7 оттенков негатива: зачем нужны отрицательные эмоции
Автор: Светлана Арская
Описание книги
Не видите никакой пользы от гнева или печали?
Хотели бы узнать о положительных сторонах стыда или неуверенности? Тогда вам стоит прочитать эту книгу.
Вместе с автором вы сможете посмотреть на свои негативные эмоции с непривычной стороны.
Книга читается легко. В ней нет скучных научных описаний и длинных теоретических объяснений.
Управление депрессией и тревогой в мегаполисе
Автор: Алексей Мелёхин
Описание книги
Постоянно увеличивающийся темп жизни, неустойчивость социальной обстановки, аномия, требуют от человека живущего в мегаполисе интенсифицировать те индивидуальные психологические ресурсы, которые позволят ему менее травматично, гибко адаптироваться к меняющимся условиям жизнедеятельности.
На данный момент у большинства людей наблюдается неустойчивость в равновесии между истощением и мобилизацией психологических ресурсов, что отражается на их способности к адаптации к различным ситуациям-вызовам мегаполиса.
В связи с этим целью данной брошюры является обучить людей, переживающих психическое неблагополучие техникам первой психологической помощи усиления психологической гибкости в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ).
Примерно 60-75% людей, которые применяли подобную брошюру психологической самопомощи, чувствовали ослабление симптомов депрессивности, тревожности, лучше управляли негативными мыслями, эмоциями и у них улучшалось общее психологическое благополучие.
Формат книг: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt
Цена: 149 + 199 = 348 руб
www.litres.ru/svetlana-arskaya/7-ottenkov-negativa-zachem-nuzhny-otricatelnye-emocii/
www.litres.ru/aleksey-igorevich-melehin/upravlenie-depressiey-i-trevogoy-v-megapolise/