Неделя #1
Понедельник:
Тренировка на все тело
Вторник: ОТДЫХ
Среда:
Тренировка для упругих ягодиц
Четверг: ОТДЫХ
Пятница:
Тренировка для укрепления спины
Суббота: Бонус.
Кардио тренировка на петлях TRX
Воскресенье: ОТДЫХ
Неделя #2
Понедельник:
Тренировка для красивых ног
Вторник: ОТДЫХ
Среда:
Тренировка кора для тонкой талии
Четверг: ОТДЫХ
Пятница:
Тренировка рук и спины
Суббота: Бонус.
Тренировка ног на петлях TRX
Воскресенье: ОТДЫХ
Неделя #3
Понедельник:
Тренировка для крепких ягодиц
Вторник: ОТДЫХ
Среда:
Тренировка кора для плоского живота
Четверг: ОТДЫХ
Пятница: Тренировка для сильной спины
Суббота: Бонус.
Тренировка кора на петлях TRX
Воскресенье: ОТДЫХ
Неделя #4
Понедельник:
Тренировка для упругих бедер и ягодиц
Вторник: ОТДЫХ
Среда: Тренировка для красивых рук
Четверг: ОТДЫХ
Пятница: Тренировка мышц живота
Суббота: ОТДЫХ
Воскресенье: ОТДЫХ