Привет!
Мы - Евгения и Мария, кураторы по тренингу Physical Transformation, руководители направления по работе с дисфункциями мышц тазового дна
Мы разработали курс для тех, кто хочет прогрессировать в тренинге и вести нормальную спортивную и/или личную жизнь без вреда для здоровья, преодолевать тренировочные плато, связанные с симптомами слабости мышц тазового дна
С чем мы работаем?
Стрессовое и нервное подтекание мочи при смехе/кашле
Частое мочеиспускание
Кишечная дисфункция
Ощущение инородного предмета в вагинальном канале
Пролапсы 1-2 степени
Варикозное расширение вен органов малого таза
Попадание воздуха в вагинальный канал при половом акте или изменении положения тела в пространстве (стойки на руках, йога)
Боли во время полового акта, аноргазмичность
Тазовые боли
Дистаз
Как проходит работа в группе?
Работа на курсе длится 6 недель.
- В начале курса мы выдаем тренировочный блок для тренажерного зала/дома на ваш выбор
- Каждую неделю на платформе getcourse мы публикуем домашние задания - максимально удобные для адаптации в быту упражнения.
Для каждого задания есть возможность задать вопрос по выполнению.
Ежедневное время на задания 15-20 минут
Что будет на курсе?
нивелирование факторов риска: неправильного дыхания, неправильной осанки, снижение внутрибрюшного давления
укрепление мышц кора и сохранение их сбалансированной работы
активизация глубоких слоев МТД при движении и доведение работы мышц тазового дна до неосознанного включения
возвращение провокационных движений в бытовую активность (бег, прыжки, ударные нагрузки и т.д.)
Что ты получишь в результате курса:
Программу реабилитационных упражнений, направленных на устранение симптомов дисфункций и предупреждение их появления в будущем
Программу силовых тренировок, подобранных с учетом проблем, с которыми мы боремся на нашем курсе
Разбор мифов и легенд фитнес индустрии и реабилитации мышц тазового дна - что на самом деле является эффективной работой при дисфункциях и как не дать себя обмануть
Полноценную обратную связь от Марии и Евгении для индивидуальной настройки каждого блока курса, разбор наиболее важных моментов и расстановка акцентов для каждого конкретного случая
Еженедельное отслеживание прогресса и контроль результатов
Улучшение общего состояние вашего здоровья, отношения к телу и к себе
Общение с другими участницами проекта для мотивации и поддержки друг друга
Продажник
obintimnom.com/mtd_info
Мы - Евгения и Мария, кураторы по тренингу Physical Transformation, руководители направления по работе с дисфункциями мышц тазового дна
Мы разработали курс для тех, кто хочет прогрессировать в тренинге и вести нормальную спортивную и/или личную жизнь без вреда для здоровья, преодолевать тренировочные плато, связанные с симптомами слабости мышц тазового дна
С чем мы работаем?
Стрессовое и нервное подтекание мочи при смехе/кашле
Частое мочеиспускание
Кишечная дисфункция
Ощущение инородного предмета в вагинальном канале
Пролапсы 1-2 степени
Варикозное расширение вен органов малого таза
Попадание воздуха в вагинальный канал при половом акте или изменении положения тела в пространстве (стойки на руках, йога)
Боли во время полового акта, аноргазмичность
Тазовые боли
Дистаз
Как проходит работа в группе?
Работа на курсе длится 6 недель.
- В начале курса мы выдаем тренировочный блок для тренажерного зала/дома на ваш выбор
- Каждую неделю на платформе getcourse мы публикуем домашние задания - максимально удобные для адаптации в быту упражнения.
Для каждого задания есть возможность задать вопрос по выполнению.
Ежедневное время на задания 15-20 минут
Что будет на курсе?
нивелирование факторов риска: неправильного дыхания, неправильной осанки, снижение внутрибрюшного давления
укрепление мышц кора и сохранение их сбалансированной работы
активизация глубоких слоев МТД при движении и доведение работы мышц тазового дна до неосознанного включения
возвращение провокационных движений в бытовую активность (бег, прыжки, ударные нагрузки и т.д.)
Что ты получишь в результате курса:
Программу реабилитационных упражнений, направленных на устранение симптомов дисфункций и предупреждение их появления в будущем
Программу силовых тренировок, подобранных с учетом проблем, с которыми мы боремся на нашем курсе
Разбор мифов и легенд фитнес индустрии и реабилитации мышц тазового дна - что на самом деле является эффективной работой при дисфункциях и как не дать себя обмануть
Полноценную обратную связь от Марии и Евгении для индивидуальной настройки каждого блока курса, разбор наиболее важных моментов и расстановка акцентов для каждого конкретного случая
Еженедельное отслеживание прогресса и контроль результатов
Улучшение общего состояние вашего здоровья, отношения к телу и к себе
Общение с другими участницами проекта для мотивации и поддержки друг друга
Продажник
obintimnom.com/mtd_info