Ягодичный Boom by Pchelnikov — это готовый курс по силовой и физической подготовке девушек, с акцентом на ягодицы, создана для всех уровней физической подготовки: от новичков, впервые занимающихся силовыми тренировками, до выступающих спортсменок . Эти тренировки помогут вам создать свои идеальные формы.
Программа тренировок:
- 8 недель 3 или 5 дней в неделю
- Видео каждого упражнения с подробным объяснением техники
- Обучающие материалы, как растить ягодицы
- Формула расчета БЖУ для роста мышечной массы, рекомпозиции (похудение + рост ягодиц), похудения
- Готовые программы питания для роста мышечной массы, рекомпозиции (похудение + рост ягодиц), похудения
- Рекомендации по БАДам
- для дома
- для зала
Скрытая ссылка