для тех, кто знаком с пранаямой и хочет выйти на новый уровень
открыть для себя мир реальных дыхательных техник, а не примитивных добавок к практике и "подорожника" а-ля "нервничаешь - нади-шодхана, приложи, и всё пройдёт"
для тех, кому нужен ресурс
и энергия для жизни
просыпаться без многокофе, чувствовать свою силу, выбирать жизненный сценарий, действовать, а не реагировать. Это энергобустер
для тех, кто хочет масштабировать свои возможности
увеличить свой калибр, но не впадать в иллюзию суперсилы или супермудрости, понимать, как улучшить память, концентрацию, скорость продуктивного мышления
для тех, кто хочет усилить адаптационные резервы организма
усилить дыхательную систему, нарастить объём дыхания, легче пройти сезон простуд, системно укрепить тело
для тех, кому нужен прогресс в медитации
пранаяма делает ум стабильным, если уметь ей пользоваться.
Одна из целей пранаямы –настройка нервной системы и активности полушарий мозга, создание фундамента для медитативной и созерцательной практики. Медитация "взлетит" на небывалую высоту с арсеналом дыхательных техник