1 урок
Скорая помощь при напряжениях и боли. Упражнения, которые полезно делать после пробуждения и перед сном прямо в постели.
21 минута 37 секунд
2 урок
Выстраивание оси позвоночника. Формирование здоровой и красивой осанки. Освоение исцеляющей походки.
21 минута 34 секунды
3 урок
Как правильно сидеть и стоять: на работе, дома, в транспорте, за рулём, чтобы оздоравливать позвоночник и весь организм?
26 минут 30 секунд
4 урок
Баланс прочности и подвижности позвоночника и тела. Упражнения для восстановления межпозвонковых дисков.
23 минуты 45 секунд
5 урок
Психосоматика болей в спине и теле. Как снимать стресс и переходить в состояние Здоровья и Счастья?
19 минут 19 секунд
6 урок
Лёгкая, приятная и сбалансированная тренировка на каждый день.
19 минут 51 секунда
7 урок
Встраивание исцеляющих движений в повседневную жизнь. Как продолжать заниматься после окончания курса?
27 минут 58 секунд