Складчина: Правильное питание как основа здоровья [Алена Лебедева]
Что входит в комплект?
- Чек-лист "Полезные свойства базовых продуктов питания"
- Видеоурок "Лайфхаки, как готовить полезно, вкусно и быстро"
- Чек-лист "Как внедрить привычки? Пошаговый алгоритм"
- хотите разобраться в основах здорового питания,
- вам кажется, что полезно - это всегда долго готовить или невкусно,
- увлекаетесь травяными чаями или монодиетами, думая, что это полезнее, чем, например, кофе
- Откуда вы берете энергию в своей жизни?
- Как ее сберегать, чтобы приходилось меньше восполнять?
- В какой еде энергии больше?
- Как воздействуют на организм 5 основных вкусов еды (острый, кислый, горький, сладкий, соленый)?
- Правильный состав рациона на день
- Правильное время для завтрака, обеда, ужина
- Свойства и противопоказания разных видов зерновых
- Свойства разных видов бобовых, их действие на организм
- Свойства разных видов мяса, как оно воздействует на организм
- Свойства разных молочных продуктов
- Свойства разных овощей и некоторых фруктов, на что влияют
- Миф о лечении едой, и зачем мы на самом деле едим
- Что такое "диетотерапия"?
- Как воздействует монодиета на организм?
- 4 лайфхака, как готовить полезно, быстро и вкусно
- Пример полезного меню (завтрак, обед, ужин) на 3 дня
Цена 640 руб
Скрытая ссылка