Складчина: Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни [Елена Седова]
Книга предлагает конкретные и проверенные методы для сокращения количества и интенсивности приступов мигрени. Она создана для тех, кто уже отчаялся, пробовал различные способы лечения, но не добился желаемых результатов.
В книге вы найдете:
- Практический пошаговый план, не имеющий аналогов. В основе книги лежит сочетание личного опыта и научных исследований.
- Более 100 проверенных альтернативных методов лечения: от специальных техник самопомощи и арт-терапии до природных добавок, которые снижают частоту приступов.
- Рекомендации по сну, питанию и физической активности и их влиянию на мигрень, а также как правильно скорректировать образ жизни.
- Разбор психологических триггеров, стратегий поведения, детских травм и стресса, которые провоцируют мигрень, и стратегии, помогающие справиться с ними.
Формат pdf
Скрытая ссылка