Складчина: 21 день. Перезагрузка через аутотренинг. Практическая программа восстановления энергии, уверенности и душевного равновесия [Дмитрий Подлужный]
Ты устал(а) от постоянной спешки, тревоги и внутреннего напряжения? Хочешь вернуть себе спокойствие, ясность и ощущение опоры внутри? Эта книга — твой надёжный проводник на пути к восстановлению.
Перед тобой — простая, пошаговая программа на 21 день, основанная на методе аутотренинга.
Внутри ты найдёшь:
- короткие и эффективные упражнения на каждый день
- формулы и визуализации для восстановления энергии и внутреннего баланса
- техники работы с эмоциями, мыслями и телесным напряжением
- советы по закреплению практики в повседневной жизни
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
Скрытая ссылка