ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КУРС BEST SELF [СОФЬЯ ПРЕОБРАЖЕНСКАЯ]

[Bot]

Посмотреть вложение upload_2022-10-9_10-23-17.png
ПРЕДСТАВЬТЕ
Вы считаете себя недостаточно красивой, стройной, умной, интересной
Вы не можете ответить НЕТ на просьбы родных, подруг и коллег
Сравниваете себя с успешными, счастливыми женщинами и чувствуете тоску
Живёте для других (ради мужчины, детей, родителей), забывая о себе
Пытаетесь быть идеальной с близкими, но вместо благодарности получаете претензии и придирки
Чувствуете, что ваши потребности и желания постоянно игнорируют
Пытаетесь полюбить себя, но постоянно скатываетесь в ненависть и самокритику

ПО ОДНОЙ ПРИЧИНЕ — ВЫ НЕ ПРИНИМАЕТЕ И НЕ ЗНАЕТЕ СЕБЯ. НЕ ОСОЗНАЕТЕ СВОЮ ЦЕННОСТЬ

НО ВСЕ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ УЖЕ СЕГОДНЯ

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КУРС BEST SELF - ЭТО ЧЕТЫРЕХНЕДЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ПОШАГОВЫХ ПРАКТИК, С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ ВЫ:

- Установите сильные личные границы. Никто больше не заставит вас делать то, что вам не нравится.
- Наполнитесь ресурсом, будете чувствовать себя в безопасности, чтобы громко заявлять о себе и жить так, как хочется.
- Наладите отношение с семьёй и станете лучше понимать близких.
- Обретёте внутреннюю опору, спокойствие и любовь к себе
- Больше не будете обесценивать свой труд, внешние данные, чувства и эмоции
- Поверите в себя и свой успех, перестанете бояться осуждения
- Построите крепкие и доверительные отношения с мужчиной

Посмотреть вложение upload_2022-10-9_10-32-35.png

ПРОГРАММА КУРСА

✦ МОДУЛЬ 1. СИЛЬНЫЕ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Путь к себе начинается с выстроенных личных границ. Ежедневно вы говорите «нет» СЕБЕ, когда соглашаетесь на то, чего не хотите. Благодаря этому модулю вы научитесь говорить «нет». Поймёте, что вам подходит, а что нет. Узнаете как с вами можно, а как нельзя.

Подробнее, что разбираем в модуле ▼

• Личные границы
• Что такое личные границы.
• Почему нарушаются личные границы.
• Как обозначить свои границы.
• Как восстановить личные границы.
• Что такое внутренняя опора.
• Что такое уровень нормы.
• Почему отношения с мамой так эмоционально заряжены.
• Как формируется зависимость.
• Первый опыт потери себя.
• Почему возникает чувство вины, стыда, страха, вины, и ощущение какой-то собственной ничтожности когда говорим нет.
• Почему мы проваливаемся в маленькую девочку и не можем защитить свои личные границы.
• Что такое любовь к себе.
• Эгоизм и любовь к себе. В чем разница.
• Эффективные речевые стратегии для выстраивания личных границ.
• Как повысить уровень нормы в отношениях.
• Практика "Как со мной нельзя".

Личные границы и зависимость.

• признаки зависимости:
• как возникает зависимость.
• как выйти из зависимости.
• практика инициации себя.
• практика выхода из созависимости.

✦ МОДУЛЬ 2. Я И МОЕ ТЕЛО
Вы пройдете диагностику и разберетесь, откуда взялись ваши комплексы. Узнаете о психологических причинах лишнего веса и сможете их проработать. Вы посмотрите на свое тело с любовью и благодарностью.

Подробнее, что разбираем в модуле ▼

• Диагностика отношения к своему телу.
• Откуда берутся комплексы по поводу внешности.
• Психологические причины лишнего веса.
• Еда и сексуальность.

✦ МОДУЛЬ 3. Я И МОЙ РЕСУРС
Вы попробуете много наполняющих практик и перестанете сливать энергию. Научитесь экологично проживать свои эмоции и найдете точку контакта с собой.

Подробнее, что разбираем в модуле ▼

• Симпатическая и парасимпатическая система психики.
• Где брать энергию.
• Как стать ресурсной женщиной.
• Как восстанавливать ресурс.
• Что такое саморегуляция психических процессов.
• Что такое травма и как она происходит.
• Как найти точку контакта с собой.
• Что такое контейнирование.
• Как правильно проживать эмоции.
• Практики ресурсирования.

✦ МОДУЛЬ 4. Я И РОДИТЕЛИ
Вы узнаете какие родительские установки мешают вашему жизненному успеху и сможете преодолеть их. Улучшите отношения с родителями и разберетесь, как они влияют на ваш успех и самооценку.

Подробнее, что разбираем в модуле ▼

• Как отношения с родителями влияют на успех в жизни.
• Позиция «жертва», «тиран», «спасатель» по отношению к родителям.
• Шаги к сепарации от родителей.
• Детское магическое мышление.
• Самооценка и родители.

✦ МОДУЛЬ 5. Я И ДЕНЬГИ
Найдете свои финансовые блоки и пересмотрите уровень нормы. Узнаете закон отношений с деньгами и как формируется денежное мышление.

Подробнее, что разбираем в модуле ▼

• Диагностика отношений с деньгами.
• Как формируется денежное мышление.
• Как блокируется финансовый поток.
• Как формируется уровень нормы.
• Любовь к себе и деньги.
• Закон отношений с деньгами.
• Как повысить свой уровень нормы.

✦ МОДУЛЬ 6. Я И ОТНОШЕНИЯ
Вы пройдете диагностику своих отношений с партнером. Определитесь, что такое здоровые отношения и какие у вас базовые ценности. Узнаете как выстроить крепкие и доверительные отношения с мужчиной

Подробнее, что разбираем в модуле ▼

• Диагностика отношений.
• Что такое здоровые отношения.
• Базовые ценности здоровых отношений.
• Роль в отношениях.

✦ МОДУЛЬ 7. Я И САМООЦЕНКА
Поймете, как формируются самоценность и самооценка. Избавитесь от обесценивания. Вы поверите в себя и свой успех, перестанете бояться осуждения.
Подробнее, что разбираем в модуле ▼

• Диагностика самооценки.
• Что такое адекватная и неадекватная самооценка. 3 типа самооценки.
• Как формируется самооценка.
• Что влияет на уверенность в себе.
• Признаки заниженной самооценки.
• Типы привязанности.
• Как понять свои желания, понять,
• что я хочу на самом деле.
• Самоценность. Как формируется.
• Обесценивание. Что с этим делать.

АВТОР КУРСА

СОФЬЯ ПРЕОБРАЖЕНСКАЯ
психолог, коуч, кандидат психологических наук, преподаватель на кафедре психологии МГУ, автор книг-бестселлеров по лидерству.

• закончила факультет психологии МГУ

• училась у звездного Голливудского психотерапевта, пока жила в Лос-Анджелесе

• кандидат психологических наук, специальность: трансформация личности

• 15 лет практики

• более 500 часов личной терапии

• написала более 150 научных статей

• использую в работе гештальт, EMDR методики, семейная терапия и коучинг

• автор терапевтических тренингов и курсов на тему личностного роста

• побывала в 62 странах

В 35 лет я оказалась в сложной ситуации. Создала алгоритм, который помог мне начать жизнь с нуля и наполнить ее смыслом. Я положила этот алгоритм в свой легендарный курс Best Self, которым уже помог десяткам женщин.

КУРС BEST SELF ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
- Не умеете говорить нет и жертвуете своими интересами в пользу других.
- Устали от претензий и не понимания со стороны близких
- Не чувствуете себя ценной и любимой в отношениях с мужчиной
- Тратите время, деньги и ресурс, чтобы заслужить любовь окружающих
- Не чувствуете сил и желания уделять время себе