Чат- девичник 3.0 «готовимся к весне» [Дарья Кабариха, Елизавета Шишова]

[Bot]

CТАРТ ‌1 ФЕВРАЛЯ‌!‌
Это не марафон
Потому что мы не будем соревноваться, кто больше скинет. Не будет диет и ограничений по питанию. Не будет бешенных тренировок, чтобы показать мнимый и временный результат от марафона.

• ТОГДА ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
  Влюбляться в спорт
  Доказывать, что добиться результата можно без диких нагрузок
  Делать тренировки частью вашей жизни не на 30 дней, а навсегда
  Выстраивать правильные отношения с едой
  Любить себя ещё больше
  

Наши тренировки - это кайф. Это как внешний, так и внутренний результат

• ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ:
  4 тренировки в неделю с детальным разбором всех упражнений.
  Пилатес для здоровой спины
  Тренажёрный зал для женственных форм
  Домашние тренировки для альтернативы тренажёрному залу
  Стретчинг для женственности и гибкости
  Объяснения по питанию при подсчете и без подсчета калорий
  Постоянную обратную связь от тренеров
  Общение и взаимная поддержка участниц в чате
  
  Без кураторов. Только 2 тренера, за которыми ты наблюдаешь в инстаграме и которым ты доверяешь
  Без гонки за результатами. Чтобы тренировки не были стрессом и стали частью твоей жизни и по окончании чата.
  

• МЫ РАССКАЖЕМ:
  Как изменить пропорции своего тела
  Как не раскачать ноги
  Что поможет перестать сутулиться
  Как рассчитать, сколько ты тратишь энергии за день
  Как убрать выпирающий живот
  Какие упражнения улучшат осанку
  Как перейти на интуитивное питание и перестать считать калории
  Чем перекусить
  Как не срываться в питании
  Как худеть без кардио
  

Ссылка