Складчина: Средиземноморская диета. Красиво есть! + Просто Кето! [Лилия Левицкая]
Средиземноморская диета. Красиво есть!Средиземноморская диета. Красиво есть - не экзотика, а база.
Хочется питаться вкусно, легко и без жёстких ограничений? Поддерживать вес, чувствовать энергию и при этом не проводить часы на кухне? Эта книга — простой и понятный вход в средиземноморский стиль питания, адаптированный под обычный городской ритм и продукты из ближайшего магазина.
Что внутри:
— более 60 простых рецептов: завтраки, супы, вторые блюда, ужины, перекусы и десерты
— быстрые блюда из доступных ингредиентов
— понятные принципы питания без подсчёта калорий
— примеры дневного рациона
— советы, как начать без стресса и экзотики
— блюда, подходящие для всей семьи
Без голода. Без сложных схем. Без ощущения «я на диете».
Средиземноморская диета — это не про географию.
Это про здоровье, простоту и удовольствие каждый день.
формат fb2, txt, epub, pdf
цена 199р
Скрытая ссылка
Просто Кето!
Просто Кето. 100% вкусной жизни без сахара и мучного.
Хочется есть вкусно и сытно, худеть без голода и усталости, забыть о скачках сахара и вечной тяге к сладкому? Эта книга — идеальный старт для тех, кто хочет попробовать кето-диету без стресса и заморочек.
Что внутри:
• Более 40 кето-рецептов — простых, быстрых, из доступных продуктов
• Полноценные завтраки, обеды, ужины, лёгкие перекусы
• Напитки и десерты без сахара
• Пошаговый план питания на неделю и список покупок
• Советы, как избежать ошибок, «кето-гриппа» и дефицитов
• Подходит даже новичкам: есть мягкий кето-вариант для лёгкого старта
Забудьте про голод и ограничения. Начните питаться вкусно, насыщенно и с пользой — уже сегодня.
Кето — это не просто про еду. Это про лёгкость, ясность и здоровье.
формат fb2, txt, epub, pdf
цена 199р
Скрытая ссылка
общая стоимость 199+199=398р