Программа Курса
1 Модуль
Как мы влияем на самооценку
Самодиагностика. Как повышать самооценку через работу с чувствами. Работа с внутренним критиком.
2 Модуль
Отношения с родителями и внутреним ребенком
Избавляемся от влияния своего детства на взрослую жизнь. Сепарация с родителями. Прощение родителей и себя. Проработка обид
3 Модуль
Создаём внешние опоры
Поднимаем самооценку с помощью внешней среды. Как выйти из состояния жертвы. Поиск своего ресурса. Работа с чувством вины.
4 Модуль
Личные границы
Как установить личные границы, отвечать на хамство, говорить "нет", конфликтовать без страха и вреда для отношений.