Складчина: Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды [Александр Костин]
Перед вами рабочая инструкция для современного человека, живущего в мире цифрового давления, быстрых перемен и неопределённости.
Здесь собраны новейшие техники саморегуляции, реальные антиволновые инструменты и сценарии, которые можно применять прямо сегодня. Прочитав книгу вы узнаете:
- как быстро распознать и остановить тревогу
- как построить внутреннюю устойчивость
- как использовать современные приложения для контроля эмоций
- как сделать свой мозг союзником в любой жизненной ситуации.
Цена 399 руб.
Скрытая ссылка