Рельефный пресс. Перезагрузка [My mission] [Анастасия Миронова]

[Bot]

Рельефный пресс. Перезагрузка [My mission][Анастасия Миронова]

ТЕЛО
- 10 мини-тренировок на пресс, 2 кардиотренировки, + дополнительные тренировки по растяжке!

- Для занятия нужен только телефон: скачай pdf-гайд на свое устройство

- Ежедневные задания, ответы на вопросы.

ПИТАНИЕ
- Рекомендации по расчету суточной калорийности и БЖУ для похудения

- Примеры меню на день, список разрешённых продуктов, дополнительные рецепты

МЫШЛЕНИЕ
- Поможем сделать тренировки и питание здоровой привычкой

- Подарим бонусные задания от психологов

- Поможем сделать не только первый шаг, но и пройти марафон до конца

Активное похудение, акцент на пресс
Тренировки дома: каждая ~20 минут

challenge.my-mission.ru