Алгоритмы, где вам предлагают «играть» с количеством повторений на разные стороны опровергаются. А методики, где что-то растягивают и что -то качают всё больше и больше кажутся сомнительными и часто не приносят результата. Всё больше случаев, когда тренеры, используя простое правило «не перегружай, создавай равномерную нагрузку на основные группы мышц», вдруг получают потрясающий эффект выравнивания тела, а у другого человека при этом же подходе такого эффекта не наблюдается! Почему так происходит? Оказывается, каждый случай уникален и требует от тренера больше знаний и умений, как для оценки сколиотической дуги, так и для создания программы тренировок.
На нашем семинаре мы полностью погрузимся в эту тему, начиная с классификации видов сколиоза, понимания этиологии и знания разницы с функциональной асимметрией до создания тренировочных программ. В качестве основы для создания коррекционной программы будет использована теория миофасциальных цепей, посредством которых наше тело представляет собой целостную систему - биотенсегрити. В нашей биотенсегрити всё взаимосвязано и взаимозависимо! Теория изолированной проработки мышц остаётся для бодибилдиров, где цепь - гипертрофия (косметика). Нам же для коррекционных тренировок необходимо сбалансировать нашу тенсегрити насколько это возможно. И для людей со сколиозом и асимметрией это первостепенная задача. Это как в починке автомобиля после аварии. Необходимо сначала восстановить геометрию каркаса (рамы), а уже потом заниматься косметическим ремонтом.
Вашему вниманию будет предложено рассмотреть несколько научных разработок в этой области, проведенных Томасом Майерсом, Леопольдом Вюске и Андрю Флеммингом. Мы определим в их работах то общее, что и возьмем как основу для тренировочного процесса. Важно понимать, что Движения человека вовлекают практически все цепи одновременно, но в разных пропорциях и с разной задачей: направление движения, ускорение, торможение, стабилизация. задача тренера анализировать типичные движения, видеть дисфункции и дисбалансы, подбирать специальные коррекционные упражнения.
Погрузитесь в этот удивительный мир движения через понимание биомеханических и миофасциальных цепей!