Складчина: Уверенная я [Анастасия Ермакова]
Включите свою уверенность и женственность на максимум!
Онлайн-курс от действующего психолога и сексолога, который поможет вам почувствовать себя счастливой, женственной и ценной на 3 уровнях: тело, эмоции, разум
На курсе вы-
Научитесь слышать своё тело, избавились от предубеждений и чувства стыда.
Открыто говорить о сексе с партнёром и готовы к экспериментам, и, как следствие, оргазмы теперь - норма жизни.
Увидите свои границы, стали уважать их и спокойно отказывать людям.
Избавитесь от навязанных семьёй и обществом желаний.
Найдёте свои истинные потребности, от которых горят глаза и расправляются крылья.
Влюбитесь в свою уникальность и перестали равняться на других.
Отпустите груз прошлого и не позволяете бытовым мелочам вывести себя из равновесия.
Наслаждаетесь каждым днём и радуетесь мелочам.
Вы пройдёте интересный и захватывающий путь, который затронет 3 основных аспекта
Тело
Укрепите здоровье и повысите уверенность в теле
Эмоции
Избавитесь от блоков и станете эмоционально устойчивыми
Разум
Улучшите ментальное состояние и самооценку
Этап 1: Восстановление, очищение, расслабление
- Медитация “3 чаши”
- Практика техники релаксации
- Психогимнастика: теория и практика
- Карта эмоций: теория и практика
- Техника “Веревочка”: теория и практика
- Чувственный массаж груди
- Медитация “Маточное дыхание”
- Свидание с собой
- Техника Фрирайтинга
- Медитация “Водопад удовольствия”
- Техника Лодочка
- Практика для увеличения чувствительности
- Проработка сексуального стыда
- Практика “Пиковое переживание”
- Медитация “Внутренние опоры”
- Биоэнергетика
- Работа с внутренним критиком
- Работа с котелком убеждений
Рабочая тетрадь
Материалы
Цена 8990 руб
Скрытая ссылка