Складчина: Enjoy Pilates studio (март 2026) [Алёна Малейко]
Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента. 3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц
Тренировки марта:
- Силовой пилатес с гантелями по 1 кг и резинкой для ног
- Здоровый позвоночник
- Комплекс для больных коленей
- Силовая с гантелями по 5 кг и резинкой для ног
- Женское здоровье с мячом
- Mobility с акцентом на грудную клетку
- Пресс с мячом. 25 мин
- Классический мягкий пилатес. Сложность 1
- 21.03.26 Зарядка - реабилитация для шеи
- Силовой пилатес с гантельками в партере. Сложность 2-1
- Стройные ножки. В партере. Сложность 1
- Mobility на ТБС
- Силовой пилатес с гантельками по 1 кг. Много рук и кор
Скрытая ссылка