Складчина: Пранаяма: база [Андрей Ткаченко]
Пройдите серию занятий с Андреем Ткаченко,
серия посвящена базовым техникам дыхания, замкам и брюшным манипуляциям
- Общая длительность занятий серии — 4 часа, каждое будет длиться 1 час
- Андрей глубоко погружен в изучение и преподавание пранаямы
- Его опыт практики более 15 лет, профессионального преподавания — больше 10 лет
- Он ведёт группы для всех обучающихся — от начинающих до учителей
15 февраля — 09:30
21 февраля — 20:00
23 февраля — 09:30
Темы и техники
которые будут изучаться в серии:
- Базовые дыхательные техники йоги:
- полное глубокое дыхание и его варианты,
- капалабхати,
- бхастрика,
- уджайи,
- попеременное дыхание (на примере нади шодхана)
- Азы задержек дыхания
- Основное о бандхах и брюшных манипуляциях
- Эффект и контрольные точки правильности выполнения техник
- Противопоказания и правила безопасности при дыхательных практиках
Скрытая ссылка