Складчина: Сборник Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари №13
1. Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других. Терри Коул. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других» Терри Коул. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Устали быть удобными для всех, кроме себя? У этой проблемы есть решение. Ваш путь к свободе, любви и самоуважению начинается с простого шага – установления личных границ. Осознать и перестроить дисфункциональные модели поведения, которые мешают жить, можно в любом возрасте, уверена лицензированный психотерапевт Терри Коул.
В этой книге Терри Коул рассказывает, как научиться отстаивать личное пространство, распознавать манипуляторов и защищаться от них. А также какие методы использовать для установления четких личных границ и создания гармоничных отношений с собой и окружающими.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
2. Технологическая республика. Жесткая сила, гибкие убеждения и будущее Запада. Александр Карп, Николас Замиска. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Технологическая республика. Жесткая сила, гибкие убеждения и будущее Запада» Александра Карпа и Николаса Замиска. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Америка должна потребовать у компаний Кремниевой долины изменить их отношение к государству. Миллиардер, поставляющий программное обеспечение силовым структурам США, выпустил книгу о том, как толерантность и инклюзивность мешают инновациям, как IT-гиганты предают национальные интересы ради обогащения, как талантливые инженеры становятся невидимками, а пустые болтуны – героями общества. Глава Palantir Technologies уверен, что знает, как изменить ситуацию к лучшему.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
3. ChatGPT для авторов нон-фикшен. Как писать лучше, быстрее, эффективнее, используя ChatGPT. Хассан Осман. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «ChatGPT для авторов нон-фикшен. Как писать лучше, быстрее, эффективнее, используя ChatGPT» Хассана Османа. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Эта книга написана с помощью ChatGPT. По признанию автора, благодаря этому инструменту время написания нон-фикшен сокращается в 12–24 раза, ведь чат-бот помогает на всех этапах – от поиска идей и составления плана до финального редактирования и продвижения книги.
Здесь представлено пошаговое руководство применения ChatGPT для решения писательских задач. Так может, писатели уже не нужны, раз чат-бот может все? В книге есть ответ и на этот вопрос, есть и глава об этике использования чат-бота и ограничениях в его работе. В примерах – более 20 промптов в помощь авторам нон-фикшен.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
4. Психология семейной истории. Исследуя нашу генеалогию. Сьюзан Мур, Дорин Розенталь, Ребекка Робинсон. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Психология семейной истории. Исследуя нашу генеалогию» Сьюзан Мур, Дорин Розенталь и Ребекки Робинсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Сотни тысяч людей проводят целые дни над текстами старинных рукописей в поисках имен своих предков, сдают ДНК, чтобы найти неизвестных родственников, путешествуют на другие континенты, лишь бы увидеть места, откуда когда-то отплыли родоначальники их семей. Им никто за это не платит, а самые близкие давно устали слушать истории из прошлого.
Почему для тех, кто увлекается составлением своей родословной и восстановлением истории семьи, это занятие становится таким важным?
На этот вопрос ответили больше 800 человек, посвятивших генеалогии годы жизни. Что изучение семейной истории дает уму, душе и сердцу, как оно помогает укрепить отношения и исцелить травмы, с какими проблемами на этом пути можно столкнуться и нужно ли все это вам – узнаете из саммари.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
5. Это так не работает! Почему большинство управленческих подходов неэффективны и что с этим делают смелые руководители. Маркус Бакингем, Эшли Гуделл. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Это так не работает! Почему большинство управленческих подходов неэффективны и что с этим делают смелые руководители» Маркуса Бакингема и Эшли Гуделл. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Главное – это баланс в работе. Без подробного плана, задач и целей мы не выживем. Люди обязательно должны развивать одинаковый набор компетенций по своей специальности. Всем нужна обратная связь. Лидерство – это врожденная и доведенная до абсолюта особенность немногих избранных. Эти идеи – одни из самых расхожих в бизнес-среде. На их основе напечатаны книги, написаны статьи, проведены TED Talks, организоаны курсы обучения лидерству.
Однако эти расхожие мнения ошибочны. Большинство из них проистекают из абстракций, необходимых руководству для стандартизации рабочих процессов и упрощения контроля за сотрудниками. Результат повсеместного внедрения этих идей – снижение заинтересованности в работе, выгорание и истощение персонала, падение эффективности труда, упущенные возможности и прибыли.
В чем именно ошибка и какие реальные альтернативы существуют – узнайте в саммари.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
6. Алкоголь. Вся правда. Уильям Портер. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Алкоголь. Вся правда» Уильяма Портера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«Бросить курить легко. Я делал это тысячу раз». Эти знаменитые слова Марка Твена отражают замкнутый круг в том числе и алкогольной зависимости – бросить, сорваться, попробовать снова… и так до бесконечности. В этой книге Уильям Портер объясняет, почему так трудно вырваться из этой ловушки и как зависимость заставляет нас верить, что алкоголь незаменим для расслабления, общения или даже нормальной жизни.
Используя науку, психологию и личный опыт, автор, который не понаслышке знает, что такое зависимость, развенчивает мифы об алкоголе и показывает путь к истинной свободе. Если вы когда-нибудь задумывались, почему одной силы воли недостаточно и почему люди раз за разом продолжают возвращаться к бутылке, эта книга перевернет ваше представление об алкоголе – и изменит вашу жизнь.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
7. Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением. Энн Петерсон. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением» Энн Петерсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Как получилось, что целое поколение оказалось в ловушке хронического эмоционального выгорания? Энн Петерсон исследует глубинные причины этого явления: от воспитания в духе «ты особенный» до современной корпоративной культуры, превращающей любимое дело в источник стресса.
На данных исследований и примерах реальных историй автор показывает, как экономические кризисы, технический прогресс и социальные изменения создали поколение людей, которые постоянно чувствуют себя недостаточно успешными. Книга не просто ставит диагноз – она предлагает новый взгляд на работу, отдых и жизненные приоритеты, помогая читателю выбраться из замкнутого круга бесконечной усталости.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
8. В царстве голодных призраков. Лицом к лицу с зависимостями. Габор Матэ. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «В царстве голодных призраков. Лицом к лицу с зависимостями» Габора Матэ. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Более 100 млн человек в мире имеют зависимость от алкоголя, более 60 млн – от психоактивных веществ. У 164 млн есть обе эти зависимости. Насколько увеличится число, если учесть, что сегодня медики включают в список аддикций и зависимость от соцсетей?
Объектом зависимости может стать все что угодно. Но почему это происходит? И почему глобальную проблему не удается решить, несмотря на все усилия психологов и социальных служб?
Мы не понимаем реальной причины возникновения зависимости, уверен эксперт в этой области, доктор Габор Матэ. А чаще не хотим ее признавать. В чем же она заключается?
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
9. Политические эмоции. Почему любовь важна для справедливости. Марта Нуссбаум. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Политические эмоции. Почему любовь важна для справедливости» Марты Нуссбаум. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Одна из главных представительниц современной философии Марта Нуссбаум раскрывает неожиданную связь между любовью и политикой в обществе. От оперы Моцарта и античных пьес до экспериментов с животными и современных политических движений – автор показывает, как эмоциональная культура формирует общественные институты, почему одного разума недостаточно для создания справедливого мира и как научиться видеть в каждом человеке личность, достойную заботы и уважения.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
10. Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин. Шерри Аргов. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин» Шерри Аргов. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Если вы замечаете угасание интереса мужчины к вам, не спешите покупать новую кофточку с глубоким декольте и спрашивать, почему он так долго не звонил.
Эксперт по отношениям Шерри Аргов рассказывает, что на самом деле заводит представителей сильного пола, и иллюстрирует свои советы примерами из жизни более чем 200 мужчин и женщин, которых она опросила, чтобы написать эту книгу, ставшую затем международным бестселлером.
Шерри Аргов обещает, что, если соблюдать сформулированные ею принципы, мужчина будет любить и радовать вас так долго, как вы этого захотите.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
11. СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания. Эдвард Хеллоуэлл, Джон Рейти. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания» Эдварда Хеллоуэлла и Джона Рейти. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Человек с СДВГ может прожить долгую счастливую жизнь. Или долгую несчастливую жизнь. Таков парадокс СДВГ.
Можем ли мы влиять на это? Больше, чем кажется.
Эдвард Хеллоуэлл и Джон Рейти изучают СДВГ несколько десятилетий, они признанные эксперты в этой области (а Хеллоуэлл наблюдает это явление 24 часа в сутки – у него самого СДВГ). Они уверены: лучше познакомившись со своим мозгом, люди с СДВГ способны взять от жизни максимум.
Помогут пять решений, актуальных и для взрослых, и для детей с СДВГ.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
12. Каждый выбирает свой путь. Как обрести неожиданную силу, даже разочаровавшись в жизни. Лиза ТерКерст. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Каждый выбирает свой путь. Как обрести неожиданную силу, даже разочаровавшись в жизни» Лизы ТерКерст. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
После 25 лет брака Лиза Теркерст пережила предательство мужа и последующий развод. Именно в этот момент она писала книгу о преодолении отверженности. Это болезненное совпадение стало отправной точкой для глубокого исследования природы разочарований в жизни.
Автор рассказывает, как наше стремление к совершенству связано с памятью о потерянном Эдеме, и предлагает путь от разрушенных надежд к обновленной вере. Через личные истории и библейские параллели она учит видеть в каждом «прахе» возможность для духовного роста.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
13. Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем. Патрисия Лав, Стивен Стосны. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем» Патрисии Лав и Стивена Стосны. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
В последнее время среди психологов и сочувствующих очень популярен тезис о том, что в браке нужно обязательно «говорить с партнерами о своих эмоциях», «не замалчивать трудности», «рассказывать о том, что с нами происходит» – в общем, стараться решить семейные проблемы с помощью разговоров. Но есть ощущение, что число разводов растет пропорционально количеству произнесенных слов. Так что, похоже, эффективность метода сильно преувеличена.
Как насчет того, чтобы попробовать улучшить семейные отношения без душеспасительных бесед?
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
14. Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности. Майкл Поллан. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности» Майкла Поллана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Могут ли психоделики стать для психиатрии тем же, чем микроскоп стал для биологии, а телескоп – для астрономии? Да, утверждает Майкл Поллан; и не только могут, но уже стали – достаточно посмотреть на десятки, а то и сотни людей, победивших зависимости, депрессию и страх смерти.
Эта книга дает свежий взгляд на тему, переполненную мифами и предрассудками, и призывает пересмотреть все, что мы знали о психоделиках, их истории и влиянии на человеческий разум. Но не следует забывать, что употребление психоделиков без назначения врача не приветствуется Уголовным кодексом – возможно, пока).
Поллан предлагает читателям задаться вопросом: что, если изменение сознания – ключ к его истинному пониманию?
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
15. Машина хаоса. Как социальные сети перепрограммировали наше сознание и наш мир. Макс Фишер. Саммари
Спойлер: О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Машина хаоса. Как социальные сети перепрограммировали наше сознание и наш мир» Макса Фишера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Чем больше времени мы проводим онлайн, тем больше рекламы видим и тем выше прибыли корпораций, владеющих социальными сетями. В стремлении максимизировать наше время на платформах корпорации стали заложниками собственной бизнес-модели. А мы оказались жертвами человеческих инстинктов, довольно безжалостно эксплуатируемых этими платформами.
Макс Фишер показывает, как соцсети пользуются нашей уязвимостью и почему в результате мы все более агрессивно защищаем свою идентичность и боремся с инакомыслием.
цена: 279р
скачать в fb2, txt, epub, pdf
Скрытая ссылка
цена 279х15=4185р