УРОК 1 Начало новой жизни
Здоровье мамы — главное правило этого периода.
Рецепт настоя для восстановления после родов.
Почему крапива друг.
Как устранить обвисший живот и возвратить упругость кожи.
Массажные и эфирные масла.
Выпадают волосы — это не беда!
Рецепты настоев и масок для волос.
УРОК 2 Грудное вскармливание
Грудное молоко или смеси? Как наладить грудное вскармливание.
Самые популярные молокогонные травы.
Секреты пажитника.
Справочные таблицы для составления молокогонных сборов.
Дозировки сборов. Молокогонные чаи.
Что делать если:
- мало молока или «тугая» грудь
- плохой аппетит, колики или вздутия у малыша
- плохой сон
- проблемы со стулом
- низкое давление у мамы
Лактостаз — предвестник мастита.
Компрессы. Капуста, лопух, мед. Дренажный массаж груди.
Что делать, если в груди появились уплотнения.
Какие настойки использовать можно, а какие не стоит.
Почему донник чемпион?
Рецепты сборов. Чем хорош тысячелистник.
Пропобесан — рецепт уникальной мази от воспалений.
Рекомендуемые аптечные формы.
Защита разжеванных сосков.
Как безболезненно завершить лактацию за несколько дней.
УРОК 4 Послеродовая депрессия
Причины депрессии, в чем она проявляется и как с этим бороться.
Ароматерапия — приятная помощь при депрессии. Как делать правильно.
Сборы общеукрепляющие и успокаивающие.
Особенности пырея. Секреты зверобоя.
Сборы антидепрессивные.
Сборы повышающие силы и улучшающие настроение.
Чем хороша гвоздика. От чего спасает аир.
Различия травяных сборов для кормящих и некормящих мам.
Фитованны. Чем хороши и как принимать.
Адаптогенные коктейли. Особенности приема и польза.