Складчина: Самая интересная книга по саморазвитию [Вениамин Мурнау] + Когнитивно-поведенческая арт-терапия. Практики улучшения и поддержания ментального здоровья
Самая интересная книга по саморазвитиюВениамин Мурнау
Эта книга будет задавать острые вопросы и провоцировать вас на перемены — мягко, но настойчиво. Если вы готовы экспериментировать, совершать небольшие (а порой и большие) открытия, пересматривать привычки и шагать за пределы устоявшихся рамок, здесь вы найдёте смелого союзника и доброжелательного тренера.
Каждая глава книги выстроена в особом формате — от «документального расследования» ваших внутренних саботажников до «шоковой терапии» в постановке целей и guided imagery.
Вы узнаете, как переосмыслить прошлые обиды, провернуть радикальные эксперименты над собой, вытащить креатив из глубин, научиться говорить «нет» и «да» вовремя и, главное, не потерять себя среди целей, планов и чужих ожиданий.
Цена 129 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Когнитивно-поведенческая арт-терапия. Практики улучшения и поддержания ментального здоровья
Пётр Галигабаров
В данной книге я решил собрать больше практических техник и исследований эффективности.
Для кого эта книга:
- Практикующим специалистам КПТ или арт-терапии книга поможет расширить инструментарий
- Гештальт-терапевтам, практикующих позитивную психологию или другое направление книга покажет творческие решения, применение которых обосновано исследованиями.
- Тем, кто любит рисовать, лепить, смотреть кино, откроет для себя полезные возможности процессов, сможет с их помощью улучшить или поддержать своё здоровье.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка
Общая стоимость: 129+400=529 руб.