Складчина: Психосоматическая профилактика инсульта [Сергей Кишиневский]
Для тех, кто чувствует усталость, давление, шум в голове, тревожится по этим вопросам и хочет вернуть себе лёгкость, ясность и внутренний покой, предлагается данное Руководство по психосоматической профилактике инсульта.
Руководство основано на психосоматическом подходе к здоровью сосудов головы. В Руководстве нет медицинских рекомендаций, диагнозов и схем лечения. За медицинской помощью и лечением болезней обращайтесь к врачам.
Здесь опубликованы рекомендации к самопознанию, здоровью и благополучию, в основе которых психология, психосоматика, нутрициология и философия здоровья, объединённые 20-летним опытом автора.
Исполнение этих рекомендаций организует качественную заблаговременную профилактику и эффективную помощь в критической ситуации.
Руководство отвечает на вопросы:
- Как оценить вероятность инсульта, каковы его предвестники и что с этим делать?
- Какими упражнениями восстановить кровообращение в голове и укрепить сосуды мозга?
- Можно ли предотвратить инсульт без лекарств?
- Как восстановиться после микроинсульта?
- Что делать при онемении лица и головокружении?
- Почему бывает давление и шум в голове?
- Как снять спазм сосудов головы?
- Почему после стресса болит голова и немеет рука?
- Как оказывать помощь тому, у кого есть вероятность или уже произошёл инсульт?
- Как укрепить сосуды и предотвратить инсульт без лекарств через понимание запросов тела и души?
- Как повысить эффективность работы головного мозга?
Предвестники инсульта
- Рассмотрены предвестники инсульта, которые могут проявляться как задолго, то есть за годы, так и непосредственно, то есть за часы и минуты, перед инсультом.
- Перечисляются прямые и косвенные предвестники, которые очевидны настолько, что не требуют приборной диагностики и специальных знаний.
- Инсульт – это не «наказание сосудами», не драматическая случайность и не генетическая предрасположенность, а кризисная фаза восстановления после того или иного психосоматического конфликта.
- Причины инсульта зависят от того, какая часть мозга затронута, так как каждый участок мозга связан с определённой функцией тела и типом конфликта.
- В Руководстве перечислены отделы головного мозга, соответствующие им конфликты, симптомы и рекомендации, что с этим делать.
- Различие ишемического и геморрагического инсульта по симптомам
- Психосоматика ишемического и геморрагического инсультов
- Рассмотрены способы профилактики биологических и психологических причин инсульта: приёмы самомассажа для нормализации кровообращения головного мозга; продукты питания и БАДы для укрепления сосудов, снижения их напряжённости и воспалённости.
- Даны конкретные рекомендации, которые легко и не затратно встраиваются в обычный день.
- Профилактика физиологических причин инсульта
- Профилактика психосоматических причин инсульта
- Что делать с психосоматическими конфликтами, которые ведут к инсульту
- Экстренные действия в момент инсульта помимо вызова скорой помощи.
- Публикуемые советы имею целью поддержать процесс восстановления, а не усугубить его осложнениями в результате безответственной пассивности или неправильной помощи.
- Когда произошёл инсульт, читать рекомендации некогда – надо немедленно действовать. Ошибки могут слишком дорого стоить.
- Поэтому изучаем и продумываем все мероприятия заблаговременно.
Психосоматическое трактование анализов для понимания сосудистого здоровья
- Когда мы сдаём анализы, полезно видеть не «химию крови», а отпечаток внутреннего состояния, выраженный в цифрах.
- Холестерин, глюкоза, гормоны – это не приговоры, а следствия психосоматических конфликтов, как биологические следы тех переживаний, которые отпечатались в теле.
- Когда мы понимаем язык тела, страх уступает место доверию, и анализы становятся не источником тревоги, а точкой внутреннего равновесия и руководства к действию.
- Холестерин
- Триглицериды
- Глюкоза и HbA1c
- Гомоцистеин
- С-реактивный белок (СРБ)
- Минеральный баланс (магний, калий, натрий)
- Кортизол (маркер стресса)
- Свёртываемость крови и коагуляционные маркёры
- ТТГ и Т4 (щитовидная железа)
- Обследование – не поиск болезни, а поиск понимания.
- Когда мы идём на диагностику не из страха, а из уважения к телу, аппарат становится не «рентгеном тревоги», а инструментом диалога.
- Исследование, как форма внимания. А внимание само по себе уже лечебно.
- УЗИ сосудов головы и шеи (допплерография, УЗДГ)
- МРТ головного мозга и сосудов
- ЭКГ и эхокардиография (УЗИ сердца)
- ЭЭГ (электроэнцефалограмма)
- Эхоэнцефалография (ЭхоЭГ)
- КТ ангиография (контрастное исследование сосудов)
- Измерение артериального давления и пульсовых колебаний
- Итоги
Скрытая ссылка