Для опытных практиков разных систем
Данные практики подход поможет по-новому и целостно взглянуть на свое тело, отстроить практику от центра тяжести, избежав травм. В курсе есть техники ускоряющие процессы, проходящие в мышечном волокне и его регенерации, а это ускоряет индивидуальную практику
Спортсмены
Спортсмены могут использовать аспекты атмарамы йоги для своих целей. Во всех практиках данного курса есть дыхательные последовательности, повышающие эффективность работы легких, обогащающие кровь и раскрывающие свои физические возможности. Что, безусловно, скажется на выносливости и продуктивности, но данные практики дадут вам намного больше, если вы на регулярной основе интегрируете их в свои тренировки.
Для людей, занимающихся боевыми искусствами
Если вы хотите, чтобы это стало искусством по жизни и достигнуть высочайшего мастерства — важно раскрепостить мышцы вокруг тазового сочленения, что увеличит диапазон движения ногами без нагрузки на поясницу. Удары зажатым тазом — разрушительно сказываются на первых пяти сегментах позвоночника. Данный набор последовательностей будет хорошим дополнением любого вида боевых искусств.
Для танцоров
Через область таза проходят все мышечные линии. Раскрепощение центра тела рождает целостность в танце. Любое движение начинает проходить волной, не блокируясь в верхней или нижней части. Чтобы танец был грациозным, нужно избавиться от блоков в теле, а также сбаланированно укрепить мышечный корсет.
Для инструкторов любых телесно-ориентированных практик
Метод атмарама йоги поможет увидеть целостный принцип, на который можно будет наложить свои техники. Уделив особое внимание раскрепощению таза, можно будет последовательно сонастроить и сбалансировать все мышцы.