Складчина: 100 фактов — как перестать прокрастинировать и начать действовать. Проверенные методы [Анна Соколова]
Эти методы призваны помочь вам преодолеть внутреннее сопротивление, понять природу прокрастинации и, самое главное, выработать устойчивую привычку действовать здесь и сейчас, эффективно управляя своим временем и энергией.
Книга состоит из 5 частей:
Часть 1. Механика откладывания: что происходит в мозге
Часть 2. Стратегии старта, или Как обмануть сопротивление
Часть 3. Управление вниманием и средой
Часть 4. Эмоциональная регуляция и работа с перфекционизмом
Часть 5. Системный подход и формирование привычек
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 396 руб.
Скрытая ссылка