Самооборона
Самооборона: приёмы и упражнения для самообучения.
Простые и эффективные приёмы для новичков. Знания о правильном построении тренировочного процесса.
Добавлено
Рейтинг: 0,0 из 50,0
0 students
Авторы: Денис Храпков, Геннадий Михайлов
Опубликовано: 10/2020
русский
Чему вы научитесь
Требования
Описание
Курс рассчитан на новичков, но и те, кто занимается вопросами личной безопасности найдут для себя полезную информацию.
Речь пойдет о:
Самооборона: приёмы и упражнения для самообучения.
Простые и эффективные приёмы для новичков. Знания о правильном построении тренировочного процесса.
Добавлено
Рейтинг: 0,0 из 50,0
0 students
Авторы: Денис Храпков, Геннадий Михайлов
Опубликовано: 10/2020
русский
Чему вы научитесь
- Простые и эффективные приёмы самообороны из различных видов единоборств.
- Материал изложен максимально сжато, без лишней "воды".
- Советы по правильному построению своей тренировки для сохранения здоровья и достижения максимальных результатов.
- Общие сведения о информационной безопасности.
Требования
- Особых требований к физической подготовке или знаниям в области боевых искусств нет.
- Важно внимательно изучить лекции и отрабатывать материал самостоятельно как можно чаще.
Описание
Курс рассчитан на новичков, но и те, кто занимается вопросами личной безопасности найдут для себя полезную информацию.
Речь пойдет о:
- правильной разминке и технике безопасности на тренировках;
- самых популярных действиях противника при нападении и простых методах защиты;
- противодействие захватам, удушению, толчкам, ударам и т.д. ;
- каждый урок сопровождается пошаговыми упражнениями для лучшего понимания и эффективного обучения;