Складчина: [Питер] Привычки. Как перестать все контролировать и начать жить? [Кэти Мортон]
Чувствуете, что мир рухнет без вашего контроля? Угождаете всем, извиняетесь за свое существование и живете в постоянной тревоге? Вы не одиноки — это ловушка перфекционизма, знакомая миллионам.
Лицензированный терапевт Кэти Мортон, сама прошедшая путь от гиперконтроля к свободе, объясняет: почему мы цепляемся за привычный образ жизни и как его изменить . На примерах из терапии, личных историях, и простыми шагами вы научитесь:
- Перестать угождать и ставить себя на первое место.
- Доверять жизни вместо контроля всего и всех.
- Заменить тревогу смелостью и радостью.
Год 2026
Страниц 304
ISBN 978-5-4461-4539-3
Формат скан PDF
Цена 610 руб.
Скрытая ссылка