Элементы тела художественной гимнастики. [Екатерина Герберг, Екатерина Груздева]

[Bot]

На курсе вы:

• Узнаете как правильно подготовить тело к выполнению элементов.
• Разучите новые элементы, с разной базовой стоимостью.
• Поймёте от чего зависит стабильность выполнения элементов.
• Более подробно ознакомитесь с терминологией художественной гимнастики.

База без которой идти дальше невозможно
Курс состоит из 9 видеоуроков. Каждый урок представляет собой подробную схему разучивания одного или двух элементов.
Бонусом к курсу идёт блок разминки и растяжки.

состав курса:

1. Равновесие кольцо с помощью
   Спойлер: подробнее
   Стоимость элемента 0,2 на всей стопе и 0,3 на полупальце. Стоимость вращения в этой форме 0,3. Каждое дополнительное вращение (свыше базовых 360') +0,2 на высоком полупальце. В форме кольца требуется касание головы стопой или другой частью ноги
2. Равновесие шпагат с помощью
   Спойлер: подробнее
   Стоимость элемента 0,2 на всей стопе и 0,3 на полупальце. Стоимость вращения в этой форме 0,3. Каждое дополнительное вращение (свыше базовых 360') +0,2 на высоком полупальце.
3. Равновесие кольцо без помощи рук
   Спойлер: подробнее
   Стоимость элемента 0,3 на всей стопе и 0,4 на полупальце. Стоимость вращения в этой форме 0,4. Каждое дополнительное вращение (свыше базовых 360') +0,2 на высоком полупальце. В форме кольца требуется касание головы стопой или другой частью ноги.
4. Равновесие панше
   Спойлер: подробнее
   Стоимость элемента 0,4 на всей стопе и 0,5 на полупальце. Стоимость вращения в этой форме 0,4 на полной стопе и 0,5 на высоком полупальце . Каждое дополнительное вращение +0,2 на высоком полупальце и +0,1 на низком.
5. Равновесие панше-кольцо
   Спойлер: подробнее
   Стоимость элемента 0,4 на всей стопе и 0,5 на полупальце. В форме кольца требуется касание головы стопой или другой частью ноги.
6. Заднее равновесие
   Спойлер: подробнее
   Стоимость элемента 0,4 на всей стопе и 0,5 на полупальце. Элемент можно выполнять с переворота вперёд, либо без акробатики. Заход в элемент не влияет на стоимость равновесия.
7. Боковое равновесие с наклоном
   Спойлер: подробнее
   Стоимость элемента 0,4 на всей стопе и 0,5 на полупальце. Элемент можно выполнять в сочетании с равновесием панше. Данное равновесие рекомендуем учить с недоминирующей ноги.
8. Боковое равновесие с помощью
   Спойлер: подробнее
   Стоимость элемента 0,2 на всей стопе и 0,3 на полупальце.
9. Прыжок касаясь прогнувшись с наскока (толчком двух ног)
   Спойлер: подробнее
   Стоимость элемента 0,3. В трудностях прыжков с наклоном назад требуется касание ногой головы.

ТАРИФ «ВСЕ ЭЛЕМЕНТЫ»
1̶0̶9̶5̶0 р
7950₽
9 элементов
Бонусные комплексы «Разминка», «Растяжка», «Разминка со скакалкой»
продажник

Скрытый контент.