Утренняя зарядка
[Академия Голтиса][Голтис]
Эта программа подойдет вам, если вы хотите:
Разбудить организм и прогнать сонливость.
Наполнить тело энергией на весь день.
Чувствовать себя бодрым и в хорошем настроении.
Улучшить самочувствие, почувствовать лёгкость в теле.
Повысить стрессоустойчивость организма.
Улучшить внимание, концентрацию и память.
Сформировать или поддержать хорошую фигуру.
Укрепить здоровье и иммунитет.
Программа курса:
Урок 1: Прохлопывание головы, шеи и трапецивидной мышцы – улучшение кровообращения
и расширение коронарных резервов сердца;.
Урок 2: Прохлопывание грудины – активизация вилочковой железы.
Урок 3: Проработка косых мышц живота – активация ЖКТ, вибромассаж внутренних органов.
Урок 4: Проработка квадратной мышцы спины – активация почек и надпочечников.
Урок 5: Проработка тазобедренных суставов, ягодичной мышцы,передней и задней частей бедра
Спойлер: Автор
Ссылка
[Академия Голтиса][Голтис]
Эта программа подойдет вам, если вы хотите:
Разбудить организм и прогнать сонливость.
Наполнить тело энергией на весь день.
Чувствовать себя бодрым и в хорошем настроении.
Улучшить самочувствие, почувствовать лёгкость в теле.
Повысить стрессоустойчивость организма.
Улучшить внимание, концентрацию и память.
Сформировать или поддержать хорошую фигуру.
Укрепить здоровье и иммунитет.
Программа курса:
Урок 1: Прохлопывание головы, шеи и трапецивидной мышцы – улучшение кровообращения и расширение коронарных резервов сердца;.
Урок 2: Прохлопывание грудины – активизация вилочковой железы. Урок 3: Проработка косых мышц живота – активация ЖКТ, вибромассаж внутренних органов. Урок 4: Проработка квадратной мышцы спины – активация почек и надпочечников. Урок 5: Проработка тазобедренных суставов, ягодичной мышцы,передней и задней частей бедраСпойлер: Автор
Ссылка