Сила слова. Как за 5 шагов написать убедительный текст
Автор: Юлия Милович-Шералиева
Спойлер: О книге
Эта книга рассказывает о том, как писать нехудожественные тексты. Она написана для тех, кому важно уметь высказываться устно или письменно для своей аудитории. Для психологов, открывающих собственную практику и мечтающих писать профессиональные, но понятные обычным людям статьи. Для архитекторов, которым нужно описать или устно представить свой проект, инженеров, разработчиков и соискателей, претендующих на стипендию, работу или грант. Для дизайнеров, рассказывающих, как лучше украсить дом и оформить сад, блогеров-путешественников, стилистов и имиджмейкеров, фотографов и вообще для всех «самозанятых», фрилансеров и «свободных художников».
За пять шагов, описанных в книге, вы научитесь быстро выбирать тему и название текста, легко составлять план и наполнять интересным содержанием. И даже о самых серьезных вещах сможете говорить понятно, с чувством и удовольствием.
Юлия Милович-Шералиева – культуролог, журналист, лектор с 12-летним стажем работы в вузах, автор собственного курса «Мастерство создания текстов».
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 359р
www.litres.ru/uliya-milovich-sheral/sila-slova-kak-za-5-shagov-napisat-ubeditelnyy-tekst/
Как легким движением пальцев прокачать свой мозг
Автор: Ёсия Хасэгава
Спойлер: О книге
В книге подробно обсуждается так называемая «пальцевая методика», ставшая настоящей сенсацией в современной Японии. Ваши пальцы – в частности, большие пальцы рук – оказываются чем-то наподобие еще одного головного мозга, а ведь давно уже замечено, что мелкая моторика способствует остроте ума вплоть до глубокой старости. Но как правильно задействовать наши пальцы?
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 309р
www.litres.ru/esiya-hasegava/kak-legkim-dvizheniem-palcev-prokachat-svoy-mozg/
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура
Автор: Какуко Накамура
Спойлер: О книге
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.
Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/kakuko-nakamura/zdorovoe-i-gibkoe-telo-na-vsu-zhizn-sistema-dokto-51838740/
Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц
Автор: Людмила Васильева
Спойлер: О книге
Мы не задумываемся, какие механизмы нашего тела задействованы, когда мы дышим, ходим, моргаем или поднимаем руки. Наш организм работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но мы начинаем обращать внимание на детали тонко устроенной работы тела, только если она дает сбой, о чем заявляет болью.
Доктор медицинских наук, один из основателей прикладной отечественной кинезиологии профессор Васильева знает, что лечить нужно причину появления боли, неполадки в биомеханике, а не ее следствие. Для этого Людмила Васильева описывает методы самодиагностики, а также необходимые именно вам упражнения, иллюстрируя их подробными и четкими иллюстрациями и схемами.
Прикладная кинезиология, изложенная в книге наглядно и понятно, станет для вас практическим инструментом для восстановления и сохранения здоровья.
Форматы: PDF
цена: 389р
www.litres.ru/ludmila-vasileva-168/prikladnaya-kineziologiya-vosstanovlenie-ton-38277199/
Анатомия человека. Русско-латинский атлас
Автор: Г. Л. Билич, Е. Ю. Зигалова
Спойлер: О книге
Самый популярный в России атлас анатомии человека – единственный в отечественной и зарубежной литературе двуязычный современный справочник. В книге приведены исчерпывающие научные сведения о теле человека, включая строение клетки, тканей, органов и функциональную анатомию – с учетом последних мировых достижений. Использована самая современная терминология, утвержденная на XV Международном анатомическом конгрессе. Атлас содержит более 600 цветных рисунков с русскими и латинскими наименованиями анатомических структур и емкими комментариями по физиологии.
Атлас поможет сдать анатомию студентам медицинских вузов и колледжей, а также будет полезен как справочник преподавателям и научным работникам в области медицины, педагогики, экологии, физкультуры и спорта. Далекие от медицины люди смогут при помощи справочника разобраться в анатомии, чтобы заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких.
Форматы: PDF
цена: 579р
www.litres.ru/gabriel-bilich/anatomiya-cheloveka-russko-latinskiy-atlas-5326604/
Алхимия публичных выступлений. Как заворожить зрителя? #13принциповмагии
Автор: Андрей Ланд
Спойлер: О книге
Кем бы вы ни были: тренером по йоге, музыкантом в метро, топ-менеджером в серьезной компании, блогером, выходящим в эфир перед своей аудиторией, или преподавателем в вузе – с момента появления перед публикой вы артист. Вы на сцене, вы – центр события. И теперь ваша задача – удержать внимание «своих зрителей». Как это сделать?
Автор этой книги Андрей Ланд – театральный актер с большим опытом публичных выступлений. Однажды он собрал весь свой опыт и сформулировал его в 13 принципов «магии сцены». У этой методики уже больше четырех лет успешных результатов! Каждый из принципов раскроет для вас один из аспектов уверенного поведения перед слушателями. Как себя готовить и настраивать? Как удерживать фокус аудитории? Стоит ли все время улыбаться и говорить громким голосом? А что, если жесты не всегда будут открытыми?
Инструменты из этой книги понятны и универсальны. И неважно, выступаете вы в «Олимпийском» или в Zoom. Изучите советы, примените их и станьте хорошим спикером, которого будут внимательно слушать на любой «сцене». Станьте частью этой «магии»!
Форматы: PDF
цена: 359р
www.litres.ru/andrey-land/alhimiya-publichnyh-vystupleniy-kak-zavorozhit-zritelya-13prin/
Юридические хитрости для начинающих юристов и профессионалов
Автор: Юрий Чурилов
Спойлер: О книге
Любая профессия, а особенно юридическая, имеет свои секреты и немыслима без знания различного рода уловок и хитростей. Автор книги собрал воедино многочисленные тактические приемы, нестандартные решения практических задач и юридические уловки, позволяющие достигать результатов даже в самых, на первый взгляд, безнадежных делах.
Книга будет интересна не только начинающим юристам и практикующим специалистам в различных отраслях права, но и широкому кругу читателей.
2-е издание
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 299р
www.litres.ru/uriy-churilov/spravochnik-uridicheskih-hitrostey-dlya-nachinauschih-uristo/
Функциональная анатомия здоровья
Автор: Сергей Бубновский
Спойлер: О книге
Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых способов безлекарственного лечения суставов, сосудов и внутренних органов, создал практический атлас о работе нашего организма. Автор максимально наглядно рассказывает и показывает скрытые ресурсы скелетной мускулатуры и внутренних органов. Этот медицинский атлас подходит тем, кто хочет разбираться в анатомии, не углубляясь в сложную терминологию, и понимать, как правильно и осознанно подходить к физическим упражнениям. Вы поймёте, какие внутренние нарушения приводят к появлению боли в спине, суставах, животе, коленях и сможете избавиться от неё без помощи таблеток и уколов.
Форматы: PDF
цена: 529р
www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/atlas-zdorovya-pozvonochnika-i-sustavov-29798103/
Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя
Автор: Лори Готтлиб
Спойлер: О книге
Лори Готтлиб, успешный психотерапевт, консультирует множество пациентов и помогает им справляться с разнообразными жизненными перипетиями. Но по средам она сама пациентка, рыдающая в кабинете психоаналитика, потому что ее жизнь летит под откос.
Невероятно жизненная, честная и откровенная история заставляет смеяться, плакать и безудержно возмущаться вместе с главными героями, которые пытаются изменить свою жизнь или хотя бы примириться с ней. Готтлиб доказывает: неважно, насколько мы все разные, от боли и отчаяния не застрахован никто – ни самоуверенный голливудский сценарист, ни жизнерадостная девушка с онкологией, ни даже их стойкий и участливый психотерапевт.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 349р
www.litres.ru/lori-gottlib/vy-hotite-pogovorit-ob-etom-psihoterapevt-ee-klienty-i-pravda/
Думай и богатей: золотые правила успеха
Автор: Наполеон Хилл
Спойлер: О книге
Перед вами самая значимая, самая популярная и эффективная книга для достижения богатства, вдохновившая миллионы читателей на успех!
На протяжении уже почти 80 лет «Думай и богатей» является бестселлером по саморазвитию и самосовершенствованию – философия Наполеона Хилла выдержала проверку временем и не потеряла своей актуальности. Эту книгу должен прочитать каждый, кто стремится к личностному росту, финансовой независимости и хочет превратить идеи в деньги!
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 189р
www.litres.ru/napoleon-hill/dumay-i-bogatey-zolotye-pravila-uspeha/
Неврология. Руководство для практических врачей
Автор: А. Л. Вёрткин, А. Б. Данилов
Спойлер: О книге
Нервные болезни различного генеза составляют немалую долю обращений пациентов за медицинской помощью в первичное звено, специалисты которого должны быть компетентны в вопросах профилактики, диагностики и лечения наиболее часто встречающихся в общеврачебной практике заболеваний и патологических состояний нервной системы.
Форматы: PDF
цена: 359р
www.litres.ru/arkadiy-vertkin/nevrologiya-rukovodstvo-dlya-prakticheskih-vrache-66217390/
Генный апгрейд. Почему мы пользуемся устаревшей моделью тела в новой модели мира и как это исправить
Автор: Мартин Модер
Спойлер: О книге
Вы тоже заметили, что мир в последнее время меняется безумно быстро – в отличие от организма человека? Все острее ощущается, что наша эволюция отстает. Если в древности любовь к жирной и высокоуглеводной пище была залогом выживания, сейчас из-за нее мы набираем лишний вес. Если раньше всплеск кортизола с адреналином во время стресса был необходим для выживания при встрече с врагом, сейчас из-за этого чаще развивается депрессия и подавляется иммунитет.
Как помочь современному человеку адаптировать свое тело для новой жизни? Какие пути выбрать: изменить восприятие мира, условия жизни или биологическую основу человека?
Мартин Модер расскажет, что ученые делают уже сейчас, чтобы решить эту проблему, и что можем сделать мы сами для улучшения собственной жизни.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/martin-moder/gennyy-apgreyd-pochemu-my-polzuemsya-ustarevshey-modelu-tela/
Эффекторные звенья метаболизма. Биологически-активные вещества пищи в лечении ожирения
Автор: В. А. Шипелин, А. А. Шумакова, И. В. Гмошинский, Н. А. Ригер, Н. В. Трусов, С. А. Апрятин
Спойлер: О книге
В издании рассматриваются вопросы установления эффекторных звеньев метаболизма при алиментарно-зависимых заболеваниях (ожирении, метаболическом синдроме) в экспериментах с использованием in vivo моделей у лабораторных животных (крыс и мышей). Представлена сводка данных литературы о геномных, транскриптомных, протеомных и метаболомных (метаболических) биомаркерах нарушений обменных процессов при алиментарно-зависимых заболеваниях, рассмотрена роль нейромедиаторов и нейропептидов в регуляции пищевого поведения, чувства голода и насыщения. Приведены сведения о современных in vivo моделях ожирения и метаболического синдрома у генетически модифицированных, мутантных линий крыс и мышей, а также у животных стандартных линий, получающих гиперкалорийные рационы. Изложены методы анализа постгеномных маркеров ожирения и метаболического синдрома в эксперименте. Представлены результаты собственных исследований по оценке влияния биологически активных веществ пищи (кверцетина, ресвератрола, ароматических аминокислот) на эффекторные звенья метаболизма при генетически-детерминированном и диет-индуцированном ожирении на in vivo моделях.
Форматы: PDF
цена: 579р
www.litres.ru/petr-zemskov/matematika-i-fokusy-geometricheskie-golovolomki-dlya-67238292/
Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий
Автор: Денис Маркелов
Спойлер: О книге
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы.
А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь?
Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру.
Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 349р
www.litres.ru/denis-markelov/soli-zhar-stroyney-telo-tvoey-mechty-bez-diet-sporta-i-pods/
Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
Автор: Инна Зорина
Спойлер: О книге
«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так это полная чушь: после сорока ваш организм не становится вдруг врединой.
Инна Зорина не только сертифицированный нутрициолог и автор нескольких нашумевших курсов по снижению веса – она на своем опыте убедилась, что люди могут худеть легко и безболезненно. В 40 лет автор сбросила 20 лишних килограммов и родила после второго ребенка. Сейчас ей 55, и если вам нужна мотивация, то просто посмотрите на эту женщину!
С этой книгой вы проработаете привычки, мешающие вам обрести фигуру мечты, найдете для себя правильные вдохновляющие слова, научитесь составлять рацион и готовить полезные блюда, вызывающие восторг.
Инна предлагает 3 варианта меню для стройности и несколько авторских рецептов, чтобы поддержать вас в начале пути.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/inna-zorina/chto-est-posle-40-zhizn-v-zdorovom-tele-v-lubom-vozraste/
Красивое долголетие. 10С против старения
Автор: Ольга Шестова
Спойлер: О книге
Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым.
Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/o-shestova/krasivoe-dolgoletie-10s-protiv-stareniya/
Гайд по новой реальности: 12 уроков пандемии
Автор: Ольга Шестова
Спойлер: О книге
Пандемия не только изменила жизнь людей по всему миру, но и создала самый масштабный эксперимент по социальной изоляции. Как новый мир повлиял на психическое и физическое здоровье каждого из нас, разберет кандидат биологических наук Ольга Шестова. Вы узнаете, как изменились наши отношения в социуме, как карантин повлиял на детей и почему в новом вирусе нет ничего неожиданного.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 129р
www.litres.ru/o-shestova/gayd-po-novoy-realnosti-12-urokov-pandemii/
Руны. Современное руководство. Как читать и понимать древние символы
Автор: Лиза Чемберлен
Спойлер: О книге
Слово «runa» означает «тайна». Древние знаки рун откроют тайны судьбы, помогут предугадать будущее и повлиять на исход событий.
Однако система рун, как всякое Древнее Знание, достаточно сложна, вокруг нее много домыслов, мифов и неверных интерпретаций. Автор этой книги – один из немногих Учителей мирового уровня, которому доверяют сотни тысяч людей по всей планете.
Вы узнаете, как активизировать и использовать магическую энергию рун, получите важную информацию о значении и происхождении каждого символа для построения собственной рунической практики.
У этой книги более 5000 положительных отзывов, она занимает первое место среди всех книг по рунам на amazon.com. Вас познакомит с Древней Магией настоящая Книга-Учитель.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 329р
www.litres.ru/liza-chemberlen/runy-sovremennoe-rukovodstvo-kak-chitat-i-ponimat-drevnie/
Я хочу услышать «НЕТ». Как перестать бояться отказов и сделать их своим ресурсом
Автор: Ричард Фентон, Андреа Вальц
Спойлер: О книге
Вас не приняли на работу, близкий человек перестал звонить, а друзья забыли пригласить на праздник? Ничто не ранит так остро, как отказ. Он буквально парализует нас, блокируя любые попытки к действию.
Ричард Фентон и Андреа Вальц – мастера мужества и профессиональные ораторы. Они уверены: каждая неудача – это преимущество, возможность рискнуть и победить. В своей новой книге они рассказывают, как:
• изменить свое отношение к отказам;
• преодолеть внутренние барьеры;
• перестать доказывать окружающим, что ты достоин;
• превращать отказы в источник мотивации, ведь ваш страх услышать НЕТ – единственное, что стоит между вами и по-настоящему крутыми достижениями.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/andrea-valc/ya-hochu-uslyshat-net-kak-perestat-boyatsya-otkazov-i-sdelat-i/
Изоляция и РПП: как вернуться без потерь
Автор: Светлана Бронникова
Спойлер: О книге
Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома.
Из этой книги вы узнаете, как:
выявить у себя признаки РПП и узнать о путях восстановления
питаться во время изоляции, чтобы вернуть силы
есть для души, не ограничивая и не виня себя
полюбить движение и тренироваться эффективно
Под руководством клинического психолога, специалиста по психотерапии РПП, Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/svetlana-bronnikova/izolyaciya-i-rpp-kak-vernutsya-bez-poter/
Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум
Автор: Брюс Липтон
Спойлер: О книге
Бестселлер молекулярного биолога Брюса Липтона радикально меняет традиционное представление о реальности, открывая новые связи между биологией, психологией и духовностью.
На основе новейших научных экспериментов, проведенных автором и его коллегами, в книге говорится: клетки не управляют нашей биологией. Напротив, сигналы извне – в том числе, наши негативные и позитивные мысли – ответственны за формирование ДНК. Таким образом, наши тела способны меняться в зависимости от наших привычек и мыслей.
Книга представляет собой глубокий синтез самых впечатляющих последних исследований в области механизма работы клеток и квантовой физики. При этом она написана языком, понятным всем.
Обновленное издание дополнено новыми научными открытиями, сделанными за последнее десятилетие.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 229р
www.litres.ru/brus-lipton/biologiya-very-kak-sila-ubezhdeniy-mozhet-izmenit-vashe-telo-i/
Fashion манга. Учимся рисовать стильных персонажей
Автор: Кристофер Харт
Спойлер: О книге
Создавай собственных персонажей в жанре манга и аниме, одетых по последнему слову моды. Автор популярной серии книг по рисованию Кристофер Харт поможет разобраться, как рисовать девушек и парней в японском стиле, и пошагово покажет, как выбрать для них соответствующий аутфит.
В этой книге ты узнаешь главные правила создания собственных героев и пройдешь пошаговое обучение по рисованию принтов, деталей одежды и целых костюмов. Вдохновляйся классическими нарядами персонажей манги и аниме или модой неоновых улиц японской столицы! Начни свой творческий путь и научись создавать собственных персонажей в жанре манга: от милых школьниц до главных трендсеттеров Токио.
Форматы: PDF
цена: 399р
www.litres.ru/kristofer-hart/fashion-manga-uchimsya-risovat-stilnyh-personazhey-67589649/
Биоцентризм. Как сознание создает Вселенную
Автор: Роберт Ланца, Боб Берман
Спойлер: О книге
Теории происхождения физического мира не работают и не будут работать, пока не объяснят природу жизни и сознания. Так считают авторы книги – один из ведущих мировых ученых Роберт Ланца и известный астроном Боб Берман.
До недавнего времени считалось, что мы знаем, из чего состоит Вселенная, однако оказалось, что ее 96 % приходится на темную материю и темную энергию, а мы и понятия не имеем, что это такое.
С помощью биологии и астрономии авторы зовут выйти за рамки западной науки и взглянуть на мир с точки зрения биоцентризма. Согласно этому новому подходу, жизнь и сознание – это сама основа нашего понимания Вселенной, а не результат долгих физических процессов. В книге изложены принципы биоцентризма, основанные на общепризнанных научных данных, которые переворачивают представление о времени, пространстве, жизни и смерти.
Роберт Ланца – один из ведущих мировых ученых, которого сравнивают с Эйнштейном. Автор почти 20 научных книг, сотен публикаций и изобретений.
Боб Берман – самый читаемый астроном в мире, колумнист авторитетных журналов Discover и Astronomy.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 309р
www.litres.ru/bob-berman-2/biocentrizm-kak-soznanie-sozdaet-vselennuu/
Как работать из дома, не отвлекаясь на соцсети и уведомления
Автор: Анастасия Рыжина
Спойлер: О книге
Кто-то лайкнул в Instagram, восемь новых писем, три звенящих мессенджера и непрочитанная личка в Facebook. А еще начальник попросил сделать пару заданий и подготовить отчет.
Знакомо?
Россыпь уведомлений в мессенджерах и соцсетях сжирает много нашего времени и внимания, которые мы могли бы потратить на «реализацию жизненных целей» или просто на работу. Кто-то чувствует себя в подобной обстановке как рыба в воде, многих это приводит в панику.
Анастасия Рыжина, автор курсов и тренингов по цифровому минимализму, предлагает практическое руководство, которое поможет организовать свою работу на удаленке и получить тишину вместо требовательного писка оповещений.
«Как работать из дома, не отвлекаясь на соцсети и уведомления» – переработанная и дополненная часть книги «Digital минимализм».
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 309р
www.litres.ru/anastasiya-ryzhina/kak-rabotat-iz-doma-ne-otvlekayas-na-socseti-i-uvedomle/
Сколько ты стоишь: уверенность, границы и свобода от оценок
Автор: Алексей Козлов
Спойлер: О книге
Эта книга – о здоровой самооценке. Не получить признания – одна из базовых тревог. Ты ждешь одобрения, ты даешь одобрение – и снова в ожидании. Таков мир соцсетей и бесконечного «шоу талантов». Но читатель этой книги – тот, кто устал собирать «социальные баллы», «поглаживания», играть в чужие игры.
Автор рассматривает пути выхода из «сценариев миротворца». Что делает миротворец, чтобы получить позитивные оценки? Только одно – он жертвует собой и своими собственными интересами, пытаясь угодить другому человеку. Если ты затрудняешься говорить «нет», не умеешь просить, не любишь выступать перед людьми и не помнишь, когда последний раз сбывалась хоть одна мечта – значит эта книга для тебя.
В книге описаны случаи из практики, представлено большое количество психотерапевтических методик, техник и упражнений, направленные на повышение самооценки – их можно использовать самостоятельно или применять в работе психолога.
Комментарий Редакции: Занимательный и оригинальный сборник по психологии, щедро раскрывающий секреты когнитивных тактик: о том, как говорить «нет», раз и навсегда повысить свою самооценку и просто научиться жить лучше – прямо здесь и прямо сейчас.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 179р
www.litres.ru/aleksey-kozlov/skolko-ty-stoish-uverennost-granicy-i-svoboda-ot-ocenok/
Время урожая. Ягодные пироги и кексы, простые заготовки и десерты с дарами природы
Автор: Наташа Сеченова
Спойлер: О книге
Хотите сохранить лето на весь год? Тогда эта книга создана для вас! Популярный фуд-блогер Наташа Сеченова делится любимыми рецептами тарталеток со сливой и ягодных тостов, пончиков с ежевикой, смородиновых пирогов и «Птичьего молока» с черникой. Попробуйте лимонное мороженое и фруктовый сорбет, удивите домашних витаминными напитками, оригинальными заготовками и малиновым печеньем. Добро пожаловать в уютный дом, наполненный ароматами корицы, сдобы, горячих вафель и шоколада. Малиновый или вишневый соус с миндальным ликером, облепиховый морс и еще много невероятно вкусных рецептов сохранят вкус и тепло лета надолго.
Форматы: PDF
цена: 450р
www.litres.ru/natasha-sechenova/vremya-urozhaya-yagodnye-pirogi-i-keksy-prostye-57133154/
Не бойся, пеки!
Автор: Ангелина Соболь
Спойлер: О книге
Ангелина Соболь больше известная, как Малиночка (@ma_linochka) – мама шестерых детей и автор популярного блога о семейных ценностях.
«Я обожаю запах выпечки в доме. Кажется, это и есть запах уюта и семейного счастья».
Домашний хлеб, булочки, пироги и печенье – все рецепты просты и не требуют особого опыта или экзотических ингредиентов.
Простые, понятные, семейные рецепты для тех, кто никогда не брал в руки муку или дрожжи, для детей, которые хотят попробовать себя в кулинарии, мужчин и опытных хозяек.
«Не бойся, пеки!» станет вашей настольной кулинарной книгой.
Форматы: PDF
цена: 519р
www.litres.ru/angelina-sobol/ne-boysya-peki-43636092/
Кулинарные сюжеты деревенской жизни
Автор: Наталья Ксенжук
Спойлер: О книге
Переезд из города в деревню стал для фуд-блогера Натальи Ксенжук источником неисчерпаемого вдохновения, и девушка щедро делится им с читателями своей первой книги. На кухне у Натальи царит ламповый эко-фьюжн, а специалитеты из собственного сада соседствуют с лесными дарами и лучшими фермерскими продуктами из России и Европы. Это очень здоровая еда – большинство рецептов Натальи подходит даже детям. Это очень чувственная еда – автор заботится о сочетании оттенков вкусов, запахов, текстур и даже цветов. Принцип сезонности подбора блюд позволит вам проводить с этой книгой и праздники, и будни, одинаково успешно удивляя близких летней пиццей с лисичками, осенним пряным морковным супом, зимней запеченной форелью с апельсинами или всесезонными булочками с корицей и какао. А непринужденный стиль письма, воспоминания и личные истории молодой семьи доставят немало приятных минут любителям биографической прозы.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 529р
www.litres.ru/natalya-ksenzhuk/kulinarnye-suzhety-derevenskoy-zhizni/
Подводный мир
Автор: А. А. Спектор, В. В. Ликсо
Спойлер: О книге
Эта 4D-эициклопедия с дополненной реальностью расскажет о самых разных подводных жителях: о моллюсках и коралловых полипах, морских ежах и морских лилиях, раках и змеехвостках, рыбах и млекопитающих. Внешний вид, повадки и интересные факты из жизни этих и других морских обитателей раскрываются на страницах книги. А 4D-анимации помогут представить, как шевелит лучами морская звезда и охотится хищная акула, как, не имея жабр, дышат под водой киты и моржи, а рак-отшельник подбирает себе жилище. Каждая «живая» картинка сопровождается звукозаписью с полезной и интересной информацией. Откройте эту необычную энциклопедию и окунитесь в загадочный мир подводных обитателей.
Форматы: PDF
цена: 529р
www.litres.ru/anna-spektor/podvodnyy-mir-67109442/
Планета Земля
Автор: В. В. Ликсо, А. А. Спектор, Д. В. Кошевар, А. И. Третьякова
Спойлер: О книге
Эта 4D-энциклопедия с дополненной реальностью расскажет о нашем общем доме – планете Земля. Увлекательное путешествие от Большого взрыва и появления материи через зарождение жизни в древнем океане до многообразия современного растительного и животного мира ждет читателя в этом необычном издании. А 4D-анимации не только оживят древнего динозавра, стремительного гепарда или крошечную колибри, но и заставят материки двигаться, вулкан извергаться, а дождь и снег идти прямо на страницах книги. Каждая «живая» картинка сопровождается звукозаписью с познавательной и интересной информацией. Откройте эту энциклопедию и узнайте все о нашей уникальной планете и о том, что на ней происходит.
Форматы: PDF
цена: 529р
www.litres.ru/anna-spektor/planeta-zemlya-51862450/
Английский язык для умных детей
Автор: Виктория Мюллер
Спойлер: О книге
Данная книга представляет собой учебное пособие, предназначенное для школьников, которые только начинают изучение английского языка. Материал разбит на блоки и охватывает такие темы как фонетика и грамматика, а также включает краткий тематический словарь с иллюстрациями и примеры употребительных в разговорной речи фраз.
Книга будет интересна как преподавателям, так и родителями для занятий с детьми.
Форматы: PDF
цена: 419р
www.litres.ru/v-muller-sostavitel/angliyskiy-yazyk-dlya-umnyh-detey-48495079/
Строим свой собственный дом с нуля до переезда
Автор: Александр Столупин
Спойлер: О книге
У вас в руках путеводитель по строительству дома от идеи до переезда. Автор проведет вас шаг за шагом через 18 этапов к новоселью. В руководстве раскрыты темы планирования будущего дома, выбора и приобретения участка, необходимой документации для строительства, освещены технические аспекты строительства и каркасной технологии. Но главное — речь идет об экономном и быстром строительстве. Руководство написано с учетом практического разностороннего опыта, собранного за более чем 10 лет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 490р
www.litres.ru/aleksandr-stolupin/stroim-svoy-sobstvennyy-dom-s-nulya-do-pereezda/
Японское вязание крючком. 100 великолепных дизайнов кружевной тесьмы, каймы и бордюров
Спойлер: О книге
Опытные вязальщицы крючком знают, как трудно найти по-настоящему оригинальные и изящные мотивы и схемы для ажурного кружева. Особенно для бордюров и окантовок. Нужно перерыть миллионы сайтов и страниц в интернете, чтобы на глаза попалось что-то действительно неизбитое и уникальное. Именно для таких рукодельниц, пытливых, ищущих, тонко чувствующих красоту, создана эта книга!
Аутентичная коллекция кружева для вязания крючком, в которую вошли лучшие работы признанных японских мастеров, бережно собрана и проиллюстрирована подробными описаниями и схемами. От любого изделия, представленного на страницах книги, просто невозможно отвести глаз – настолько они милы, элегантны и утонченны! Простые и посложнее, цветные и белоснежные, сюжетные и абстрактные, – почти в каждом мотиве преобладает цветочная тема, самая любимая в японском искусстве!
Даже разглядывать их – огромное удовольствие. И придумывать варианты использования: для окантовки готовых вязальных проектов, декора, предметов быта и аксессуаров, оформления подарков, изготовления украшений… Да мало ли способов применения можно найти настоящим произведениям искусства!
Большой учебный раздел делает вязание этих потрясающих мотивов доступным не только для опытных, но и для начинающих вязальщиц – достаточно минимальных навыков владения крючком. И из-под ваших рук появится настоящее, тонкое, уникальное кружево ручной работы!
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 419р
www.litres.ru/raznoe-4340152/yaponskoe-vyazanie-kruchkom-100-velikolepnyh-dizay-57265728/
Стильный текстиль. Пошаговое руководство по современным текстильным техникам
Автор: Ирина Ключникова, Елена Болдырева, Лидия Клявина, Любовь Воронина, Надежда Ненартович, Татьяна Измайлова
Спойлер: О книге
В современном мире рукоделия текстильные техники завоевывают все новые и новые высоты. Каждый год появляются новые ткани, новые стили, новые материалы. Возрождаются и старинные техники работы с текстилем, популярные тогда, когда ткани были едва ли не единственным материалом для женских рукоделий. Что же такое современное текстильное творчество? Об этом и расскажет эта книга.
Вы познакомитесь с такими техниками, как синель, квилтинг и пэчворк в их современном воплощении, освоите основы тончайшего батика, актуальнейшего шибори, познаете искусство современной текстильной аппликации. И все это шаг за шагом, в красочных иллюстрациях и подробных инструкциях, сопровождаемых увлекательным авторским рассказом о каждой из техник.
Ткань – поистине благодатный материал, предоставляющий огромные возможности! Открывайте книгу и начинайте творить!
Форматы: PDF
цена: 419р
www.litres.ru/elena-boldyreva/stilnyy-tekstil-poshagovoe-rukovodstvo-po-sovreme-40216175/
Пэчворк. Самое полное и понятное пошаговое руководство по лоскутному шитью для начинающих. Новейшая энциклопедия
Автор: Татьяна Измайлова
Спойлер: О книге
Новейшая энциклопедия пэчворка родилась не случайно! Лоскутное шитье стремительно набирает обороты популярности во всем мире. Мозаика из разноцветных тканей отличается огромным разнообразием возможностей, появляются новые техники и приемы, возрождаются из небытия старые и даже старинные, рождаются новые сочетания и новая стилистика. Именно поэтому в книге вы найдете исчерпывающий материал, позволяющий пошагово изучить и освоить 5 ключевых видов пэчворка, 13 разнообразных техник, научитесь выбирать материалы и инструменты, освоите виды соединения лоскутков – все, что необходимо, чтобы пробудить фантазию и обрести навыки для создания собственных творений и дальнейшего развития. А в качестве бонуса – самый современный тренд: сочетание лоскутного шитья с элементами квилтинга. Вы найдете в книге основные приемы художественной стежки и различные варианты их сочетания в одной работе. Подробные иллюстрированные мастер-классы позволят закрепить полученные навыки, а уже опытные мастера найдут в книге множество профессиональных секретов и подсказок. Творите с удовольствием!
Форматы: PDF
цена: 419р
www.litres.ru/aleksandr-abramov-31/gen-vysoty-otkrovennaya-istoriya-desyatikratnogo-vosh/
Скорочтение: техники, память, внимание, зрительное восприятие
Автор: Наталия Баранова, Ирина Слука
Спойлер: О книге
Как важно в современном мире уметь читать быстро, запоминать сразу, схватывать налету! Ведь количество информации растет с каждым днем! И ее надо успевать обрабатывать и запоминать. Это особенно важно для студентов, менеджеров, руководителей, преподавателей, и для всех, кто хочет быть в курсе происходящего.Чтение – один из главных методов обучения. В этой книге вы найдете массу советов и доступных интересных упражнений на развитие памяти, внимательности и скорости чтения. Курс не займет много времени, а эффект будет ощутим: вы сможете читать намного быстрее бумажные и электронные тексты.
Без лишних затрат добейтесь максимального результата самостоятельно в удобное для вас время!
Форматы: PDF
цена: 209р
www.litres.ru/irina-sluka/skorochtenie-17204358/
Секретная методика управления эмоциями. Ключи к изменению реальности
Автор: Антон Могучий
Спойлер: О книге
Последние исследования в области нейрофизиологии дают ученым основания утверждать: наш мозг отвечает не только за интеллект, память, внимание и волю, он отвечает в буквальном смысле за все в нашей жизни. За наши эмоции и настроение, за наши отношения с людьми, за успехи и неудачи, за исполнение наших желаний и, в конечном итоге, за то, счастливую ли жизнь мы проживем. Да-да, и счастье, и страдание – это просто «программы» нашего «внутреннего компьютера», и сейчас ученые подтвердили то, что с глубокой древности было известно адептам различных духовных практик: «перенастроить» программу своего мозга вполне реально!
Эта книга-тренинг, как и предыдущие книги Антона Могучего, посвящена тренировке мозга. Из нее вы узнаете, как отучить свой мозг продуцировать несчастье и приучить его к счастью. Уникальные практические упражнения и регулярные занятия помогут вам освоить эту методику и изменить свою жизнь.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 179р
www.litres.ru/anton-moguchiy/sekretnaya-metodika-upravleniya-emociyami-kluchi-k-izmeneni/
Пробуждение силы рода. Как услышать голос тела и души
Автор: Александра Толоконина
Спойлер: О книге
На каком языке говорит наше тело? Через ощущения и эмоции можно определить глубинные чувства и потребности, но и понять, по какому сценарию вы живете. И это может быть сценарий целого рода.
Именно поэтому так важно чувствовать связь с прошлыми поколениями. Ведь наше поведение может быть результатом подсознательной преданности семейным программам. Не зная их, мы рискуем попасть в некую ловушку и повторять ошибки и судьбу наших родных. Но если проработать разрушающие установки, то можно исцелить себя и свой род.
Эта книга соединяет в себе психологические практики и приемы телесной терапии. Изучив их, вы сможете избавиться от негативных блоков и зажимов, а также понять, кто вы и как управлять энергией, данной вам от рождения.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/aleksandra-tolokonin/probuzhdenie-sily-roda-kak-uslyshat-golos-tela-i-dush/
Метаморфозы. Путешествие хирурга по самым прекрасным и ужасным изменениям человеческого тела
Автор: Гэвин Фрэнсис
Спойлер: О книге
С человеческим телом часто происходят чудеса. Любое отклонение от принятой нормы не проходит незамеченным. Среди нас живут карлики, гиганты и лунатики. Кто-то подвержен галлюцинациям, кто-то совсем не может есть, многие тоскуют от недостатка солнца. Эти метаморфозы всегда порождали небылицы и мифы, пока наука всерьез не взялась за их изучение. Гэвин Фрэнсис исследует самые живучие мифы и объясняет их природу. Он обращается к изменениям в теле своих пациентов, как долгожданным, так и нежелательным, и объясняет, почему эти метаморфозы не случайны и важны для всего человечества. Все свои мысли автор подкрепляет случаями из практики и рассказами из истории медицины, искусства, литературы.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 309р
www.litres.ru/gevin-frensis-126450/metamorfozy-puteshestvie-hirurga-po-samym-prekrasnym/
359+309+249+389+579+359+299+529+349+189+359+249+579+349+249+249+129+329+249+249+229+399+309+309+179+450+519+529+529+529+419+490+419+419+419+209+179+249+309=13693р плюс скидка 10954р
Автор: Юлия Милович-Шералиева
Спойлер: О книге
Эта книга рассказывает о том, как писать нехудожественные тексты. Она написана для тех, кому важно уметь высказываться устно или письменно для своей аудитории. Для психологов, открывающих собственную практику и мечтающих писать профессиональные, но понятные обычным людям статьи. Для архитекторов, которым нужно описать или устно представить свой проект, инженеров, разработчиков и соискателей, претендующих на стипендию, работу или грант. Для дизайнеров, рассказывающих, как лучше украсить дом и оформить сад, блогеров-путешественников, стилистов и имиджмейкеров, фотографов и вообще для всех «самозанятых», фрилансеров и «свободных художников».
За пять шагов, описанных в книге, вы научитесь быстро выбирать тему и название текста, легко составлять план и наполнять интересным содержанием. И даже о самых серьезных вещах сможете говорить понятно, с чувством и удовольствием.
Юлия Милович-Шералиева – культуролог, журналист, лектор с 12-летним стажем работы в вузах, автор собственного курса «Мастерство создания текстов».
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 359р
www.litres.ru/uliya-milovich-sheral/sila-slova-kak-za-5-shagov-napisat-ubeditelnyy-tekst/
Как легким движением пальцев прокачать свой мозг
Автор: Ёсия Хасэгава
Спойлер: О книге
В книге подробно обсуждается так называемая «пальцевая методика», ставшая настоящей сенсацией в современной Японии. Ваши пальцы – в частности, большие пальцы рук – оказываются чем-то наподобие еще одного головного мозга, а ведь давно уже замечено, что мелкая моторика способствует остроте ума вплоть до глубокой старости. Но как правильно задействовать наши пальцы?
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 309р
www.litres.ru/esiya-hasegava/kak-legkim-dvizheniem-palcev-prokachat-svoy-mozg/
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура
Автор: Какуко Накамура
Спойлер: О книге
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.
Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/kakuko-nakamura/zdorovoe-i-gibkoe-telo-na-vsu-zhizn-sistema-dokto-51838740/
Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц
Автор: Людмила Васильева
Спойлер: О книге
Мы не задумываемся, какие механизмы нашего тела задействованы, когда мы дышим, ходим, моргаем или поднимаем руки. Наш организм работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но мы начинаем обращать внимание на детали тонко устроенной работы тела, только если она дает сбой, о чем заявляет болью.
Доктор медицинских наук, один из основателей прикладной отечественной кинезиологии профессор Васильева знает, что лечить нужно причину появления боли, неполадки в биомеханике, а не ее следствие. Для этого Людмила Васильева описывает методы самодиагностики, а также необходимые именно вам упражнения, иллюстрируя их подробными и четкими иллюстрациями и схемами.
Прикладная кинезиология, изложенная в книге наглядно и понятно, станет для вас практическим инструментом для восстановления и сохранения здоровья.
Форматы: PDF
цена: 389р
www.litres.ru/ludmila-vasileva-168/prikladnaya-kineziologiya-vosstanovlenie-ton-38277199/
Анатомия человека. Русско-латинский атлас
Автор: Г. Л. Билич, Е. Ю. Зигалова
Спойлер: О книге
Самый популярный в России атлас анатомии человека – единственный в отечественной и зарубежной литературе двуязычный современный справочник. В книге приведены исчерпывающие научные сведения о теле человека, включая строение клетки, тканей, органов и функциональную анатомию – с учетом последних мировых достижений. Использована самая современная терминология, утвержденная на XV Международном анатомическом конгрессе. Атлас содержит более 600 цветных рисунков с русскими и латинскими наименованиями анатомических структур и емкими комментариями по физиологии.
Атлас поможет сдать анатомию студентам медицинских вузов и колледжей, а также будет полезен как справочник преподавателям и научным работникам в области медицины, педагогики, экологии, физкультуры и спорта. Далекие от медицины люди смогут при помощи справочника разобраться в анатомии, чтобы заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких.
Форматы: PDF
цена: 579р
www.litres.ru/gabriel-bilich/anatomiya-cheloveka-russko-latinskiy-atlas-5326604/
Алхимия публичных выступлений. Как заворожить зрителя? #13принциповмагии
Автор: Андрей Ланд
Спойлер: О книге
Кем бы вы ни были: тренером по йоге, музыкантом в метро, топ-менеджером в серьезной компании, блогером, выходящим в эфир перед своей аудиторией, или преподавателем в вузе – с момента появления перед публикой вы артист. Вы на сцене, вы – центр события. И теперь ваша задача – удержать внимание «своих зрителей». Как это сделать?
Автор этой книги Андрей Ланд – театральный актер с большим опытом публичных выступлений. Однажды он собрал весь свой опыт и сформулировал его в 13 принципов «магии сцены». У этой методики уже больше четырех лет успешных результатов! Каждый из принципов раскроет для вас один из аспектов уверенного поведения перед слушателями. Как себя готовить и настраивать? Как удерживать фокус аудитории? Стоит ли все время улыбаться и говорить громким голосом? А что, если жесты не всегда будут открытыми?
Инструменты из этой книги понятны и универсальны. И неважно, выступаете вы в «Олимпийском» или в Zoom. Изучите советы, примените их и станьте хорошим спикером, которого будут внимательно слушать на любой «сцене». Станьте частью этой «магии»!
Форматы: PDF
цена: 359р
www.litres.ru/andrey-land/alhimiya-publichnyh-vystupleniy-kak-zavorozhit-zritelya-13prin/
Юридические хитрости для начинающих юристов и профессионалов
Автор: Юрий Чурилов
Спойлер: О книге
Любая профессия, а особенно юридическая, имеет свои секреты и немыслима без знания различного рода уловок и хитростей. Автор книги собрал воедино многочисленные тактические приемы, нестандартные решения практических задач и юридические уловки, позволяющие достигать результатов даже в самых, на первый взгляд, безнадежных делах.
Книга будет интересна не только начинающим юристам и практикующим специалистам в различных отраслях права, но и широкому кругу читателей.
2-е издание
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 299р
www.litres.ru/uriy-churilov/spravochnik-uridicheskih-hitrostey-dlya-nachinauschih-uristo/
Функциональная анатомия здоровья
Автор: Сергей Бубновский
Спойлер: О книге
Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых способов безлекарственного лечения суставов, сосудов и внутренних органов, создал практический атлас о работе нашего организма. Автор максимально наглядно рассказывает и показывает скрытые ресурсы скелетной мускулатуры и внутренних органов. Этот медицинский атлас подходит тем, кто хочет разбираться в анатомии, не углубляясь в сложную терминологию, и понимать, как правильно и осознанно подходить к физическим упражнениям. Вы поймёте, какие внутренние нарушения приводят к появлению боли в спине, суставах, животе, коленях и сможете избавиться от неё без помощи таблеток и уколов.
Форматы: PDF
цена: 529р
www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/atlas-zdorovya-pozvonochnika-i-sustavov-29798103/
Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя
Автор: Лори Готтлиб
Спойлер: О книге
Лори Готтлиб, успешный психотерапевт, консультирует множество пациентов и помогает им справляться с разнообразными жизненными перипетиями. Но по средам она сама пациентка, рыдающая в кабинете психоаналитика, потому что ее жизнь летит под откос.
Невероятно жизненная, честная и откровенная история заставляет смеяться, плакать и безудержно возмущаться вместе с главными героями, которые пытаются изменить свою жизнь или хотя бы примириться с ней. Готтлиб доказывает: неважно, насколько мы все разные, от боли и отчаяния не застрахован никто – ни самоуверенный голливудский сценарист, ни жизнерадостная девушка с онкологией, ни даже их стойкий и участливый психотерапевт.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 349р
www.litres.ru/lori-gottlib/vy-hotite-pogovorit-ob-etom-psihoterapevt-ee-klienty-i-pravda/
Думай и богатей: золотые правила успеха
Автор: Наполеон Хилл
Спойлер: О книге
Перед вами самая значимая, самая популярная и эффективная книга для достижения богатства, вдохновившая миллионы читателей на успех!
На протяжении уже почти 80 лет «Думай и богатей» является бестселлером по саморазвитию и самосовершенствованию – философия Наполеона Хилла выдержала проверку временем и не потеряла своей актуальности. Эту книгу должен прочитать каждый, кто стремится к личностному росту, финансовой независимости и хочет превратить идеи в деньги!
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 189р
www.litres.ru/napoleon-hill/dumay-i-bogatey-zolotye-pravila-uspeha/
Неврология. Руководство для практических врачей
Автор: А. Л. Вёрткин, А. Б. Данилов
Спойлер: О книге
Нервные болезни различного генеза составляют немалую долю обращений пациентов за медицинской помощью в первичное звено, специалисты которого должны быть компетентны в вопросах профилактики, диагностики и лечения наиболее часто встречающихся в общеврачебной практике заболеваний и патологических состояний нервной системы.
Форматы: PDF
цена: 359р
www.litres.ru/arkadiy-vertkin/nevrologiya-rukovodstvo-dlya-prakticheskih-vrache-66217390/
Генный апгрейд. Почему мы пользуемся устаревшей моделью тела в новой модели мира и как это исправить
Автор: Мартин Модер
Спойлер: О книге
Вы тоже заметили, что мир в последнее время меняется безумно быстро – в отличие от организма человека? Все острее ощущается, что наша эволюция отстает. Если в древности любовь к жирной и высокоуглеводной пище была залогом выживания, сейчас из-за нее мы набираем лишний вес. Если раньше всплеск кортизола с адреналином во время стресса был необходим для выживания при встрече с врагом, сейчас из-за этого чаще развивается депрессия и подавляется иммунитет.
Как помочь современному человеку адаптировать свое тело для новой жизни? Какие пути выбрать: изменить восприятие мира, условия жизни или биологическую основу человека?
Мартин Модер расскажет, что ученые делают уже сейчас, чтобы решить эту проблему, и что можем сделать мы сами для улучшения собственной жизни.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/martin-moder/gennyy-apgreyd-pochemu-my-polzuemsya-ustarevshey-modelu-tela/
Эффекторные звенья метаболизма. Биологически-активные вещества пищи в лечении ожирения
Автор: В. А. Шипелин, А. А. Шумакова, И. В. Гмошинский, Н. А. Ригер, Н. В. Трусов, С. А. Апрятин
Спойлер: О книге
В издании рассматриваются вопросы установления эффекторных звеньев метаболизма при алиментарно-зависимых заболеваниях (ожирении, метаболическом синдроме) в экспериментах с использованием in vivo моделей у лабораторных животных (крыс и мышей). Представлена сводка данных литературы о геномных, транскриптомных, протеомных и метаболомных (метаболических) биомаркерах нарушений обменных процессов при алиментарно-зависимых заболеваниях, рассмотрена роль нейромедиаторов и нейропептидов в регуляции пищевого поведения, чувства голода и насыщения. Приведены сведения о современных in vivo моделях ожирения и метаболического синдрома у генетически модифицированных, мутантных линий крыс и мышей, а также у животных стандартных линий, получающих гиперкалорийные рационы. Изложены методы анализа постгеномных маркеров ожирения и метаболического синдрома в эксперименте. Представлены результаты собственных исследований по оценке влияния биологически активных веществ пищи (кверцетина, ресвератрола, ароматических аминокислот) на эффекторные звенья метаболизма при генетически-детерминированном и диет-индуцированном ожирении на in vivo моделях.
Форматы: PDF
цена: 579р
www.litres.ru/petr-zemskov/matematika-i-fokusy-geometricheskie-golovolomki-dlya-67238292/
Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий
Автор: Денис Маркелов
Спойлер: О книге
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы.
А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь?
Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру.
Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 349р
www.litres.ru/denis-markelov/soli-zhar-stroyney-telo-tvoey-mechty-bez-diet-sporta-i-pods/
Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
Автор: Инна Зорина
Спойлер: О книге
«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так это полная чушь: после сорока ваш организм не становится вдруг врединой.
Инна Зорина не только сертифицированный нутрициолог и автор нескольких нашумевших курсов по снижению веса – она на своем опыте убедилась, что люди могут худеть легко и безболезненно. В 40 лет автор сбросила 20 лишних килограммов и родила после второго ребенка. Сейчас ей 55, и если вам нужна мотивация, то просто посмотрите на эту женщину!
С этой книгой вы проработаете привычки, мешающие вам обрести фигуру мечты, найдете для себя правильные вдохновляющие слова, научитесь составлять рацион и готовить полезные блюда, вызывающие восторг.
Инна предлагает 3 варианта меню для стройности и несколько авторских рецептов, чтобы поддержать вас в начале пути.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/inna-zorina/chto-est-posle-40-zhizn-v-zdorovom-tele-v-lubom-vozraste/
Красивое долголетие. 10С против старения
Автор: Ольга Шестова
Спойлер: О книге
Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым.
Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/o-shestova/krasivoe-dolgoletie-10s-protiv-stareniya/
Гайд по новой реальности: 12 уроков пандемии
Автор: Ольга Шестова
Спойлер: О книге
Пандемия не только изменила жизнь людей по всему миру, но и создала самый масштабный эксперимент по социальной изоляции. Как новый мир повлиял на психическое и физическое здоровье каждого из нас, разберет кандидат биологических наук Ольга Шестова. Вы узнаете, как изменились наши отношения в социуме, как карантин повлиял на детей и почему в новом вирусе нет ничего неожиданного.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 129р
www.litres.ru/o-shestova/gayd-po-novoy-realnosti-12-urokov-pandemii/
Руны. Современное руководство. Как читать и понимать древние символы
Автор: Лиза Чемберлен
Спойлер: О книге
Слово «runa» означает «тайна». Древние знаки рун откроют тайны судьбы, помогут предугадать будущее и повлиять на исход событий.
Однако система рун, как всякое Древнее Знание, достаточно сложна, вокруг нее много домыслов, мифов и неверных интерпретаций. Автор этой книги – один из немногих Учителей мирового уровня, которому доверяют сотни тысяч людей по всей планете.
Вы узнаете, как активизировать и использовать магическую энергию рун, получите важную информацию о значении и происхождении каждого символа для построения собственной рунической практики.
У этой книги более 5000 положительных отзывов, она занимает первое место среди всех книг по рунам на amazon.com. Вас познакомит с Древней Магией настоящая Книга-Учитель.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 329р
www.litres.ru/liza-chemberlen/runy-sovremennoe-rukovodstvo-kak-chitat-i-ponimat-drevnie/
Я хочу услышать «НЕТ». Как перестать бояться отказов и сделать их своим ресурсом
Автор: Ричард Фентон, Андреа Вальц
Спойлер: О книге
Вас не приняли на работу, близкий человек перестал звонить, а друзья забыли пригласить на праздник? Ничто не ранит так остро, как отказ. Он буквально парализует нас, блокируя любые попытки к действию.
Ричард Фентон и Андреа Вальц – мастера мужества и профессиональные ораторы. Они уверены: каждая неудача – это преимущество, возможность рискнуть и победить. В своей новой книге они рассказывают, как:
• изменить свое отношение к отказам;
• преодолеть внутренние барьеры;
• перестать доказывать окружающим, что ты достоин;
• превращать отказы в источник мотивации, ведь ваш страх услышать НЕТ – единственное, что стоит между вами и по-настоящему крутыми достижениями.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/andrea-valc/ya-hochu-uslyshat-net-kak-perestat-boyatsya-otkazov-i-sdelat-i/
Изоляция и РПП: как вернуться без потерь
Автор: Светлана Бронникова
Спойлер: О книге
Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома.
Из этой книги вы узнаете, как:
выявить у себя признаки РПП и узнать о путях восстановления
питаться во время изоляции, чтобы вернуть силы
есть для души, не ограничивая и не виня себя
полюбить движение и тренироваться эффективно
Под руководством клинического психолога, специалиста по психотерапии РПП, Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/svetlana-bronnikova/izolyaciya-i-rpp-kak-vernutsya-bez-poter/
Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум
Автор: Брюс Липтон
Спойлер: О книге
Бестселлер молекулярного биолога Брюса Липтона радикально меняет традиционное представление о реальности, открывая новые связи между биологией, психологией и духовностью.
На основе новейших научных экспериментов, проведенных автором и его коллегами, в книге говорится: клетки не управляют нашей биологией. Напротив, сигналы извне – в том числе, наши негативные и позитивные мысли – ответственны за формирование ДНК. Таким образом, наши тела способны меняться в зависимости от наших привычек и мыслей.
Книга представляет собой глубокий синтез самых впечатляющих последних исследований в области механизма работы клеток и квантовой физики. При этом она написана языком, понятным всем.
Обновленное издание дополнено новыми научными открытиями, сделанными за последнее десятилетие.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 229р
www.litres.ru/brus-lipton/biologiya-very-kak-sila-ubezhdeniy-mozhet-izmenit-vashe-telo-i/
Fashion манга. Учимся рисовать стильных персонажей
Автор: Кристофер Харт
Спойлер: О книге
Создавай собственных персонажей в жанре манга и аниме, одетых по последнему слову моды. Автор популярной серии книг по рисованию Кристофер Харт поможет разобраться, как рисовать девушек и парней в японском стиле, и пошагово покажет, как выбрать для них соответствующий аутфит.
В этой книге ты узнаешь главные правила создания собственных героев и пройдешь пошаговое обучение по рисованию принтов, деталей одежды и целых костюмов. Вдохновляйся классическими нарядами персонажей манги и аниме или модой неоновых улиц японской столицы! Начни свой творческий путь и научись создавать собственных персонажей в жанре манга: от милых школьниц до главных трендсеттеров Токио.
Форматы: PDF
цена: 399р
www.litres.ru/kristofer-hart/fashion-manga-uchimsya-risovat-stilnyh-personazhey-67589649/
Биоцентризм. Как сознание создает Вселенную
Автор: Роберт Ланца, Боб Берман
Спойлер: О книге
Теории происхождения физического мира не работают и не будут работать, пока не объяснят природу жизни и сознания. Так считают авторы книги – один из ведущих мировых ученых Роберт Ланца и известный астроном Боб Берман.
До недавнего времени считалось, что мы знаем, из чего состоит Вселенная, однако оказалось, что ее 96 % приходится на темную материю и темную энергию, а мы и понятия не имеем, что это такое.
С помощью биологии и астрономии авторы зовут выйти за рамки западной науки и взглянуть на мир с точки зрения биоцентризма. Согласно этому новому подходу, жизнь и сознание – это сама основа нашего понимания Вселенной, а не результат долгих физических процессов. В книге изложены принципы биоцентризма, основанные на общепризнанных научных данных, которые переворачивают представление о времени, пространстве, жизни и смерти.
Роберт Ланца – один из ведущих мировых ученых, которого сравнивают с Эйнштейном. Автор почти 20 научных книг, сотен публикаций и изобретений.
Боб Берман – самый читаемый астроном в мире, колумнист авторитетных журналов Discover и Astronomy.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 309р
www.litres.ru/bob-berman-2/biocentrizm-kak-soznanie-sozdaet-vselennuu/
Как работать из дома, не отвлекаясь на соцсети и уведомления
Автор: Анастасия Рыжина
Спойлер: О книге
Кто-то лайкнул в Instagram, восемь новых писем, три звенящих мессенджера и непрочитанная личка в Facebook. А еще начальник попросил сделать пару заданий и подготовить отчет.
Знакомо?
Россыпь уведомлений в мессенджерах и соцсетях сжирает много нашего времени и внимания, которые мы могли бы потратить на «реализацию жизненных целей» или просто на работу. Кто-то чувствует себя в подобной обстановке как рыба в воде, многих это приводит в панику.
Анастасия Рыжина, автор курсов и тренингов по цифровому минимализму, предлагает практическое руководство, которое поможет организовать свою работу на удаленке и получить тишину вместо требовательного писка оповещений.
«Как работать из дома, не отвлекаясь на соцсети и уведомления» – переработанная и дополненная часть книги «Digital минимализм».
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 309р
www.litres.ru/anastasiya-ryzhina/kak-rabotat-iz-doma-ne-otvlekayas-na-socseti-i-uvedomle/
Сколько ты стоишь: уверенность, границы и свобода от оценок
Автор: Алексей Козлов
Спойлер: О книге
Эта книга – о здоровой самооценке. Не получить признания – одна из базовых тревог. Ты ждешь одобрения, ты даешь одобрение – и снова в ожидании. Таков мир соцсетей и бесконечного «шоу талантов». Но читатель этой книги – тот, кто устал собирать «социальные баллы», «поглаживания», играть в чужие игры.
Автор рассматривает пути выхода из «сценариев миротворца». Что делает миротворец, чтобы получить позитивные оценки? Только одно – он жертвует собой и своими собственными интересами, пытаясь угодить другому человеку. Если ты затрудняешься говорить «нет», не умеешь просить, не любишь выступать перед людьми и не помнишь, когда последний раз сбывалась хоть одна мечта – значит эта книга для тебя.
В книге описаны случаи из практики, представлено большое количество психотерапевтических методик, техник и упражнений, направленные на повышение самооценки – их можно использовать самостоятельно или применять в работе психолога.
Комментарий Редакции: Занимательный и оригинальный сборник по психологии, щедро раскрывающий секреты когнитивных тактик: о том, как говорить «нет», раз и навсегда повысить свою самооценку и просто научиться жить лучше – прямо здесь и прямо сейчас.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 179р
www.litres.ru/aleksey-kozlov/skolko-ty-stoish-uverennost-granicy-i-svoboda-ot-ocenok/
Время урожая. Ягодные пироги и кексы, простые заготовки и десерты с дарами природы
Автор: Наташа Сеченова
Спойлер: О книге
Хотите сохранить лето на весь год? Тогда эта книга создана для вас! Популярный фуд-блогер Наташа Сеченова делится любимыми рецептами тарталеток со сливой и ягодных тостов, пончиков с ежевикой, смородиновых пирогов и «Птичьего молока» с черникой. Попробуйте лимонное мороженое и фруктовый сорбет, удивите домашних витаминными напитками, оригинальными заготовками и малиновым печеньем. Добро пожаловать в уютный дом, наполненный ароматами корицы, сдобы, горячих вафель и шоколада. Малиновый или вишневый соус с миндальным ликером, облепиховый морс и еще много невероятно вкусных рецептов сохранят вкус и тепло лета надолго.
Форматы: PDF
цена: 450р
www.litres.ru/natasha-sechenova/vremya-urozhaya-yagodnye-pirogi-i-keksy-prostye-57133154/
Не бойся, пеки!
Автор: Ангелина Соболь
Спойлер: О книге
Ангелина Соболь больше известная, как Малиночка (@ma_linochka) – мама шестерых детей и автор популярного блога о семейных ценностях.
«Я обожаю запах выпечки в доме. Кажется, это и есть запах уюта и семейного счастья».
Домашний хлеб, булочки, пироги и печенье – все рецепты просты и не требуют особого опыта или экзотических ингредиентов.
Простые, понятные, семейные рецепты для тех, кто никогда не брал в руки муку или дрожжи, для детей, которые хотят попробовать себя в кулинарии, мужчин и опытных хозяек.
«Не бойся, пеки!» станет вашей настольной кулинарной книгой.
Форматы: PDF
цена: 519р
www.litres.ru/angelina-sobol/ne-boysya-peki-43636092/
Кулинарные сюжеты деревенской жизни
Автор: Наталья Ксенжук
Спойлер: О книге
Переезд из города в деревню стал для фуд-блогера Натальи Ксенжук источником неисчерпаемого вдохновения, и девушка щедро делится им с читателями своей первой книги. На кухне у Натальи царит ламповый эко-фьюжн, а специалитеты из собственного сада соседствуют с лесными дарами и лучшими фермерскими продуктами из России и Европы. Это очень здоровая еда – большинство рецептов Натальи подходит даже детям. Это очень чувственная еда – автор заботится о сочетании оттенков вкусов, запахов, текстур и даже цветов. Принцип сезонности подбора блюд позволит вам проводить с этой книгой и праздники, и будни, одинаково успешно удивляя близких летней пиццей с лисичками, осенним пряным морковным супом, зимней запеченной форелью с апельсинами или всесезонными булочками с корицей и какао. А непринужденный стиль письма, воспоминания и личные истории молодой семьи доставят немало приятных минут любителям биографической прозы.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 529р
www.litres.ru/natalya-ksenzhuk/kulinarnye-suzhety-derevenskoy-zhizni/
Подводный мир
Автор: А. А. Спектор, В. В. Ликсо
Спойлер: О книге
Эта 4D-эициклопедия с дополненной реальностью расскажет о самых разных подводных жителях: о моллюсках и коралловых полипах, морских ежах и морских лилиях, раках и змеехвостках, рыбах и млекопитающих. Внешний вид, повадки и интересные факты из жизни этих и других морских обитателей раскрываются на страницах книги. А 4D-анимации помогут представить, как шевелит лучами морская звезда и охотится хищная акула, как, не имея жабр, дышат под водой киты и моржи, а рак-отшельник подбирает себе жилище. Каждая «живая» картинка сопровождается звукозаписью с полезной и интересной информацией. Откройте эту необычную энциклопедию и окунитесь в загадочный мир подводных обитателей.
Форматы: PDF
цена: 529р
www.litres.ru/anna-spektor/podvodnyy-mir-67109442/
Планета Земля
Автор: В. В. Ликсо, А. А. Спектор, Д. В. Кошевар, А. И. Третьякова
Спойлер: О книге
Эта 4D-энциклопедия с дополненной реальностью расскажет о нашем общем доме – планете Земля. Увлекательное путешествие от Большого взрыва и появления материи через зарождение жизни в древнем океане до многообразия современного растительного и животного мира ждет читателя в этом необычном издании. А 4D-анимации не только оживят древнего динозавра, стремительного гепарда или крошечную колибри, но и заставят материки двигаться, вулкан извергаться, а дождь и снег идти прямо на страницах книги. Каждая «живая» картинка сопровождается звукозаписью с познавательной и интересной информацией. Откройте эту энциклопедию и узнайте все о нашей уникальной планете и о том, что на ней происходит.
Форматы: PDF
цена: 529р
www.litres.ru/anna-spektor/planeta-zemlya-51862450/
Английский язык для умных детей
Автор: Виктория Мюллер
Спойлер: О книге
Данная книга представляет собой учебное пособие, предназначенное для школьников, которые только начинают изучение английского языка. Материал разбит на блоки и охватывает такие темы как фонетика и грамматика, а также включает краткий тематический словарь с иллюстрациями и примеры употребительных в разговорной речи фраз.
Книга будет интересна как преподавателям, так и родителями для занятий с детьми.
Форматы: PDF
цена: 419р
www.litres.ru/v-muller-sostavitel/angliyskiy-yazyk-dlya-umnyh-detey-48495079/
Строим свой собственный дом с нуля до переезда
Автор: Александр Столупин
Спойлер: О книге
У вас в руках путеводитель по строительству дома от идеи до переезда. Автор проведет вас шаг за шагом через 18 этапов к новоселью. В руководстве раскрыты темы планирования будущего дома, выбора и приобретения участка, необходимой документации для строительства, освещены технические аспекты строительства и каркасной технологии. Но главное — речь идет об экономном и быстром строительстве. Руководство написано с учетом практического разностороннего опыта, собранного за более чем 10 лет.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 490р
www.litres.ru/aleksandr-stolupin/stroim-svoy-sobstvennyy-dom-s-nulya-do-pereezda/
Японское вязание крючком. 100 великолепных дизайнов кружевной тесьмы, каймы и бордюров
Спойлер: О книге
Опытные вязальщицы крючком знают, как трудно найти по-настоящему оригинальные и изящные мотивы и схемы для ажурного кружева. Особенно для бордюров и окантовок. Нужно перерыть миллионы сайтов и страниц в интернете, чтобы на глаза попалось что-то действительно неизбитое и уникальное. Именно для таких рукодельниц, пытливых, ищущих, тонко чувствующих красоту, создана эта книга!
Аутентичная коллекция кружева для вязания крючком, в которую вошли лучшие работы признанных японских мастеров, бережно собрана и проиллюстрирована подробными описаниями и схемами. От любого изделия, представленного на страницах книги, просто невозможно отвести глаз – настолько они милы, элегантны и утонченны! Простые и посложнее, цветные и белоснежные, сюжетные и абстрактные, – почти в каждом мотиве преобладает цветочная тема, самая любимая в японском искусстве!
Даже разглядывать их – огромное удовольствие. И придумывать варианты использования: для окантовки готовых вязальных проектов, декора, предметов быта и аксессуаров, оформления подарков, изготовления украшений… Да мало ли способов применения можно найти настоящим произведениям искусства!
Большой учебный раздел делает вязание этих потрясающих мотивов доступным не только для опытных, но и для начинающих вязальщиц – достаточно минимальных навыков владения крючком. И из-под ваших рук появится настоящее, тонкое, уникальное кружево ручной работы!
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 419р
www.litres.ru/raznoe-4340152/yaponskoe-vyazanie-kruchkom-100-velikolepnyh-dizay-57265728/
Стильный текстиль. Пошаговое руководство по современным текстильным техникам
Автор: Ирина Ключникова, Елена Болдырева, Лидия Клявина, Любовь Воронина, Надежда Ненартович, Татьяна Измайлова
Спойлер: О книге
В современном мире рукоделия текстильные техники завоевывают все новые и новые высоты. Каждый год появляются новые ткани, новые стили, новые материалы. Возрождаются и старинные техники работы с текстилем, популярные тогда, когда ткани были едва ли не единственным материалом для женских рукоделий. Что же такое современное текстильное творчество? Об этом и расскажет эта книга.
Вы познакомитесь с такими техниками, как синель, квилтинг и пэчворк в их современном воплощении, освоите основы тончайшего батика, актуальнейшего шибори, познаете искусство современной текстильной аппликации. И все это шаг за шагом, в красочных иллюстрациях и подробных инструкциях, сопровождаемых увлекательным авторским рассказом о каждой из техник.
Ткань – поистине благодатный материал, предоставляющий огромные возможности! Открывайте книгу и начинайте творить!
Форматы: PDF
цена: 419р
www.litres.ru/elena-boldyreva/stilnyy-tekstil-poshagovoe-rukovodstvo-po-sovreme-40216175/
Пэчворк. Самое полное и понятное пошаговое руководство по лоскутному шитью для начинающих. Новейшая энциклопедия
Автор: Татьяна Измайлова
Спойлер: О книге
Новейшая энциклопедия пэчворка родилась не случайно! Лоскутное шитье стремительно набирает обороты популярности во всем мире. Мозаика из разноцветных тканей отличается огромным разнообразием возможностей, появляются новые техники и приемы, возрождаются из небытия старые и даже старинные, рождаются новые сочетания и новая стилистика. Именно поэтому в книге вы найдете исчерпывающий материал, позволяющий пошагово изучить и освоить 5 ключевых видов пэчворка, 13 разнообразных техник, научитесь выбирать материалы и инструменты, освоите виды соединения лоскутков – все, что необходимо, чтобы пробудить фантазию и обрести навыки для создания собственных творений и дальнейшего развития. А в качестве бонуса – самый современный тренд: сочетание лоскутного шитья с элементами квилтинга. Вы найдете в книге основные приемы художественной стежки и различные варианты их сочетания в одной работе. Подробные иллюстрированные мастер-классы позволят закрепить полученные навыки, а уже опытные мастера найдут в книге множество профессиональных секретов и подсказок. Творите с удовольствием!
Форматы: PDF
цена: 419р
www.litres.ru/aleksandr-abramov-31/gen-vysoty-otkrovennaya-istoriya-desyatikratnogo-vosh/
Скорочтение: техники, память, внимание, зрительное восприятие
Автор: Наталия Баранова, Ирина Слука
Спойлер: О книге
Как важно в современном мире уметь читать быстро, запоминать сразу, схватывать налету! Ведь количество информации растет с каждым днем! И ее надо успевать обрабатывать и запоминать. Это особенно важно для студентов, менеджеров, руководителей, преподавателей, и для всех, кто хочет быть в курсе происходящего.Чтение – один из главных методов обучения. В этой книге вы найдете массу советов и доступных интересных упражнений на развитие памяти, внимательности и скорости чтения. Курс не займет много времени, а эффект будет ощутим: вы сможете читать намного быстрее бумажные и электронные тексты.
Без лишних затрат добейтесь максимального результата самостоятельно в удобное для вас время!
Форматы: PDF
цена: 209р
www.litres.ru/irina-sluka/skorochtenie-17204358/
Секретная методика управления эмоциями. Ключи к изменению реальности
Автор: Антон Могучий
Спойлер: О книге
Последние исследования в области нейрофизиологии дают ученым основания утверждать: наш мозг отвечает не только за интеллект, память, внимание и волю, он отвечает в буквальном смысле за все в нашей жизни. За наши эмоции и настроение, за наши отношения с людьми, за успехи и неудачи, за исполнение наших желаний и, в конечном итоге, за то, счастливую ли жизнь мы проживем. Да-да, и счастье, и страдание – это просто «программы» нашего «внутреннего компьютера», и сейчас ученые подтвердили то, что с глубокой древности было известно адептам различных духовных практик: «перенастроить» программу своего мозга вполне реально!
Эта книга-тренинг, как и предыдущие книги Антона Могучего, посвящена тренировке мозга. Из нее вы узнаете, как отучить свой мозг продуцировать несчастье и приучить его к счастью. Уникальные практические упражнения и регулярные занятия помогут вам освоить эту методику и изменить свою жизнь.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 179р
www.litres.ru/anton-moguchiy/sekretnaya-metodika-upravleniya-emociyami-kluchi-k-izmeneni/
Пробуждение силы рода. Как услышать голос тела и души
Автор: Александра Толоконина
Спойлер: О книге
На каком языке говорит наше тело? Через ощущения и эмоции можно определить глубинные чувства и потребности, но и понять, по какому сценарию вы живете. И это может быть сценарий целого рода.
Именно поэтому так важно чувствовать связь с прошлыми поколениями. Ведь наше поведение может быть результатом подсознательной преданности семейным программам. Не зная их, мы рискуем попасть в некую ловушку и повторять ошибки и судьбу наших родных. Но если проработать разрушающие установки, то можно исцелить себя и свой род.
Эта книга соединяет в себе психологические практики и приемы телесной терапии. Изучив их, вы сможете избавиться от негативных блоков и зажимов, а также понять, кто вы и как управлять энергией, данной вам от рождения.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 249р
www.litres.ru/aleksandra-tolokonin/probuzhdenie-sily-roda-kak-uslyshat-golos-tela-i-dush/
Метаморфозы. Путешествие хирурга по самым прекрасным и ужасным изменениям человеческого тела
Автор: Гэвин Фрэнсис
Спойлер: О книге
С человеческим телом часто происходят чудеса. Любое отклонение от принятой нормы не проходит незамеченным. Среди нас живут карлики, гиганты и лунатики. Кто-то подвержен галлюцинациям, кто-то совсем не может есть, многие тоскуют от недостатка солнца. Эти метаморфозы всегда порождали небылицы и мифы, пока наука всерьез не взялась за их изучение. Гэвин Фрэнсис исследует самые живучие мифы и объясняет их природу. Он обращается к изменениям в теле своих пациентов, как долгожданным, так и нежелательным, и объясняет, почему эти метаморфозы не случайны и важны для всего человечества. Все свои мысли автор подкрепляет случаями из практики и рассказами из истории медицины, искусства, литературы.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 309р
www.litres.ru/gevin-frensis-126450/metamorfozy-puteshestvie-hirurga-po-samym-prekrasnym/
359+309+249+389+579+359+299+529+349+189+359+249+579+349+249+249+129+329+249+249+229+399+309+309+179+450+519+529+529+529+419+490+419+419+419+209+179+249+309=13693р плюс скидка 10954р