1. Достучаться до сердца. Советы кардиолога, которые спасут жизнь
Автор: Фаина Лобжанидзе
Спойлер: Описание
В книге кардиолога Фаины Лобжанидзе собраны реальные истории пациентов кардиологического отделения, на примере которых вы сможете наконец разобраться в вопросах сердечного здоровья. Как распознать инфаркт и есть ли жизнь после? Факторы риска: от гипертонии до наследственности. Что бы такое съесть, чтобы не болеть? Действительно ли алкоголь в малых дозах идет только на пользу? Почему сахарный диабет – это диагноз для кардиолога? Чем опасна одышка и почему вейп не лучше сигарет? Наконец, как удостовериться, что ваше сердце на 100% здорово? Автор развенчивает популярные заблуждения: принимать ли калий, подсаживаться ли на аспирин, верить ли в БАДы? И чем вызвана вера в капельницы для сосудов? Книга написана в доступной форме, в ней, несмотря на серьезность темы, много юмора и бытовых примеров. Лайфхаки от неравнодушного кардиолога вам действительно помогут!
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 330р.
www.litres.ru/book/faina-lo...ca-sovety-kardiologa-kotorye-spasut-69185071/
2. Лабиринты мышления. Как научить мозг работать быстрее
Автор: Аркадий Егидес
Спойлер: Описание
Натренируйте свою память и научите мозг работать быстрее! Аркадий Петрович Егидес – знаменитый врач-психиатр, доктор психологических наук, занимался изучением памяти и мозга более 40 лет! Его метод без преувеличения – достояние мировой психологии.
Вместе с книгой вы освоите проверенный научный подход – логико-графическое структурирование – и сможете:
• переводить информацию в схемы, чтобы было легче ее запоминать:
• быстро работать даже со сложным текстом;
• научить мозг работать эффективнее, концентрироваться – не прилагая при этом больших усилий.
Автор поэтапно познакомит вас с собственным методом перевода любого текста в четкую и ясную логико-графическую схему. В результате вы будете легко и эффективно запоминать материал любой сложности.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 379р.
www.litres.ru/book/arkadiy-...ya-kak-nauchit-mozg-rabotat-bystree-68931948/
3. Идеи для мастера. 52 проекта для незабываемых выходных
Автор: The King of Random
Спойлер: Описание
В этом руководстве представлены наиболее популярные проекты YouTube-канала, The King of Random. Проекты разделены на три уровня сложности, но все они не требуют от читателя специальной подготовки благодаря четким пошаговым инструкциям и поясняющим иллюстрациям. Прочтя эту книгу, вы сможете создать необычные и удивительные изделия, в том числе ракету из спичечного коробка, батарейку из монет, духовую трубку с лазерным прицелом, мини-гриль, шкатулку с секретом и многие другие вещи!
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 399р.
www.litres.ru/book/u-e-susl...-proekta-dlya-nezabyvaemyh-vyhodnyh-67818096/
4. Новая библия комедии. Полный путеводитель по стендапу: от создания текста до выхода на сцену
Автор: Джуди Картер
Спойлер: Описание
Джуди Картер – американская комикесса, иллюзионист, мотивационный тренер, автор книг о комедии и саморазвитии. Приняла участие в более чем сотне телешоу, включая «Шоу Опры» и программы на CNN, номинирована на премию «Артист года Атлантик-Сити», о ней писали Wall Street Journal и New York Times. В свободное время Джуди обучает людей тому, как улучшить их публичные выступления, презентации, как вплести в них тонкий юмор и расположить к себе слушателя. О книге «Новая библия комедии. Полный путеводитель по стендапу от создания текста до выхода на сцену» говорили на Good Morning America, CNN и шоу Опры Уинфри. Издание признано отличным пособием для каждого, кто хочет заявить о себе миру.
Это пошаговое руководство для построения успешной карьеры в стендапе. Автор предлагает 48 оригинальных упражнений, которые превратят любую проблему в отличную шутку. Издание подойдет и для новичков, и для профи, который ищет вдохновение для создания нового материала. Проверенные методики, приведенные в книге, используют самые популярные комики современности – Сет Роган, Ханна Гэдсби, Шерри Шеппард, Маз Джобрани и многие другие.
Почему же стоит прочесть «Новую библию комедии»?
1. Упражнения, приведенные в этой книге, помогут вам подняться с дивана и выйти на сцену.
2. Откройте свой подлинный комедийный образ, который принесет вам успех.
3. Руководствуясь советами автора, вы создадите 60 минут нового материала.
4. Победите страх сцены, научитесь лаконично и с юмором выражать свои мысли.
5. Автор раскроет секреты популярности легенд зарубежного сендапа – Джима Керри, Робина Уильямса, Криса Рока, Эллен Дедженерес, Эми Шумер и многих других.
Описание книги
«Новая библия комедии» – книга, необходимая любому человеку, который мечтает зарабатывать на жизнь собственными шутками. Полный путеводитель по стендапу от Джуди Картер, автора с многолетним опытом выступлений и основательницы одной из самых популярных школ комедии в США.
Это пошаговое руководство с советами от ведущих и знаменитых комиков – Джима Керри, Робина Уильямса, Криса Рока, Эллен Дедженерес, Эми Шумер и многих других – о том, как быть смешным и делать на этом деньги, как находить юмор в повседневной жизни и построить на нем блестящую карьеру.
С помощью «Новой библии комедии» вы научитесь тому, как правильно писать шутки и юмористические монологи, способные рассмешить огромные залы, как выступать так, чтобы вам аплодировали, как преодолеть страх и суметь раскрыть на сцене свое настоящее «я», заставив смеяться над своими же проблемами. Следуя советам Джуди Картер, вы найдете гармоничный сценический образ, создадите убойный материал, узнаете, где и как себя проявить, чтобы стать востребованным комиком.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 449р.
www.litres.ru/book/d-karter...putevoditel-po-stendapu-ot-sozdaniy-67813469/
5. Финансовая математика
Автор: В. А. Попов
Спойлер: Описание
Учебное пособие написано в соответствии с программой дисциплины «Финансовая математика». Дается подробное и в то же время несложное изложение следующих разделов: процентные расчеты, потоки платежей, облигации, теория портфеля ценных бумаг. Приводится множество примеров и задач, иллюстрирующих рассматриваемые понятия и формулы. Издание предназначено студентам финансово-экономических вузов.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 150р.
www.litres.ru/book/v-a-popov-32448204/finansovaya-matematika-68896296/
6. Лайфхак. 365 способов организовать свой дом и сделать его комфортным для жизни
Автор: Бенджамин Бенке, Дэниэль Дю Кай
Спойлер: Описание
Лайфхаки – лучший инструмент для улучшения и упрощения жизни. В этой книге собраны полезные советы, которые станут настоящими помощниками в быту. Как избавиться от запутанных проводов на столе раз и навсегда? Как развлечь ребенка и себя необычными и веселыми играми? Как обеспечить полив растений, пока вы в отпуске?
Для всех лайфхаков нужны только те предметы, которые уже есть в вашем доме! Сделайте свой дом умным, а жизнь простой!
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 519р.
www.litres.ru/book/bendzham...rganizovat-svoy-dom-i-sdelat-ego-ko-62745550/
7. Обрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития сверxспособностей
Автор: Марк Бакнер
Спойлер: Описание
Карлос Кастанеда – преподаватель антропологии, лектор и писатель, доктор философии, могущественный маг, загадочный нагваль, глава целой магической династии, создатель уникальной системы знаний. Системы, которая оказалась поистине спасительна для всех, кто оказался в трудных обстоятельствах, кому приходится выживать в сложных условиях подавления личности, неприятия со стороны окружающих, одиночества, или просто ситуаций, когда все дороги кажутся тупиковыми, ничего не ладится и теряется ощущение смысла жизни.
Эта книга – тренинг на основе системы Карлоса Кастанеды, разработанный именно для тех, кто хочет не только читать его книги, но и начать действовать, обретая власть над своей судьбой и окружающим пространством. Упражнения, которые вы найдете в книге, органически вытекают из текстов Кастанеды. И вместе с тем тренинг построен с учетом законов психологии и современных наук о человеке. Все упражнения протестированы на предмет безопасности. В них не используются приемы, потенциально способные причинить какой бы то ни было вред.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 199р.
www.litres.ru/book/mark-bak...edy-50-praktik-dlya-razvitiya-sverxs-6691835/
8. Современный атлас анатомии человека. Карманное пособие по строению костей, мышц, миофасциальных цепей и принципам движения тела
Автор: С. В. Котова, Крис Джарми
Спойлер: Описание
Красочный атлас карманного формата, который представляет собой полноценный справочник для студентов медицинских вузов и колледжей.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 399р.
www.litres.ru/book/kris-dzh...-cheloveka-karmannoe-posobie-po-str-68964681/
9. Библия пиццы. Полное руководство по приготовлению лучшей пиццы в домашних условиях
Автор: Тони Джеминьяни
Спойлер: Описание
Слегка хрустящая корочка, тянущийся сыр, сочный томатный соус – именно такой представляется идеальная пицца. Но приготовить ее решится далеко не каждый, считая, что этот навык подвластен только настоящим профессионалам. Это не так! Если вы готовы решиться, готовы ждать несколько дней, пока приготовится закваска и тесто, готовы потрудиться ради неповторимого результата – эта книга для вас. Тони Джеминьяни, 13-кратный чемпион мира по приготовлению пиццы, обучит вас всем необходимым азам, подробно расскажет каждый шаг – от подбора муки до выставления верной температуры в печи, и покажет, что это ремесло под силу всем, кто без ума от пиццы.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 1129р.
www.litres.ru/book/toni-dzh...ukovodstvo-po-prigotovleniu-luchshe-68493595/
10. Как стать программистом с нуля. После 30, без опыта, без образования
Автор: Борис ProIt
Спойлер: Описание
Возможно ли стать программистом и изменить свою жизнь к лучшему, если у вас нет опыта и технического образования? А если при этом вам уже далеко не двадцать лет? А если к тому же у вас есть семья с маленьким ребенком, которую нужно содержать? И вы, ко всему прочему, живете в небольшом городе с полным отсутствием карьерных перспектив.
Автор этой книги своим собственным примером доказал: нет ничего невозможного. Любой человек, вне зависимости от его текущего положения, может овладеть навыками программирования и получить все бонусы этой профессии, а именно: большое количество предложений на рынке, хорошую зарплату, карьерный и социальный рост, возможность переехать в любую страну и, самое главное, свободу выбора.
Книга предназначена в основном для людей, которые хотят сменить текущую профессию и перейти в IT после тридцати, но и более молодые читатели найдут ее полезной. Помимо теоретического и статистического материала, в ней можно найти много практических советов и лайфхаков.
Но главное, здесь развенчивается миф о том, что программирование – это очень сложно, и мало у кого хватит сил дойти до самого конца. Читатель сможет открыть волшебный ящик под названием «программирование», достать инструмент и понять, что никакого волшебства здесь нет. А есть обычный «молоток», с помощью которого создаются программы, и научиться им пользоваться сможет каждый.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 100р.
www.litres.ru/book/boris-pr...lya-posle-30-bez-opyta-bez-obrazova-68800584/
11. Как продлить половой акт. 69 способов стать лучшим любовником в любом возрасте
Автор: Евгений Кащенко
Спойлер: Описание
У каждого четвертого мужчины в нашей стране ускоренное семяизвержение. Столько же примерно имеют проблемы с эрекцией. А каждый пятый хотел бы увеличить половой член… 69 техник, описанных в книге, помогут и мужчинам, и их женщинам получить максимум удовольствия от полноценной сексуальной жизни – без медикаментов и хирургического вмешательства.
Метод отвлечения, метод торможения, метод психологического конструирования, прием концентрации и погашения – все это простые, эффективные и доступные способы продлить половой акт себе и партнеру. Доктор медицинских наук, известный отечественный сексолог Евгений Кащенко прописывает четкие алгоритмы для решения проблем преждевременного семяизвержения.
Вы освоите:
• манипуляции фрикциями;
• различные виды прелюдии;
• суррогатное достижение оргазма;
• петтинг и неккинг;
• тренировку мышц тазового дна.
Все это позволит стать идеальным любовником и вывести сексуальные отношения на новый уровень.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 299р.
www.litres.ru/book/evgeniy-...y-akt-69-sposobov-stat-luchshim-lub-68510563/
12. Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь
Автор: Андрей Фоменко
Спойлер: Описание
В последние два десятилетия наука и медицина сделали большой шаг в понимании того, что такое старение. Буквально на наших глазах развиваются технологии перепрограммирования клеток, регенерации тканей, генной инженерии, переливания молодой крови и многое другое. Но принципиальное значение имеет не только развитие высоких технологий, ведь даже самые неочевидные вещи – от эффекта плацебо и способа мышления до визуализации и даже ASMR – могут помочь в борьбе со старением. То, что необходимо знать сейчас, чтобы прожить долгую жизнь, не мучаясь от болезненной старости, находится прямо в ваших руках. В данной книге собрана наиболее актуальная научная информация о том, как замедлить процесс возрастных изменений и оставаться молодым как можно дольше.
Максимально разносторонний взгляд на проблему старения – с точки зрения генетики, физиологии, психологии, эволюции, квантовой механики, математики и т. д. – отличает эту книгу от большинства трудов, посвященных продлению жизни и молодости.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 849р.
www.litres.ru/book/andrey-f...-nastroit-um-i-telo-na-dolguu-i-zdo-68786577/
13. Хроники Акаши: главные труды и знаковые фигуры
Автор: Елена Блаватская, Георгий Гурджиев, Елена Рерих, Николай Рерих, Рудольф Штайнер, Анни Безант, Чарльз Ледбитер
Спойлер: Описание
Термин «Акаша» в переводе с санскрита буквально означает «небо». Это изначальная субстанция, в которой содержится информация обо всем происходящем во Вселенной. Понятие «Хроники Акаши» введено в обиход известным теософом Рудольфом Штайнером. К Акаше обращались приверженцы эзотерических и теософских учений: Елена Блаватская, Чарльз Ледбитер, Анни Безант и многие другие. «Хроники Акаши» – вселенский источник мистических откровений визионеров и святых различных религий.
Так, о «короле ужаса», масштабной пандемии, писали в своих трудах Нострадамус, Елена Блаватская, Николай и Елена Рерих. Не единожды была предсказана гибель династии Романовых – о ней говорили как православные старцы, так и иностранные эзотерики Папюс и Чейро. Все эти люди обладали особым даром – им были доступны таинственные «Хроники Акаши». Процесс получения информации все описывали по-разному: кому-то являлись видения, кто-то слышал потусторонние голоса, у кого-то знание само собой появлялось в голове…
Прочитав эту книгу, объединившую избранные труды знаменитых эзотериков, теософов и провидцев прошлого, вы не только узнаете, как на самом деле устроено мироздание, но и сможете заглянуть в будущее. Возможно, занявшись своим духовным развитием, со временем вы научитесь самостоятельно считывать информацию из «вселенских архивов» и заглядывать в другие измерения.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 499р.
www.litres.ru/book/georgiy-...shi-glavnye-trudy-i-znakovye-figury-69074809/
14. Нейросети начало
Автор: Джейд Картер
Спойлер: Описание
Книга является отличным ресурсом для тех, кто хочет познакомиться с основами нейросетей и их применением в жизни. В книге подробно объясняется, что такое нейрон и как он работает в нейросети, что такое веса и смещения, как нейрон принимает решения и как строится нейросеть. Кроме того, книга охватывает такие темы, как обучение нейросетей, основные типы нейросетей (полносвязные, сверточные и рекуррентные), и их применение в задачах классификации, регрессии и кластеризации. Книга также рассматривает продвинутые темы в нейросетях, такие как глубокое обучение, автоэнкодеры и генеративные модели. Автор подробно объясняют, как использовать эти методы в нейросетях и как они могут помочь в решении сложных задач. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в области нейросетей или же уже имеете опыт работы с ними, эта книга станет полезным ресурсом для расширения знаний и навыков. Она предоставляет понятную и доступную информацию о технологии, которая становится все более важной в нашей жизни.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 349р.
www.litres.ru/book/dzheyd-karter/neyroseti-nachalo-69188950/
15. Подрывные инновации: будущее технологий и общества
Автор: Артем Теплов
Спойлер: Описание
«Подрывные инновации: будущее технологий и общества» — это содержательная книга, наводящая на размышления, в которой рассказывается о быстро развивающемся мире технологий и их влиянии на общество. Книга, написанная ведущим экспертом в этой области в России, предлагает всесторонний и глубокий анализ самых прорывных инноваций нашего времени и даёт читателю представление о том, как они изменят наш мир в будущем. Книга охватывает широкий спектр передовых технологий, от искусственного интеллекта и блокчейна до сотовой связи 5G и квантовых вычислений, которые революционизируют целые отрасли экономики и меняют то, как мы живем, трудимся и общаемся. Автор умело разбирает сложные концепции и технологии, делая их понятными для широкого круга читателей. Одним из наиболее поразительных аспектов этой книги является то, как автор исследует потенциальные последствия инноваций на технологии и общество. Автор предлагает всесторонний анализ потенциальных преимуществ инновационных технологий.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 399р.
www.litres.ru/book/artem-gl...i-buduschee-tehnologiy-i-obschestva-68923338/
16. Правило бургера. 158 идей для гастромаркета, домашней вечеринки, кейтеринга и детских праздников
Автор: Григорий Мосин
Спойлер: Описание
Эта книга о бургерах на профессиональной кухне от известного шеф-повара Григория Мосина и его знаменитых коллег. В ней содержится уникальная информация о том, как приготовить идеальный бургер – от выбора оптимального оборудования и ингредиентов до приготовления бургеров различной себестоимости и оптимизации блюд авторского фастфуда. Помимо этого, Григорий Мосин и его коллеги делятся рецептами 42 бургеров для различных ситуаций и на любой вкус и кошелек. Это издание станет незаменимым источником идей для шеф-поваров, которые хотят расширить бургерное меню в своих заведениях и при этом снизить фудкост; для гастроэнтузиастов, которые хотят узнать все этапы, детали и нюансы приготовления бургеров; для владельцев стационарных точек, которые хотят расширить бизнес и заняться стритфудом, а также для всех людей, которые делают бургеры своими руками для домашних вечеринок и детских праздников.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 1056р.
www.litres.ru/book/grigoriy...-dlya-gastromarketa-domashney-veche-36063429/
17. Бургеры без правил. Вкус без компромиссов
Автор: Григорий Мосин
Спойлер: Описание
Одно из самых популярных, трендовых современных блюд – бургер. В книге собраны оригинальные авторские рецепты профессионального шеф-повара Григория Мосина, адаптированные для приготовления на домашней кухне. Здесь есть всё, что требуется для того, чтобы сделать своими руками идеальный бургер: несколько рецептов пышных булочек, советы, как пожарить сочные котлеты из любого фарша, варианты соусов на любой вкус и, конечно, неповторимые рецепты авторских бургеров, за каждым из которых – занимательная история. Любители разнообразия оценят необычные варианты бургеров без булки или без котлеты, фантазии на тему национальных кухонь и даже рецепты, вдохновленные литературной классикой.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 569р.
www.litres.ru/book/grigoriy-mosin/burgery-bez-pravil-vkus-bez-kompromissov-68492795/
18. Мульти-оргазмический мужчина. Как каждый мужчина может испытать множественный оргазм и сделать потрясающими свои сексуальные отношения
Автор: Мантэк Чиа, Дуглас Абрамс Арава
Спойлер: Описание
Понятный, компетентный и увлекательный путеводитель для мужчин, желающих по-настоящему овладеть собственным, обычно скрытым, сексуальным потенциалом. Необычайно эффективные психофизические практики обогатят сексуальную жизнь и повысят уровень вашего мужского здоровья.
Благодаря этой книге вы научитесь:
Получать множественный оргазм без потери эрекции
Испытывайте более длительные и интенсивные «оргазмы всего тела»
Использовать сексуальную энергию для улучшения общего состояния здоровья
Увеличьте сексуальную энергию, жизненную силу и избавьтесь от удручающих диагнозов
Распознавать признаки желаний вашей партнерши
Помогите партнерше испытать множественный оргазм
Использовать простые техники, которые всесторонне удовлетворят вашу партнершу
Используйте сексуальность, чтобы углубить свою духовность
Сделать секс безопаснее
Преодолейте преждевременную эякуляцию
Преодолеть импотенцию
Увеличьте размер и силу вашего пениса
Увеличить количество сперматозоидов
Профилактика и помощь при проблемах с простатой
Увеличить свою сексуальную силу в среднем и старшем возрасте
Сохраняйте страсть в отношениях, когда становитесь старше
Кому читать?
• Мужчинам, которые хотят достичь совершенства в искусстве любви, открыть истинный сексуальный потенциал, научиться испытывать многократные полноценные оргазмы, а вместе с тем и удовлетворять потребности возлюбленных.
• Парам, чтобы вместе постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей не подозревает, эта книга, а также книга «Мульти-оргазмическая женщина», написанная специально для женщин, помогут заложить основы неугасающей страсти и наслаждения на долгие годы.
• Женщинам, которые хотят узнать о мужской сексуальности такие секреты, о которых не знают даже большинство мужчин.
Цитаты
«Каждая личность и каждый сексуальный опыт неповторимы, и „правильное“ количество оргазмов должно зависеть от вашего и ее (партнерши) желания в данный момент времени. Когда вы освоите многократный оргазм, вам больше не придется беспокоиться о том, как долго вы сможете продержаться и сколько оргазмов требуется ей; вы оба всегда будете иметь их столько, сколько вам захочется».
«Если вы собираетесь освоить многократный оргазм, вам необходимо знать свое тело и изучить скорость его возбуждения. Лучшие любовники знают свои желания так же хорошо, как желания партнера».
«Сексуальная энергия, или по-китайски „цзин-ци“, является одним из самых явных и мощных видов биоэлектрической энергии. То, что мы на Западе называем возбуждением, напряжением, даосы воспринимают как генерирование сексуальной энергии».
«Сексуальная энергия доступна для мужчин на протяжении двадцати четырех часов в сутки, но большинство из них голодают, так как уверены, что сексуальное удовлетворение возможно только в течение нескольких минут полового акта. Великим освобождением для мужчин является открытие полного и постоянного доступа к сексуальной энергии и контроль над нею».
Об авторах
Мантэк Чиа – самый известный в мире учитель даосских искусств – от тайцзи до даосской сексуальности. Он автор и соавтор нескольких десятков книг о цигуне, сексуальных практиках и медитации, создатель системы, известной под названием «Вселенского Дао», основатель и директор Центра целительного Дао в Нью-Йорке.
Мантэк родился в Бангкоке (Таиланд) в 1944 году. С самого детства мальчик изучал даосский образ жизни и осваивал другие учения. В шесть лет буддийский монах научил его медитации, затем он постигал айкидо, йогу, тайцзицюань и тайский бокс. Позже в течение двух лет Мантэк исследовал западную анатомию и медицину, чтобы лучше понять физиологические механизмы, лежащие в основе целительной энергии.
Первую школу Универсального целительного Дао Мантэк основал в Таиланде в 1974 году после систематизации знаний о даосизме и дополнения их знаниями из других систем. Сейчас он живет Таиланде и ежегодно посещает другие страны мира, чтобы обучать практикам Целительного Дао.
Дуглас Абрамс Арава – писатель, основатель Idea Architects, книжной и медиа-компании, которая работает с авторами, стремящимися создать более мудрый, здоровый и справедливый мир.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 389р.
www.litres.ru/book/duglas-a...hchina-kak-kazhdyy-muzhchina-mozhet-64055131/
19. Мульти-оргазмическая женщина. Как любая женщина может испытать максимальное удовольствие, быть здоровой и счастливой
Автор: Мантэк Чиа, Рэйчел Карлтон Абрамс
Спойлер: Описание
Перед вами – глубоко личное путешествие в мир женской страсти и близости, о которой мечтает каждая женщина.
Вы познакомитесь с системой упражнений, которые позволят испытать множественный оргазм, вдохнуть свежие силы в ваши интимные отношения и упрочить союз не только в физическом, но и в духовном плане, а главное – использовать свою сексуальную энергию для усиления общей жизненной энергии и здоровья.
«Мульти-оргазмическая женщина» – это целостное руководство по женской сексуальности. В ней собраны секреты даосского учителя Мантэка Чиа и знания о здоровье женщины западного врача, доктора медицины Рэйчел Карлтон Абрамс. Задача издания – помочь всем женщинам, независимо от возраста, раскрыть свой истинный сексуальный потенциал.
Кому читать?
• Всем, кто хочет изменить сексуальную жизнь к лучшему, а точнее – стать такими любовниками, какими мечтаете. Эта книга – учебник и путеводитель по сексуальности. Независимо от того, насколько вы раскрыты в сексуальном плане, она поможет усилить желание и удовлетворение, а также даст техники, которые помогут испытывать оргазм столько раз, сколько захотите.
• Парам, которые хотят использовать сексуальность для укрепления и углубления духовной связи и близости, эта книга, а также книга «Мульти-оргазмический мужчина», написанная специально для мужчин, помогут заложить основы неугасающей страсти и наслаждения на долгие годы.
Цитаты
«Удовольствие, которое способна получить женщина, так мощно и опьяняюще, как ни что другое на Земле. Возможно, вы пока не ощутили этого, но в вас заложен источник жизненных сил, способный преобразовать и озарить всю вашу жизнь».
«То, кем мы являемся и что испытываем, влияет на нашу сексуальную жизнь. Но также верно и то, что внесение изменений в сексуальную сферу нашей жизни способно изменить и другие ее составляющие, в том числе наши взаимоотношения с людьми».
«Ваше тело, как бы оно ни выглядело, – это бесценное сокровище, которым вы обладаете. Любое тело способно дарить и получать удовольствие. Даосизм учит нас, что тело священно, и что сексуальное удовольствие – необходимая составляющая нашей жизни и целостности. Первый шаг на пути возвращения своему телу права наслаждения – полюбить себя такой, какая вы есть».
Об авторах
Мантэк Чиа – самый известный в мире учитель даосских искусств – от тайцзи до даосской сексуальности. Он автор и соавтор нескольких десятков книг о цигуне, сексуальных практиках и медитации, создатель системы, известной под названием «Вселенского Дао», основатель и директор Центра целительного Дао в Нью-Йорке.
Мантэк родился в Бангкоке (Таиланд) в 1944 году. С самого детства мальчик изучал даосский образ жизни и осваивал другие учения. В шесть лет буддийский монах научил его медитации, затем он постигал айкидо, йогу, тайцзицюань и тайский бокс. Позже в течение двух лет Мантэк исследовал западную анатомию и медицину, чтобы лучше понять физиологические механизмы, лежащие в основе целительной энергии.
Первую школу Универсального целительного Дао Мантэк основал в Таиланде в 1974 году после систематизации знаний о даосизме и дополнения их знаниями из других систем. Сейчас он живет Таиланде и ежегодно посещает другие страны мира, чтобы обучать практикам Целительного Дао.
Рэйчел Карлтон Абрамс, доктор медицины, – практикующий семейный врач, специализирующийся в области альтернативной медицины, а также здоровья и сексуальности женщин.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 389р.
www.litres.ru/book/mantek-c...schina-kak-lubaya-zhenschina-mozhet-64055127/
20. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
Автор: Кристин Лоберг, Джеймс Клемент
Спойлер: Описание
Это увлекательное путешествие в мир науки о старении и долголетии, сопровождающееся результатами многолетнего анализа научных работ и практическими рекомендациями по запуску естественной способности организма к самоомоложению, заключающейся в своевременном переключении между режимами роста и восстановления клеток.
Книга написана для всех, кто хочет дать себе шанс на долгую и здоровую жизнь.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 491р.
www.litres.ru/book/kristin-...metabolizma-s-pomoschu-intervalnogo-68659934/
21. Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Автор: Джейсон Фанг
Спойлер: Описание
Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!
Автор долгие годы лечил людей так, как его учили: снимал симптомы, не уделяя внимания причинам болезни. Но он совершил шокирующее открытие, которое может спасти мир от ожирения и диабета. В этом революционном мировом бестселлере знаменитый врач рассказал, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Книга также выходит под названием «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 559р.
www.litres.ru/book/dzheyson...-medicinskoe-issledovanie-o-tom-kak-44736207/
22. Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве
Автор: Джеймс Нестор
Спойлер: Описание
Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии.
Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 655р.
www.litres.ru/book/james-nestor/dyhanie-novye-fakty-ob-utrachennom-iskusstve-65543021/
23. Наследие Евы. Новая практика по сохранению молодости
Автор: Наталия Осьминина
Спойлер: Описание
Наталия Осьминина получила широкую известность благодаря разработанным ею революционным методикам омоложения лица и тела естественным и безопасным способом. В этой книге автор идет дальше – описывает анатомию человека сквозь призму устройства Вселенной и рассказывает, что делать, чтобы быть здоровым и полным энергии. Упражнения для работы с телом она чередует с ментальными техниками, подкрепляя таким образом установку: «В здоровом теле – здоровый дух».
Подробные объяснения автора, обилие наглядных иллюстраций и конкретные рекомендации по работе с лицом и телом вдохновят читателей на заботу о себе – чтобы как можно дольше наслаждаться молодостью, здоровьем, хорошим самочувствием и ясностью мышления.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 649р.
www.litres.ru/book/nataliya...ya-praktika-po-sohraneniu-molodosti-69275344/
24. Стратегическое мышление в бизнесе. Технология «Векторное кольцо»
Автор: Андрей Курпатов
Спойлер: Описание
Бизнес – это всегда правильно выбранная стратегия. Ошибившись в своём стратегическом видении, вы теряете деньги, сотрудников и клиентов. Но что такое правильно выбранная стратегия в наше время «чёрных лебедей»?
Стратегия – это не визионерство, а эффективное использование ресурсов и возможностей. В рамках вашей стратегии вы должны чётко понимать, что представляет ваш бизнес на самом деле, как он работает, зачем он нужен вашему клиенту и как одно связано с другим. При кажущейся простоте вопросов – «Что?», «Как?» и «Зачем?» – ответы на них при использовании технологии «Векторное кольцо», поверьте, способны вас удивить!
«Стратегическое мышление» – книга-инструкция для руководителей и предпринимателей, которые подходят к своей работе и жизни с умом!
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 879р.
www.litres.ru/book/andrey-k...nie-v-biznese-tehnologiya-vektornoe-69284602/
25. Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц
Автор: Бен Гринфилд
Спойлер: Описание
Самый известный в мире биохакер Бен Гринфилд создал уникальную систему по формированию максимально производительного ума, идеального тела и удовлетворенного жизнью духа.
Для оптимизации мыслительной деятельности он предлагает:
– 9 способов исправить нейротрансмиттеры;
– 12 способов вылечить «дырявый» мозг;
– 8 проверенных способов избавиться от стресса и попрощаться с высоким уровнем кортизола;
– 15 способов безопасно использовать ноотропы и умные лекарства, а также 8 лучших добавок, стимулирующих работу мозга.
Для формирования идеального молодого тела вы получите:
– 6 способов получить быстрые, мощные мышцы;
– лучшую программу тренировок для максимального увеличения мышечной массы и одновременной потери жира;
– одну простую тактику для того, чтобы оставаться худым и стройным круглый год с минимальными усилиями.
И, чтобы помочь вам жить полноценной и счастливой жизнью, автор приготовил:
– 12 техник исцеления тела с помощью вашей собственной внутренней аптеки;
– 4 лучших способа исцелить свое тело и дух с помощью звуков и вибраций;
– 6 способов биохакнуть спальню для лучшего секса и более продолжительных оргазмов.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 539р.
www.litres.ru/book/ben-grin...ite-mozg-sozdayte-telo-mechty-ostan-67601627/
26. Тренинг уверенного общения. 56 упражнений, которые помогут прокачать навыки коммуникации
Автор: Вера Биркенбиль
Спойлер: Описание
Навыки эффективного общения отличают успешных людей. Не умеющий строить коммуникацию обречен на отсутствие друзей, партнеров и клиентов. В своей книге немецкий тренер по управлению и автор научно-популярных книг Вера Биркенбиль рассказывает, как найти общий язык с кем угодно. А для более эффективного обучения предлагает 56 упражнений, текстов и игр, с помощью которых вы овладеете инструментами нетворкинга и сделаете ваше общение приятнее и свободнее.
С помощью книги вы:
Стоимость книги: 349р.
www.litres.ru/book/vera-bir...o-obscheniya-56-uprazhneniy-kotorye-67554975/
27. От гаммы до Бетховена. Как легко и быстро научиться играть на фортепиано во взрослом возрасте
Автор: Марина Костик
Спойлер: Описание
Хотели бы вы сыграть на фортепиано «Лунную сонату»? Или вальс из «Спящей красавицы» Чайковского? А может вам больше по душе Рахманинов или русские романсы?
Эта книга не только пошагово, с нуля, даст вам все азы нотной грамотности, но и с помощью творческих и доступных упражнений научит легко справляться со сложными аккордами, импровизировать и даже писать собственную музыку.
Кроме того, новые навыки помогут вам сделать мозг более пластичным, избавиться от зажимов в теле и открыть новые краски в повседневной жизни.
И совершенно неважно, кем вы работаете, сколько вам лет и учились ли вы когда-нибудь в музыкальной школе. Это самоучитель для взрослых выстроен на пошаговом изучении инструмента с постепенным увеличением сложности.
Марина Костик – профессиональная пианистка, композитор, педагог. Стаж преподавания игры на фортепиано более 46 лет. Работала в Таллинском музучилище, в Хельсинской консерватории, в муз. училище Эспоо. Последние годы преподает в Хельсинской школе для взрослых любителей. Среди учеников Марины и трехлетние малыши, и опытные взрослые с разными музыкальными способностями. Прочитав эту книгу вы совершенно точно сможете овладеть инструментом на том уровне свободы, чтобы сказать себе «я умею играть на фортепиано».
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 489р.
www.litres.ru/book/marina-k...-legko-i-bystro-nauchitsya-igrat-na-67792973/
28. Хлеб, который можно всем. Старинные русские рецепты на закваске, функциональный хлеб и выпечка без глютена
Автор: Анастасия Гагаркина
Спойлер: Описание
Новая книга Анастасии Гагаркиной – гораздо больше, чем просто собрание рецептов, она посвящена пониманию закваски и обмену знаниями о том, почему волшебный процесс ферментации является неотъемлемой частью приготовления самого питательного, полезного и вкусного хлеба. С автором вы пройдете увлекательный путь от подробного изучения ингредиентов до приготовления закваски и выпечки. Узнаете, какая выпечка не приносит вреда здоровью, а главное, как ее приготовить. Научитесь готовить настоящий русский хлеб и выпечку без глютена, веганские десерты.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 689р.
www.litres.ru/book/anastasi...o-vsem-starinnye-russkie-recepty-na-67092717/
29. Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов
Автор: Пит Эгоскью
Спойлер: Описание
Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире идеальным решением для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, несчастными случаями и старением. Благодаря этой книге вы окажетесь на пути к обретению величайшего дара: тела без боли!
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 589р.
www.litres.ru/book/pit-egos...uprazhneniy-i-produmannyh-rastyazhe-68745648/
30. Популярный анатомический атлас по Никите Жукову. Кости и мышцы. Инсайды и интересные факты
Автор: Никита Жуков
Спойлер: Описание
Никита Жуков – врач-невролог из Санкт-Петербурга, создатель ультрапопулярного проекта «Encyclopatia» и автор бестселлера «Медицина». В свободное от работы время он активно занимается просветительской деятельностью и несет доказательную медицину в массы.
Этот атлас наглядно и понятно рассказывает о строении человеческого скелета и мышцах, не отвлекаясь на лишнюю информацию. Здесь собрано только самое важное и интересное. Читая, вы откроете для себя такое, о чем даже не подозревали!
«Анатомический атлас: кости и мышцы» получился не только познавательным, но и очень увлекательным, а главное – выдержанным в неподражаемой манере Никиты Жукова – с юмором и интересными фактами, которые удивят даже профессионалов.
Этот атлас для всех, кто хочет разобраться в анатомии и узнать интересные детали и факты. Такой атлас станет замечательным подарком для любого врача и неотъемлемой частью любой коллекции медицинских книг.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 449р.
www.litres.ru/book/nikita-z...y-atlas-po-nikite-zhukovu-kosti-i-m-68740899/
31. Невидимая горилла. Эксперимент, который раскрыл, почему внимание мешает сосредоточиться, память подводит, а интуиция обманывает
Автор: Кристофер Шабри, Дэниел Саймонс
Спойлер: Описание
После прочтения этой книги вы уже никогда не сможете доверять своему мозгу на 100%. Один из самых знаменитых экспериментов в мире показал, что мы не замечаем весь мир вокруг и переоцениваем свою наблюдательность. Каждый из нас убежден: он увидит то, что лежит прямо перед носом, сможет точно вспомнить важные для него события и разобраться в любом вопросе, даже если нет специальных знаний. Интуиция подводит нас, а мы этого не замечаем.
«Невидимая горилла» – книга о шести повседневных иллюзиях, которые оказывают существенное влияние на нашу жизнь. Эти искаженные убеждения не просто ошибочны, но и опасны. С помощью этой книги вы выясните, как распознать и обезопасить себя от иллюзий внимания, памяти, знания, причинно-следственных связей и чрезмерной самоуверенности в вещах, в которых мы думаем, что разбираемся. Вы также узнаете, что общего между вождением в нетрезвом виде и разговором по телефону за рулем, почему одно и то же событие участники помнят по-разному и как снизить количество ДТП.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 359р.
www.litres.ru/book/kristofe...periment-kotoryy-raskryl-pochemu-vn-68800092/
32. Самые крутые головоломки и логические задачи для развития памяти, ума и интеллекта
Автор: А. Н. Ядловский, А. А. Прудник, М. А. Головач
Спойлер: Описание
В этой книге содержатся разнообразные логические задачи и головоломки, оригинальные упражнения на развитие памяти и внимания, а также захватывающие детективные истории, побуждающие применять дедуктивный метод, включать рациональное мышление и интуицию, чтобы их разгадать. В поисках ответов на задачи и ребусы вы сможете расширить кругозор и повысить эрудицию, улучшить способность к концентрации внимания и запоминанию деталей. С возрастом развивать креативность, оттачивать ум и память важно так же, как и тренировать тело, ведь без упражнений слабеют не только мышцы, но и интеллект. Решение кроссвордов и головоломок из этого сборника станет тренажером для вашего мозга, позволяя сохранить живость ума и быстроту мышления на долгие годы.
Занимайтесь с удовольствием, и пусть ваш досуг будет полезным и интересным!
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 379р.
www.litres.ru/book/andrey-y...mki-i-logicheskie-zadachi-dlya-razv-68809872/
33. Криминалистика на пальцах и других частях тела. Иллюстрированный гид о том, как ловят серийных убийц, маньяков и психопатов
Автор: Люси Донкастер, Иннес Брайан
Спойлер: Описание
Как поймать маньяка или серийного убийцу? Любое расследование по такому делу – это сложная совокупность разных криминалистических наук, таких как токсикология, дактилоскопия, судебная баллистика, судмедэкспертиза, профайлинг или ДНК-анализ. Чтобы выйти на след убийцы, сыщики научились интерпретировать жизненно важные показания, написанные на языке отпечатков пальцев, мельчайших чешуек кожи, слепков зубов, осколков костей, пятен крови и краски, следов химикатов или траектории полета пули.
В этой книге ученый-исследователь, автор статей и книг по криминалистике и судмедэкспертизе Брайан Иннес собрал самые интересные дела, демонстрирующие все многообразие и сложность способов поимки особо опасных преступников, а также рассказывает об истории зарождения и развития различных отраслей криминалистики. Тед Банди, Джон Уэйн Гейси, Ричард Рамирес (Ночной охотник), Ли Харви Освальд, Альберт де Сальво (Бостонский душитель), Тед Каминский (Унабомбер) и многие другие знаменитые убийцы разбираются в этой книге с точки зрения тактики их поимки. Текст иллюстрирован более чем 200 уникальными фотографиями из следственных дел, многие из которых показаны впервые.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 699р.
www.litres.ru/book/innes-br...-drugih-chastyah-tela-illustrirovan-68859858/
34. Пассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войне
Автор: Оксана Гриценко
Спойлер: Описание
«Ты так хорошо получилась на фото, совсем на себя не похожа». «Котлеты очень вкусные, но не как у моей мамы». «Не ожидала, что ты успеешь сделать отчет». Все это до боли знакомые проявления пассивной агрессии – формы токсичного общения, при котором обидные замечания подаются под соусом вежливости и заботы.
Оксана Гриценко, бизнес-тренер и HR с 20-летним опытом работы, в книге анализирует природу этого явления. Она предлагает авторскую типологию пассивных агрессоров и способы их нейтрализации.
Здесь вы найдете:
Стоимость книги: 329р.
www.litres.ru/book/oksana-g...ktiki-protivostoyaniya-neobyavlenno-68832870/
35. Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие
Автор: Том Корли, Майкл Ярдни
Спойлер: Описание
Вы мечтаете о шестизначной цифре на банковском счете, но не знаете, что делать? Начните с привычек, советуют эксперты в области психологии успеха и создания богатства Том Корли и Майкл Ярдни. Они уверены – именно поведение и образ жизни отличают состоятельных людей от неудачников.
Прочитайте эту книгу, чтобы:
Стоимость книги: 399р.
www.litres.ru/book/maykl-ya...rivychki-izmenit-obraz-zhizni-i-obr-68815659/
330+379+399+449+150+519+199+399+1129+100+
299+849+499+349+399+1056+569+389+389+491+
559+655+649+879+539+349+489+689+589+449+
359+379+699+329+399=17353-20%=13882
Автор: Фаина Лобжанидзе
Спойлер: Описание
В книге кардиолога Фаины Лобжанидзе собраны реальные истории пациентов кардиологического отделения, на примере которых вы сможете наконец разобраться в вопросах сердечного здоровья. Как распознать инфаркт и есть ли жизнь после? Факторы риска: от гипертонии до наследственности. Что бы такое съесть, чтобы не болеть? Действительно ли алкоголь в малых дозах идет только на пользу? Почему сахарный диабет – это диагноз для кардиолога? Чем опасна одышка и почему вейп не лучше сигарет? Наконец, как удостовериться, что ваше сердце на 100% здорово? Автор развенчивает популярные заблуждения: принимать ли калий, подсаживаться ли на аспирин, верить ли в БАДы? И чем вызвана вера в капельницы для сосудов? Книга написана в доступной форме, в ней, несмотря на серьезность темы, много юмора и бытовых примеров. Лайфхаки от неравнодушного кардиолога вам действительно помогут!
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 330р.
www.litres.ru/book/faina-lo...ca-sovety-kardiologa-kotorye-spasut-69185071/
2. Лабиринты мышления. Как научить мозг работать быстрее
Автор: Аркадий Егидес
Спойлер: Описание
Натренируйте свою память и научите мозг работать быстрее! Аркадий Петрович Егидес – знаменитый врач-психиатр, доктор психологических наук, занимался изучением памяти и мозга более 40 лет! Его метод без преувеличения – достояние мировой психологии.
Вместе с книгой вы освоите проверенный научный подход – логико-графическое структурирование – и сможете:
• переводить информацию в схемы, чтобы было легче ее запоминать:
• быстро работать даже со сложным текстом;
• научить мозг работать эффективнее, концентрироваться – не прилагая при этом больших усилий.
Автор поэтапно познакомит вас с собственным методом перевода любого текста в четкую и ясную логико-графическую схему. В результате вы будете легко и эффективно запоминать материал любой сложности.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 379р.
www.litres.ru/book/arkadiy-...ya-kak-nauchit-mozg-rabotat-bystree-68931948/
3. Идеи для мастера. 52 проекта для незабываемых выходных
Автор: The King of Random
Спойлер: Описание
В этом руководстве представлены наиболее популярные проекты YouTube-канала, The King of Random. Проекты разделены на три уровня сложности, но все они не требуют от читателя специальной подготовки благодаря четким пошаговым инструкциям и поясняющим иллюстрациям. Прочтя эту книгу, вы сможете создать необычные и удивительные изделия, в том числе ракету из спичечного коробка, батарейку из монет, духовую трубку с лазерным прицелом, мини-гриль, шкатулку с секретом и многие другие вещи!
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 399р.
www.litres.ru/book/u-e-susl...-proekta-dlya-nezabyvaemyh-vyhodnyh-67818096/
4. Новая библия комедии. Полный путеводитель по стендапу: от создания текста до выхода на сцену
Автор: Джуди Картер
Спойлер: Описание
Джуди Картер – американская комикесса, иллюзионист, мотивационный тренер, автор книг о комедии и саморазвитии. Приняла участие в более чем сотне телешоу, включая «Шоу Опры» и программы на CNN, номинирована на премию «Артист года Атлантик-Сити», о ней писали Wall Street Journal и New York Times. В свободное время Джуди обучает людей тому, как улучшить их публичные выступления, презентации, как вплести в них тонкий юмор и расположить к себе слушателя. О книге «Новая библия комедии. Полный путеводитель по стендапу от создания текста до выхода на сцену» говорили на Good Morning America, CNN и шоу Опры Уинфри. Издание признано отличным пособием для каждого, кто хочет заявить о себе миру.
Это пошаговое руководство для построения успешной карьеры в стендапе. Автор предлагает 48 оригинальных упражнений, которые превратят любую проблему в отличную шутку. Издание подойдет и для новичков, и для профи, который ищет вдохновение для создания нового материала. Проверенные методики, приведенные в книге, используют самые популярные комики современности – Сет Роган, Ханна Гэдсби, Шерри Шеппард, Маз Джобрани и многие другие.
Почему же стоит прочесть «Новую библию комедии»?
1. Упражнения, приведенные в этой книге, помогут вам подняться с дивана и выйти на сцену.
2. Откройте свой подлинный комедийный образ, который принесет вам успех.
3. Руководствуясь советами автора, вы создадите 60 минут нового материала.
4. Победите страх сцены, научитесь лаконично и с юмором выражать свои мысли.
5. Автор раскроет секреты популярности легенд зарубежного сендапа – Джима Керри, Робина Уильямса, Криса Рока, Эллен Дедженерес, Эми Шумер и многих других.
Описание книги
«Новая библия комедии» – книга, необходимая любому человеку, который мечтает зарабатывать на жизнь собственными шутками. Полный путеводитель по стендапу от Джуди Картер, автора с многолетним опытом выступлений и основательницы одной из самых популярных школ комедии в США.
Это пошаговое руководство с советами от ведущих и знаменитых комиков – Джима Керри, Робина Уильямса, Криса Рока, Эллен Дедженерес, Эми Шумер и многих других – о том, как быть смешным и делать на этом деньги, как находить юмор в повседневной жизни и построить на нем блестящую карьеру.
С помощью «Новой библии комедии» вы научитесь тому, как правильно писать шутки и юмористические монологи, способные рассмешить огромные залы, как выступать так, чтобы вам аплодировали, как преодолеть страх и суметь раскрыть на сцене свое настоящее «я», заставив смеяться над своими же проблемами. Следуя советам Джуди Картер, вы найдете гармоничный сценический образ, создадите убойный материал, узнаете, где и как себя проявить, чтобы стать востребованным комиком.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 449р.
www.litres.ru/book/d-karter...putevoditel-po-stendapu-ot-sozdaniy-67813469/
5. Финансовая математика
Автор: В. А. Попов
Спойлер: Описание
Учебное пособие написано в соответствии с программой дисциплины «Финансовая математика». Дается подробное и в то же время несложное изложение следующих разделов: процентные расчеты, потоки платежей, облигации, теория портфеля ценных бумаг. Приводится множество примеров и задач, иллюстрирующих рассматриваемые понятия и формулы. Издание предназначено студентам финансово-экономических вузов.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 150р.
www.litres.ru/book/v-a-popov-32448204/finansovaya-matematika-68896296/
6. Лайфхак. 365 способов организовать свой дом и сделать его комфортным для жизни
Автор: Бенджамин Бенке, Дэниэль Дю Кай
Спойлер: Описание
Лайфхаки – лучший инструмент для улучшения и упрощения жизни. В этой книге собраны полезные советы, которые станут настоящими помощниками в быту. Как избавиться от запутанных проводов на столе раз и навсегда? Как развлечь ребенка и себя необычными и веселыми играми? Как обеспечить полив растений, пока вы в отпуске?
Для всех лайфхаков нужны только те предметы, которые уже есть в вашем доме! Сделайте свой дом умным, а жизнь простой!
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 519р.
www.litres.ru/book/bendzham...rganizovat-svoy-dom-i-sdelat-ego-ko-62745550/
7. Обрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития сверxспособностей
Автор: Марк Бакнер
Спойлер: Описание
Карлос Кастанеда – преподаватель антропологии, лектор и писатель, доктор философии, могущественный маг, загадочный нагваль, глава целой магической династии, создатель уникальной системы знаний. Системы, которая оказалась поистине спасительна для всех, кто оказался в трудных обстоятельствах, кому приходится выживать в сложных условиях подавления личности, неприятия со стороны окружающих, одиночества, или просто ситуаций, когда все дороги кажутся тупиковыми, ничего не ладится и теряется ощущение смысла жизни.
Эта книга – тренинг на основе системы Карлоса Кастанеды, разработанный именно для тех, кто хочет не только читать его книги, но и начать действовать, обретая власть над своей судьбой и окружающим пространством. Упражнения, которые вы найдете в книге, органически вытекают из текстов Кастанеды. И вместе с тем тренинг построен с учетом законов психологии и современных наук о человеке. Все упражнения протестированы на предмет безопасности. В них не используются приемы, потенциально способные причинить какой бы то ни было вред.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 199р.
www.litres.ru/book/mark-bak...edy-50-praktik-dlya-razvitiya-sverxs-6691835/
8. Современный атлас анатомии человека. Карманное пособие по строению костей, мышц, миофасциальных цепей и принципам движения тела
Автор: С. В. Котова, Крис Джарми
Спойлер: Описание
Красочный атлас карманного формата, который представляет собой полноценный справочник для студентов медицинских вузов и колледжей.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 399р.
www.litres.ru/book/kris-dzh...-cheloveka-karmannoe-posobie-po-str-68964681/
9. Библия пиццы. Полное руководство по приготовлению лучшей пиццы в домашних условиях
Автор: Тони Джеминьяни
Спойлер: Описание
Слегка хрустящая корочка, тянущийся сыр, сочный томатный соус – именно такой представляется идеальная пицца. Но приготовить ее решится далеко не каждый, считая, что этот навык подвластен только настоящим профессионалам. Это не так! Если вы готовы решиться, готовы ждать несколько дней, пока приготовится закваска и тесто, готовы потрудиться ради неповторимого результата – эта книга для вас. Тони Джеминьяни, 13-кратный чемпион мира по приготовлению пиццы, обучит вас всем необходимым азам, подробно расскажет каждый шаг – от подбора муки до выставления верной температуры в печи, и покажет, что это ремесло под силу всем, кто без ума от пиццы.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 1129р.
www.litres.ru/book/toni-dzh...ukovodstvo-po-prigotovleniu-luchshe-68493595/
10. Как стать программистом с нуля. После 30, без опыта, без образования
Автор: Борис ProIt
Спойлер: Описание
Возможно ли стать программистом и изменить свою жизнь к лучшему, если у вас нет опыта и технического образования? А если при этом вам уже далеко не двадцать лет? А если к тому же у вас есть семья с маленьким ребенком, которую нужно содержать? И вы, ко всему прочему, живете в небольшом городе с полным отсутствием карьерных перспектив.
Автор этой книги своим собственным примером доказал: нет ничего невозможного. Любой человек, вне зависимости от его текущего положения, может овладеть навыками программирования и получить все бонусы этой профессии, а именно: большое количество предложений на рынке, хорошую зарплату, карьерный и социальный рост, возможность переехать в любую страну и, самое главное, свободу выбора.
Книга предназначена в основном для людей, которые хотят сменить текущую профессию и перейти в IT после тридцати, но и более молодые читатели найдут ее полезной. Помимо теоретического и статистического материала, в ней можно найти много практических советов и лайфхаков.
Но главное, здесь развенчивается миф о том, что программирование – это очень сложно, и мало у кого хватит сил дойти до самого конца. Читатель сможет открыть волшебный ящик под названием «программирование», достать инструмент и понять, что никакого волшебства здесь нет. А есть обычный «молоток», с помощью которого создаются программы, и научиться им пользоваться сможет каждый.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 100р.
www.litres.ru/book/boris-pr...lya-posle-30-bez-opyta-bez-obrazova-68800584/
11. Как продлить половой акт. 69 способов стать лучшим любовником в любом возрасте
Автор: Евгений Кащенко
Спойлер: Описание
У каждого четвертого мужчины в нашей стране ускоренное семяизвержение. Столько же примерно имеют проблемы с эрекцией. А каждый пятый хотел бы увеличить половой член… 69 техник, описанных в книге, помогут и мужчинам, и их женщинам получить максимум удовольствия от полноценной сексуальной жизни – без медикаментов и хирургического вмешательства.
Метод отвлечения, метод торможения, метод психологического конструирования, прием концентрации и погашения – все это простые, эффективные и доступные способы продлить половой акт себе и партнеру. Доктор медицинских наук, известный отечественный сексолог Евгений Кащенко прописывает четкие алгоритмы для решения проблем преждевременного семяизвержения.
Вы освоите:
• манипуляции фрикциями;
• различные виды прелюдии;
• суррогатное достижение оргазма;
• петтинг и неккинг;
• тренировку мышц тазового дна.
Все это позволит стать идеальным любовником и вывести сексуальные отношения на новый уровень.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 299р.
www.litres.ru/book/evgeniy-...y-akt-69-sposobov-stat-luchshim-lub-68510563/
12. Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь
Автор: Андрей Фоменко
Спойлер: Описание
В последние два десятилетия наука и медицина сделали большой шаг в понимании того, что такое старение. Буквально на наших глазах развиваются технологии перепрограммирования клеток, регенерации тканей, генной инженерии, переливания молодой крови и многое другое. Но принципиальное значение имеет не только развитие высоких технологий, ведь даже самые неочевидные вещи – от эффекта плацебо и способа мышления до визуализации и даже ASMR – могут помочь в борьбе со старением. То, что необходимо знать сейчас, чтобы прожить долгую жизнь, не мучаясь от болезненной старости, находится прямо в ваших руках. В данной книге собрана наиболее актуальная научная информация о том, как замедлить процесс возрастных изменений и оставаться молодым как можно дольше.
Максимально разносторонний взгляд на проблему старения – с точки зрения генетики, физиологии, психологии, эволюции, квантовой механики, математики и т. д. – отличает эту книгу от большинства трудов, посвященных продлению жизни и молодости.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 849р.
www.litres.ru/book/andrey-f...-nastroit-um-i-telo-na-dolguu-i-zdo-68786577/
13. Хроники Акаши: главные труды и знаковые фигуры
Автор: Елена Блаватская, Георгий Гурджиев, Елена Рерих, Николай Рерих, Рудольф Штайнер, Анни Безант, Чарльз Ледбитер
Спойлер: Описание
Термин «Акаша» в переводе с санскрита буквально означает «небо». Это изначальная субстанция, в которой содержится информация обо всем происходящем во Вселенной. Понятие «Хроники Акаши» введено в обиход известным теософом Рудольфом Штайнером. К Акаше обращались приверженцы эзотерических и теософских учений: Елена Блаватская, Чарльз Ледбитер, Анни Безант и многие другие. «Хроники Акаши» – вселенский источник мистических откровений визионеров и святых различных религий.
Так, о «короле ужаса», масштабной пандемии, писали в своих трудах Нострадамус, Елена Блаватская, Николай и Елена Рерих. Не единожды была предсказана гибель династии Романовых – о ней говорили как православные старцы, так и иностранные эзотерики Папюс и Чейро. Все эти люди обладали особым даром – им были доступны таинственные «Хроники Акаши». Процесс получения информации все описывали по-разному: кому-то являлись видения, кто-то слышал потусторонние голоса, у кого-то знание само собой появлялось в голове…
Прочитав эту книгу, объединившую избранные труды знаменитых эзотериков, теософов и провидцев прошлого, вы не только узнаете, как на самом деле устроено мироздание, но и сможете заглянуть в будущее. Возможно, занявшись своим духовным развитием, со временем вы научитесь самостоятельно считывать информацию из «вселенских архивов» и заглядывать в другие измерения.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 499р.
www.litres.ru/book/georgiy-...shi-glavnye-trudy-i-znakovye-figury-69074809/
14. Нейросети начало
Автор: Джейд Картер
Спойлер: Описание
Книга является отличным ресурсом для тех, кто хочет познакомиться с основами нейросетей и их применением в жизни. В книге подробно объясняется, что такое нейрон и как он работает в нейросети, что такое веса и смещения, как нейрон принимает решения и как строится нейросеть. Кроме того, книга охватывает такие темы, как обучение нейросетей, основные типы нейросетей (полносвязные, сверточные и рекуррентные), и их применение в задачах классификации, регрессии и кластеризации. Книга также рассматривает продвинутые темы в нейросетях, такие как глубокое обучение, автоэнкодеры и генеративные модели. Автор подробно объясняют, как использовать эти методы в нейросетях и как они могут помочь в решении сложных задач. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в области нейросетей или же уже имеете опыт работы с ними, эта книга станет полезным ресурсом для расширения знаний и навыков. Она предоставляет понятную и доступную информацию о технологии, которая становится все более важной в нашей жизни.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 349р.
www.litres.ru/book/dzheyd-karter/neyroseti-nachalo-69188950/
15. Подрывные инновации: будущее технологий и общества
Автор: Артем Теплов
Спойлер: Описание
«Подрывные инновации: будущее технологий и общества» — это содержательная книга, наводящая на размышления, в которой рассказывается о быстро развивающемся мире технологий и их влиянии на общество. Книга, написанная ведущим экспертом в этой области в России, предлагает всесторонний и глубокий анализ самых прорывных инноваций нашего времени и даёт читателю представление о том, как они изменят наш мир в будущем. Книга охватывает широкий спектр передовых технологий, от искусственного интеллекта и блокчейна до сотовой связи 5G и квантовых вычислений, которые революционизируют целые отрасли экономики и меняют то, как мы живем, трудимся и общаемся. Автор умело разбирает сложные концепции и технологии, делая их понятными для широкого круга читателей. Одним из наиболее поразительных аспектов этой книги является то, как автор исследует потенциальные последствия инноваций на технологии и общество. Автор предлагает всесторонний анализ потенциальных преимуществ инновационных технологий.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 399р.
www.litres.ru/book/artem-gl...i-buduschee-tehnologiy-i-obschestva-68923338/
16. Правило бургера. 158 идей для гастромаркета, домашней вечеринки, кейтеринга и детских праздников
Автор: Григорий Мосин
Спойлер: Описание
Эта книга о бургерах на профессиональной кухне от известного шеф-повара Григория Мосина и его знаменитых коллег. В ней содержится уникальная информация о том, как приготовить идеальный бургер – от выбора оптимального оборудования и ингредиентов до приготовления бургеров различной себестоимости и оптимизации блюд авторского фастфуда. Помимо этого, Григорий Мосин и его коллеги делятся рецептами 42 бургеров для различных ситуаций и на любой вкус и кошелек. Это издание станет незаменимым источником идей для шеф-поваров, которые хотят расширить бургерное меню в своих заведениях и при этом снизить фудкост; для гастроэнтузиастов, которые хотят узнать все этапы, детали и нюансы приготовления бургеров; для владельцев стационарных точек, которые хотят расширить бизнес и заняться стритфудом, а также для всех людей, которые делают бургеры своими руками для домашних вечеринок и детских праздников.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 1056р.
www.litres.ru/book/grigoriy...-dlya-gastromarketa-domashney-veche-36063429/
17. Бургеры без правил. Вкус без компромиссов
Автор: Григорий Мосин
Спойлер: Описание
Одно из самых популярных, трендовых современных блюд – бургер. В книге собраны оригинальные авторские рецепты профессионального шеф-повара Григория Мосина, адаптированные для приготовления на домашней кухне. Здесь есть всё, что требуется для того, чтобы сделать своими руками идеальный бургер: несколько рецептов пышных булочек, советы, как пожарить сочные котлеты из любого фарша, варианты соусов на любой вкус и, конечно, неповторимые рецепты авторских бургеров, за каждым из которых – занимательная история. Любители разнообразия оценят необычные варианты бургеров без булки или без котлеты, фантазии на тему национальных кухонь и даже рецепты, вдохновленные литературной классикой.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 569р.
www.litres.ru/book/grigoriy-mosin/burgery-bez-pravil-vkus-bez-kompromissov-68492795/
18. Мульти-оргазмический мужчина. Как каждый мужчина может испытать множественный оргазм и сделать потрясающими свои сексуальные отношения
Автор: Мантэк Чиа, Дуглас Абрамс Арава
Спойлер: Описание
Понятный, компетентный и увлекательный путеводитель для мужчин, желающих по-настоящему овладеть собственным, обычно скрытым, сексуальным потенциалом. Необычайно эффективные психофизические практики обогатят сексуальную жизнь и повысят уровень вашего мужского здоровья.
Благодаря этой книге вы научитесь:
Получать множественный оргазм без потери эрекции
Испытывайте более длительные и интенсивные «оргазмы всего тела»
Использовать сексуальную энергию для улучшения общего состояния здоровья
Увеличьте сексуальную энергию, жизненную силу и избавьтесь от удручающих диагнозов
Распознавать признаки желаний вашей партнерши
Помогите партнерше испытать множественный оргазм
Использовать простые техники, которые всесторонне удовлетворят вашу партнершу
Используйте сексуальность, чтобы углубить свою духовность
Сделать секс безопаснее
Преодолейте преждевременную эякуляцию
Преодолеть импотенцию
Увеличьте размер и силу вашего пениса
Увеличить количество сперматозоидов
Профилактика и помощь при проблемах с простатой
Увеличить свою сексуальную силу в среднем и старшем возрасте
Сохраняйте страсть в отношениях, когда становитесь старше
Кому читать?
• Мужчинам, которые хотят достичь совершенства в искусстве любви, открыть истинный сексуальный потенциал, научиться испытывать многократные полноценные оргазмы, а вместе с тем и удовлетворять потребности возлюбленных.
• Парам, чтобы вместе постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей не подозревает, эта книга, а также книга «Мульти-оргазмическая женщина», написанная специально для женщин, помогут заложить основы неугасающей страсти и наслаждения на долгие годы.
• Женщинам, которые хотят узнать о мужской сексуальности такие секреты, о которых не знают даже большинство мужчин.
Цитаты
«Каждая личность и каждый сексуальный опыт неповторимы, и „правильное“ количество оргазмов должно зависеть от вашего и ее (партнерши) желания в данный момент времени. Когда вы освоите многократный оргазм, вам больше не придется беспокоиться о том, как долго вы сможете продержаться и сколько оргазмов требуется ей; вы оба всегда будете иметь их столько, сколько вам захочется».
«Если вы собираетесь освоить многократный оргазм, вам необходимо знать свое тело и изучить скорость его возбуждения. Лучшие любовники знают свои желания так же хорошо, как желания партнера».
«Сексуальная энергия, или по-китайски „цзин-ци“, является одним из самых явных и мощных видов биоэлектрической энергии. То, что мы на Западе называем возбуждением, напряжением, даосы воспринимают как генерирование сексуальной энергии».
«Сексуальная энергия доступна для мужчин на протяжении двадцати четырех часов в сутки, но большинство из них голодают, так как уверены, что сексуальное удовлетворение возможно только в течение нескольких минут полового акта. Великим освобождением для мужчин является открытие полного и постоянного доступа к сексуальной энергии и контроль над нею».
Об авторах
Мантэк Чиа – самый известный в мире учитель даосских искусств – от тайцзи до даосской сексуальности. Он автор и соавтор нескольких десятков книг о цигуне, сексуальных практиках и медитации, создатель системы, известной под названием «Вселенского Дао», основатель и директор Центра целительного Дао в Нью-Йорке.
Мантэк родился в Бангкоке (Таиланд) в 1944 году. С самого детства мальчик изучал даосский образ жизни и осваивал другие учения. В шесть лет буддийский монах научил его медитации, затем он постигал айкидо, йогу, тайцзицюань и тайский бокс. Позже в течение двух лет Мантэк исследовал западную анатомию и медицину, чтобы лучше понять физиологические механизмы, лежащие в основе целительной энергии.
Первую школу Универсального целительного Дао Мантэк основал в Таиланде в 1974 году после систематизации знаний о даосизме и дополнения их знаниями из других систем. Сейчас он живет Таиланде и ежегодно посещает другие страны мира, чтобы обучать практикам Целительного Дао.
Дуглас Абрамс Арава – писатель, основатель Idea Architects, книжной и медиа-компании, которая работает с авторами, стремящимися создать более мудрый, здоровый и справедливый мир.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 389р.
www.litres.ru/book/duglas-a...hchina-kak-kazhdyy-muzhchina-mozhet-64055131/
19. Мульти-оргазмическая женщина. Как любая женщина может испытать максимальное удовольствие, быть здоровой и счастливой
Автор: Мантэк Чиа, Рэйчел Карлтон Абрамс
Спойлер: Описание
Перед вами – глубоко личное путешествие в мир женской страсти и близости, о которой мечтает каждая женщина.
Вы познакомитесь с системой упражнений, которые позволят испытать множественный оргазм, вдохнуть свежие силы в ваши интимные отношения и упрочить союз не только в физическом, но и в духовном плане, а главное – использовать свою сексуальную энергию для усиления общей жизненной энергии и здоровья.
«Мульти-оргазмическая женщина» – это целостное руководство по женской сексуальности. В ней собраны секреты даосского учителя Мантэка Чиа и знания о здоровье женщины западного врача, доктора медицины Рэйчел Карлтон Абрамс. Задача издания – помочь всем женщинам, независимо от возраста, раскрыть свой истинный сексуальный потенциал.
Кому читать?
• Всем, кто хочет изменить сексуальную жизнь к лучшему, а точнее – стать такими любовниками, какими мечтаете. Эта книга – учебник и путеводитель по сексуальности. Независимо от того, насколько вы раскрыты в сексуальном плане, она поможет усилить желание и удовлетворение, а также даст техники, которые помогут испытывать оргазм столько раз, сколько захотите.
• Парам, которые хотят использовать сексуальность для укрепления и углубления духовной связи и близости, эта книга, а также книга «Мульти-оргазмический мужчина», написанная специально для мужчин, помогут заложить основы неугасающей страсти и наслаждения на долгие годы.
Цитаты
«Удовольствие, которое способна получить женщина, так мощно и опьяняюще, как ни что другое на Земле. Возможно, вы пока не ощутили этого, но в вас заложен источник жизненных сил, способный преобразовать и озарить всю вашу жизнь».
«То, кем мы являемся и что испытываем, влияет на нашу сексуальную жизнь. Но также верно и то, что внесение изменений в сексуальную сферу нашей жизни способно изменить и другие ее составляющие, в том числе наши взаимоотношения с людьми».
«Ваше тело, как бы оно ни выглядело, – это бесценное сокровище, которым вы обладаете. Любое тело способно дарить и получать удовольствие. Даосизм учит нас, что тело священно, и что сексуальное удовольствие – необходимая составляющая нашей жизни и целостности. Первый шаг на пути возвращения своему телу права наслаждения – полюбить себя такой, какая вы есть».
Об авторах
Мантэк Чиа – самый известный в мире учитель даосских искусств – от тайцзи до даосской сексуальности. Он автор и соавтор нескольких десятков книг о цигуне, сексуальных практиках и медитации, создатель системы, известной под названием «Вселенского Дао», основатель и директор Центра целительного Дао в Нью-Йорке.
Мантэк родился в Бангкоке (Таиланд) в 1944 году. С самого детства мальчик изучал даосский образ жизни и осваивал другие учения. В шесть лет буддийский монах научил его медитации, затем он постигал айкидо, йогу, тайцзицюань и тайский бокс. Позже в течение двух лет Мантэк исследовал западную анатомию и медицину, чтобы лучше понять физиологические механизмы, лежащие в основе целительной энергии.
Первую школу Универсального целительного Дао Мантэк основал в Таиланде в 1974 году после систематизации знаний о даосизме и дополнения их знаниями из других систем. Сейчас он живет Таиланде и ежегодно посещает другие страны мира, чтобы обучать практикам Целительного Дао.
Рэйчел Карлтон Абрамс, доктор медицины, – практикующий семейный врач, специализирующийся в области альтернативной медицины, а также здоровья и сексуальности женщин.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 389р.
www.litres.ru/book/mantek-c...schina-kak-lubaya-zhenschina-mozhet-64055127/
20. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
Автор: Кристин Лоберг, Джеймс Клемент
Спойлер: Описание
Это увлекательное путешествие в мир науки о старении и долголетии, сопровождающееся результатами многолетнего анализа научных работ и практическими рекомендациями по запуску естественной способности организма к самоомоложению, заключающейся в своевременном переключении между режимами роста и восстановления клеток.
Книга написана для всех, кто хочет дать себе шанс на долгую и здоровую жизнь.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 491р.
www.litres.ru/book/kristin-...metabolizma-s-pomoschu-intervalnogo-68659934/
21. Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Автор: Джейсон Фанг
Спойлер: Описание
Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!
Автор долгие годы лечил людей так, как его учили: снимал симптомы, не уделяя внимания причинам болезни. Но он совершил шокирующее открытие, которое может спасти мир от ожирения и диабета. В этом революционном мировом бестселлере знаменитый врач рассказал, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Книга также выходит под названием «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 559р.
www.litres.ru/book/dzheyson...-medicinskoe-issledovanie-o-tom-kak-44736207/
22. Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве
Автор: Джеймс Нестор
Спойлер: Описание
Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии.
Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 655р.
www.litres.ru/book/james-nestor/dyhanie-novye-fakty-ob-utrachennom-iskusstve-65543021/
23. Наследие Евы. Новая практика по сохранению молодости
Автор: Наталия Осьминина
Спойлер: Описание
Наталия Осьминина получила широкую известность благодаря разработанным ею революционным методикам омоложения лица и тела естественным и безопасным способом. В этой книге автор идет дальше – описывает анатомию человека сквозь призму устройства Вселенной и рассказывает, что делать, чтобы быть здоровым и полным энергии. Упражнения для работы с телом она чередует с ментальными техниками, подкрепляя таким образом установку: «В здоровом теле – здоровый дух».
Подробные объяснения автора, обилие наглядных иллюстраций и конкретные рекомендации по работе с лицом и телом вдохновят читателей на заботу о себе – чтобы как можно дольше наслаждаться молодостью, здоровьем, хорошим самочувствием и ясностью мышления.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 649р.
www.litres.ru/book/nataliya...ya-praktika-po-sohraneniu-molodosti-69275344/
24. Стратегическое мышление в бизнесе. Технология «Векторное кольцо»
Автор: Андрей Курпатов
Спойлер: Описание
Бизнес – это всегда правильно выбранная стратегия. Ошибившись в своём стратегическом видении, вы теряете деньги, сотрудников и клиентов. Но что такое правильно выбранная стратегия в наше время «чёрных лебедей»?
Стратегия – это не визионерство, а эффективное использование ресурсов и возможностей. В рамках вашей стратегии вы должны чётко понимать, что представляет ваш бизнес на самом деле, как он работает, зачем он нужен вашему клиенту и как одно связано с другим. При кажущейся простоте вопросов – «Что?», «Как?» и «Зачем?» – ответы на них при использовании технологии «Векторное кольцо», поверьте, способны вас удивить!
«Стратегическое мышление» – книга-инструкция для руководителей и предпринимателей, которые подходят к своей работе и жизни с умом!
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 879р.
www.litres.ru/book/andrey-k...nie-v-biznese-tehnologiya-vektornoe-69284602/
25. Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц
Автор: Бен Гринфилд
Спойлер: Описание
Самый известный в мире биохакер Бен Гринфилд создал уникальную систему по формированию максимально производительного ума, идеального тела и удовлетворенного жизнью духа.
Для оптимизации мыслительной деятельности он предлагает:
– 9 способов исправить нейротрансмиттеры;
– 12 способов вылечить «дырявый» мозг;
– 8 проверенных способов избавиться от стресса и попрощаться с высоким уровнем кортизола;
– 15 способов безопасно использовать ноотропы и умные лекарства, а также 8 лучших добавок, стимулирующих работу мозга.
Для формирования идеального молодого тела вы получите:
– 6 способов получить быстрые, мощные мышцы;
– лучшую программу тренировок для максимального увеличения мышечной массы и одновременной потери жира;
– одну простую тактику для того, чтобы оставаться худым и стройным круглый год с минимальными усилиями.
И, чтобы помочь вам жить полноценной и счастливой жизнью, автор приготовил:
– 12 техник исцеления тела с помощью вашей собственной внутренней аптеки;
– 4 лучших способа исцелить свое тело и дух с помощью звуков и вибраций;
– 6 способов биохакнуть спальню для лучшего секса и более продолжительных оргазмов.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 539р.
www.litres.ru/book/ben-grin...ite-mozg-sozdayte-telo-mechty-ostan-67601627/
26. Тренинг уверенного общения. 56 упражнений, которые помогут прокачать навыки коммуникации
Автор: Вера Биркенбиль
Спойлер: Описание
Навыки эффективного общения отличают успешных людей. Не умеющий строить коммуникацию обречен на отсутствие друзей, партнеров и клиентов. В своей книге немецкий тренер по управлению и автор научно-популярных книг Вера Биркенбиль рассказывает, как найти общий язык с кем угодно. А для более эффективного обучения предлагает 56 упражнений, текстов и игр, с помощью которых вы овладеете инструментами нетворкинга и сделаете ваше общение приятнее и свободнее.
С помощью книги вы:
- начнете разбираться в азах психологии общения через бихевиоризм и трансактный анализ;
- сможете сохранить, защитить или улучшить свою самооценку;
- разовьете способность понимать карту реальности собеседника, а потом менять ее;
- научитесь преодолевать любые барьеры в общении с окружающими;
- сможете давать корректную обратную реакцию и спокойно реагировать на критику.
Стоимость книги: 349р.
www.litres.ru/book/vera-bir...o-obscheniya-56-uprazhneniy-kotorye-67554975/
27. От гаммы до Бетховена. Как легко и быстро научиться играть на фортепиано во взрослом возрасте
Автор: Марина Костик
Спойлер: Описание
Хотели бы вы сыграть на фортепиано «Лунную сонату»? Или вальс из «Спящей красавицы» Чайковского? А может вам больше по душе Рахманинов или русские романсы?
Эта книга не только пошагово, с нуля, даст вам все азы нотной грамотности, но и с помощью творческих и доступных упражнений научит легко справляться со сложными аккордами, импровизировать и даже писать собственную музыку.
Кроме того, новые навыки помогут вам сделать мозг более пластичным, избавиться от зажимов в теле и открыть новые краски в повседневной жизни.
И совершенно неважно, кем вы работаете, сколько вам лет и учились ли вы когда-нибудь в музыкальной школе. Это самоучитель для взрослых выстроен на пошаговом изучении инструмента с постепенным увеличением сложности.
Марина Костик – профессиональная пианистка, композитор, педагог. Стаж преподавания игры на фортепиано более 46 лет. Работала в Таллинском музучилище, в Хельсинской консерватории, в муз. училище Эспоо. Последние годы преподает в Хельсинской школе для взрослых любителей. Среди учеников Марины и трехлетние малыши, и опытные взрослые с разными музыкальными способностями. Прочитав эту книгу вы совершенно точно сможете овладеть инструментом на том уровне свободы, чтобы сказать себе «я умею играть на фортепиано».
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 489р.
www.litres.ru/book/marina-k...-legko-i-bystro-nauchitsya-igrat-na-67792973/
28. Хлеб, который можно всем. Старинные русские рецепты на закваске, функциональный хлеб и выпечка без глютена
Автор: Анастасия Гагаркина
Спойлер: Описание
Новая книга Анастасии Гагаркиной – гораздо больше, чем просто собрание рецептов, она посвящена пониманию закваски и обмену знаниями о том, почему волшебный процесс ферментации является неотъемлемой частью приготовления самого питательного, полезного и вкусного хлеба. С автором вы пройдете увлекательный путь от подробного изучения ингредиентов до приготовления закваски и выпечки. Узнаете, какая выпечка не приносит вреда здоровью, а главное, как ее приготовить. Научитесь готовить настоящий русский хлеб и выпечку без глютена, веганские десерты.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 689р.
www.litres.ru/book/anastasi...o-vsem-starinnye-russkie-recepty-na-67092717/
29. Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов
Автор: Пит Эгоскью
Спойлер: Описание
Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире идеальным решением для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, несчастными случаями и старением. Благодаря этой книге вы окажетесь на пути к обретению величайшего дара: тела без боли!
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 589р.
www.litres.ru/book/pit-egos...uprazhneniy-i-produmannyh-rastyazhe-68745648/
30. Популярный анатомический атлас по Никите Жукову. Кости и мышцы. Инсайды и интересные факты
Автор: Никита Жуков
Спойлер: Описание
Никита Жуков – врач-невролог из Санкт-Петербурга, создатель ультрапопулярного проекта «Encyclopatia» и автор бестселлера «Медицина». В свободное от работы время он активно занимается просветительской деятельностью и несет доказательную медицину в массы.
Этот атлас наглядно и понятно рассказывает о строении человеческого скелета и мышцах, не отвлекаясь на лишнюю информацию. Здесь собрано только самое важное и интересное. Читая, вы откроете для себя такое, о чем даже не подозревали!
«Анатомический атлас: кости и мышцы» получился не только познавательным, но и очень увлекательным, а главное – выдержанным в неподражаемой манере Никиты Жукова – с юмором и интересными фактами, которые удивят даже профессионалов.
Этот атлас для всех, кто хочет разобраться в анатомии и узнать интересные детали и факты. Такой атлас станет замечательным подарком для любого врача и неотъемлемой частью любой коллекции медицинских книг.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 449р.
www.litres.ru/book/nikita-z...y-atlas-po-nikite-zhukovu-kosti-i-m-68740899/
31. Невидимая горилла. Эксперимент, который раскрыл, почему внимание мешает сосредоточиться, память подводит, а интуиция обманывает
Автор: Кристофер Шабри, Дэниел Саймонс
Спойлер: Описание
После прочтения этой книги вы уже никогда не сможете доверять своему мозгу на 100%. Один из самых знаменитых экспериментов в мире показал, что мы не замечаем весь мир вокруг и переоцениваем свою наблюдательность. Каждый из нас убежден: он увидит то, что лежит прямо перед носом, сможет точно вспомнить важные для него события и разобраться в любом вопросе, даже если нет специальных знаний. Интуиция подводит нас, а мы этого не замечаем.
«Невидимая горилла» – книга о шести повседневных иллюзиях, которые оказывают существенное влияние на нашу жизнь. Эти искаженные убеждения не просто ошибочны, но и опасны. С помощью этой книги вы выясните, как распознать и обезопасить себя от иллюзий внимания, памяти, знания, причинно-следственных связей и чрезмерной самоуверенности в вещах, в которых мы думаем, что разбираемся. Вы также узнаете, что общего между вождением в нетрезвом виде и разговором по телефону за рулем, почему одно и то же событие участники помнят по-разному и как снизить количество ДТП.
СКАЧАТЬ: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Стоимость книги: 359р.
www.litres.ru/book/kristofe...periment-kotoryy-raskryl-pochemu-vn-68800092/
32. Самые крутые головоломки и логические задачи для развития памяти, ума и интеллекта
Автор: А. Н. Ядловский, А. А. Прудник, М. А. Головач
Спойлер: Описание
В этой книге содержатся разнообразные логические задачи и головоломки, оригинальные упражнения на развитие памяти и внимания, а также захватывающие детективные истории, побуждающие применять дедуктивный метод, включать рациональное мышление и интуицию, чтобы их разгадать. В поисках ответов на задачи и ребусы вы сможете расширить кругозор и повысить эрудицию, улучшить способность к концентрации внимания и запоминанию деталей. С возрастом развивать креативность, оттачивать ум и память важно так же, как и тренировать тело, ведь без упражнений слабеют не только мышцы, но и интеллект. Решение кроссвордов и головоломок из этого сборника станет тренажером для вашего мозга, позволяя сохранить живость ума и быстроту мышления на долгие годы.
Занимайтесь с удовольствием, и пусть ваш досуг будет полезным и интересным!
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 379р.
www.litres.ru/book/andrey-y...mki-i-logicheskie-zadachi-dlya-razv-68809872/
33. Криминалистика на пальцах и других частях тела. Иллюстрированный гид о том, как ловят серийных убийц, маньяков и психопатов
Автор: Люси Донкастер, Иннес Брайан
Спойлер: Описание
Как поймать маньяка или серийного убийцу? Любое расследование по такому делу – это сложная совокупность разных криминалистических наук, таких как токсикология, дактилоскопия, судебная баллистика, судмедэкспертиза, профайлинг или ДНК-анализ. Чтобы выйти на след убийцы, сыщики научились интерпретировать жизненно важные показания, написанные на языке отпечатков пальцев, мельчайших чешуек кожи, слепков зубов, осколков костей, пятен крови и краски, следов химикатов или траектории полета пули.
В этой книге ученый-исследователь, автор статей и книг по криминалистике и судмедэкспертизе Брайан Иннес собрал самые интересные дела, демонстрирующие все многообразие и сложность способов поимки особо опасных преступников, а также рассказывает об истории зарождения и развития различных отраслей криминалистики. Тед Банди, Джон Уэйн Гейси, Ричард Рамирес (Ночной охотник), Ли Харви Освальд, Альберт де Сальво (Бостонский душитель), Тед Каминский (Унабомбер) и многие другие знаменитые убийцы разбираются в этой книге с точки зрения тактики их поимки. Текст иллюстрирован более чем 200 уникальными фотографиями из следственных дел, многие из которых показаны впервые.
СКАЧАТЬ: PDF
Стоимость книги: 699р.
www.litres.ru/book/innes-br...-drugih-chastyah-tela-illustrirovan-68859858/
34. Пассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войне
Автор: Оксана Гриценко
Спойлер: Описание
«Ты так хорошо получилась на фото, совсем на себя не похожа». «Котлеты очень вкусные, но не как у моей мамы». «Не ожидала, что ты успеешь сделать отчет». Все это до боли знакомые проявления пассивной агрессии – формы токсичного общения, при котором обидные замечания подаются под соусом вежливости и заботы.
Оксана Гриценко, бизнес-тренер и HR с 20-летним опытом работы, в книге анализирует природу этого явления. Она предлагает авторскую типологию пассивных агрессоров и способы их нейтрализации.
Здесь вы найдете:
- 8 мотивов токсичных личностей;
- 10 самых частых форм необъявленной войны;
- 4 типа пассивных агрессоров;
- 2 стратегии защиты личных границ.
Стоимость книги: 329р.
www.litres.ru/book/oksana-g...ktiki-protivostoyaniya-neobyavlenno-68832870/
35. Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие
Автор: Том Корли, Майкл Ярдни
Спойлер: Описание
Вы мечтаете о шестизначной цифре на банковском счете, но не знаете, что делать? Начните с привычек, советуют эксперты в области психологии успеха и создания богатства Том Корли и Майкл Ярдни. Они уверены – именно поведение и образ жизни отличают состоятельных людей от неудачников.
Прочитайте эту книгу, чтобы:
- понять, какие повседневные ритуалы и мысли загнали вас в беличье колесо «от зарплаты до зарплаты»;
- заменить бедные привычки на богатые и зарабатывать все больше и больше;
- создать «подушку» и не беспокоиться о материальном достатке;
- сформировать мышление миллионера и получить финансовую свободу.
Стоимость книги: 399р.
www.litres.ru/book/maykl-ya...rivychki-izmenit-obraz-zhizni-i-obr-68815659/
330+379+399+449+150+519+199+399+1129+100+
299+849+499+349+399+1056+569+389+389+491+
559+655+649+879+539+349+489+689+589+449+
359+379+699+329+399=17353-20%=13882