Растяжка на весь день
Татьяна Вещикова
Комплекс, который поможет вам поддерживать тело в тонусе, уделяя всего 15 минут в день
Этот комплекс поможет вам:
- быть более и свободной и расслабленной в движениях
- сбросить напряжение и расслабить мышцы
- избавиться от неприятных болей в теле
- ощущать лёгкость в теле и без трудностей выполнять повседневные дела
Утренняя растяжка
Поможет вам расслабить после сна закостенелые и напряжённые мышцы. На растяжку нужно будет уделить всего 4 минуты
Дневная растяжка
Всего лишь за 8 минут поможет ощутить бодрость и лёгкость в теле
Вечерняя растяжка
За 3 минуты вы сможете расслабить свои мышцы и благодаря этому улучшите свой сон
tdt-dance.ru/stretching?gcmes=35845706102