1 месяц) [Liza Modelfit] [Елизавета Зуйкова]
Особенности строения типов фигур и эффективные тренировки для каждой
эксклюзивные посты, видео и прямые эфиры
Особенности тренировок для разных типов фигур
- техника упражнений для зала и дома,
- тонкости жиросжигания
и качественного набора мышц, опираясь на научные знания
Обратная связь и новые видео, в нашем закрытом телеграм канале!
- В группе уже 4 поста по пропорциям фигур
- новое видео уже завтра
- еще один пост на этой неделе
Расписание 1 месяц
Неделя 1:
- 5 постов
Пропорции и части тела
- 1 Видео «Ошибки в тренировках»:
груши, трапеции, прямоугольников и песочных часов
Неделя 2:
- снижаем вес по жировому компоненту
- отеки и лимфатическая система
- рацион для рельефности
- Видео вопрос-ответ
Неделя 3:
техника упражнений на основные мышечные группы,
В зале и дома
много видео с объяснениями
Неделя 4:
- набираем мышцы с минимумом жира
- рост мышц с маленькими весами
- Прямой эфир
Подписка на 1 месяц
Стоимость 890 р в месяц
Скрытая ссылка