Тренерский журнал "Детали фитнеса". Выпуск №1 от Оксаны Килиной
О чём первый выпуск:
- Разберемся с понятием метаболизм. Это далеко не только про похудение, а ещё про молодость и качество тела
- Вы научитесь видеть в каком состоянии тело клиента. Это не про осанку, а про уровень "молодости" и здоровья
- Информация про кардио и метаболический тренинг
- Как подобрать нагрузку любому клиенту и собирать сливки побед
Для кого:
Для тренеров, кто хочет узнать ценные выдержки базовых знаний и улучшить результаты клиентов
Для опытных и новичков, для тех, кто работает по диагностике и нет. Знания под любые виды тренировок
Формат:
Публикации 2-3 раза в неделю в закрытом канале телеграм
Материалы: фото, видео, статьи
В день может выходить от 3 до 10 публикаций
- Вы узнаете базовые знания про метаболизм
- Краткосрочные и долгосрочные адаптационные изменения
- Что делать в зале, а что дома самостоятельно
- Метаболизм клеток, работа мышц, энергообеспечение
- Кардио-тренировки и метаболический тренинг
- Ценные знания и ссылки на полезные издания
Что получите:
вам станет многое понятно
на основе базы вы увидите почему у клиента стоп в результатах и как его сдвинуть
почувствуете уверенность и улучшите навыки
применимо в онлайн и в офлайн