Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Алексей Герваш
Краткое описание:
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Отрывок: www.piter.com/collection/al...yros-bespokoynym-i-kak-eto-ispravit#Otryvok-1
Издательство: Питер
Год издания: 2023
Кол-во страниц: 256
Форматы: скан PDF
Стоимость книги: 698 руб. после выкупа еще уточню
Продажник:
www.chitai-gorod.ru/catalog/book/2935283/
Алексей Герваш
Краткое описание:
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Отрывок: www.piter.com/collection/al...yros-bespokoynym-i-kak-eto-ispravit#Otryvok-1
Издательство: Питер
Год издания: 2023
Кол-во страниц: 256
Форматы: скан PDF
Стоимость книги: 698 руб. после выкупа еще уточню
Продажник:
www.chitai-gorod.ru/catalog/book/2935283/
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.