Практикум по Кето от Татьяны Демьяненко
Кето может разделить вашу жизнь на До и После, и полностью изменить правила игры.
Говоря «кето», Автор имеет в виду весь спектор низкоуглеводных протоколов питания. Это и кето, и lchf, и палео, это и средиземноморская (да, средиземноморская диета - низкоуглеводка).
Всё, что до кето казалось невозможным и непобедимым, стало простым и решаемым.
«А что, так можно было?» – это про кето. Кето должен попробовать каждый человек, у кого нет противопоказаний.
Спойлер: Темы практикума:
Назад к основам (с чего начинается кето) Как работает кето Как правильно зайти и выйти Как сделать кето очень простым 2 способа придерживаться кето О чем вам НЕ нужно беспокоиться на кето Кето и лишний вес (ну куда же мы без этого) Кето при нормальном весе (дефиците веса) Кето и щитовидная железа Кето и метаболическое здоровье (диабет, инсулинорезистентность, давление, подагра, метаболический синдром, ожирение) Кето и когнитивное здоровье (мышление, память, настроение, всё сюда) Кето и психическое здоровье Кето и проблемы пищеварительной системы (панкреатит, гастрит, с желчным, без желчного, всё сюда) Много проблем - одно решение. Маленькие изменения - большие результаты Кето для молоых женщин Кето для опытных дам (элегантного возраста) Кето и бариатрическая хирургия Кето и алкоголь Вегетарианское кето