Складчина: Формула минуса 3 [Ketomuse]
Это новое поколение рационов — простых, понятных и максимально доступных.
Здесь нет дорогих ингредиентов и экзотических продуктов — только то, что можно купить в любом магазине.
Рационы собраны так, чтобы:
- питание оставалось сбалансированным,
- бюджет не страдал,
- готовка занимала минимум времени,
- результаты были ощутимыми — минус отёки, минус килограммы, плюс энергия.
Что это за рацион?
- Это 3 недели продуманного питания, собранного:
- Без сахара, глютена и «фитнес-насилия»
- Из доступных продуктов из обычного магазина
- С чётким списком покупок и заготовками
- С пошаговыми рецептами, красивыми подачами и расчётом БЖУ
- Без подсчёта калорий — но с ощущением сытости, лёгкости и опоры
- Для женщин, которые устали «думать о еде»
- Для тех, у кого не хватает сил, но хочется восстановить режим
- Для мам, специалистов, занятых людей — у кого 100 задач в день
- Для всех, кто хочет красиво и стабильно есть, а не “выживать на перекусах”
- 3-недельный план с готовыми блюдами на каждый день
- Завтраки, обеды, ужины + простые десерты
- Визуально понятные рецепты с фото, весами и пошаговыми инструкциями
- Список покупок по неделям и подробные заготовки
- Баланс БЖУ по каждому дню
- Красиво оформленный PDF — можно сохранить в телефон, распечатать или скинуть в Telegram
Скрытая ссылка