Cravings and Addictions: Free Yourself from the Struggle of Addictive Behavior with Acceptance and Commitment Therapy
by Maria Karekla PhD Megan M. Kelly PhD (Author), Dr. Russ Harris (Foreword)
![[IMG]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41W9bAc7cqL._SX218_BO1,204,203,200_QL40_FMwebp_.jpg "[IMG]")
продажник www.amazon.com/Cravings-Addictions-Addictive-Acceptance-Commitment/dp/1684038332
Мощная, основанная на научных данных программа, основанная на терапии принятия и ответственности (ACT) для управления тягой, вызванной зависимостями, и принятия ответственности за свою жизнь.
Независимо от того, боретесь ли вы с перееданием, алкоголем, наркотиками или курением, вы слишком хорошо знакомы с тягой, которая движет вашей привычкой. Тяга—это сильное желание определенных веществ или видов поведения с целью получения удовольствия и удовлетворения—является корнем всех аддиктивных форм поведения. Знание того, что делать с этими влечениями, может почувствовать разницу между управлением вашей зависимостью и тем, чтобы поддаваться ей. Эта книга может вам помочь.
Влечения и зависимости даёт практические стратегии, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогут вам справиться с тягой, лежащей в основе вашей зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, которые приводят к аддиктивному поведению, и узнаете, как вы можете выйти за рамки зависимости, чтобы посвятить себя жизни, основанной на том, что вас волнует и чего вы хотите в жизни. Если вы готовы перестать жить во власти своих влечений и зависимостей, то эта книга станет вашим руководством по восстановлению контроля над вашей Жизнью .
АСТ-Принятие ,Выбор, Действия по управлению собственными вличениями - Возвращение контроля над вашей Жизнью!
ПерПер
Цена 30000
by Maria Karekla PhD Megan M. Kelly PhD (Author), Dr. Russ Harris (Foreword)
продажник www.amazon.com/Cravings-Addictions-Addictive-Acceptance-Commitment/dp/1684038332
Мощная, основанная на научных данных программа, основанная на терапии принятия и ответственности (ACT) для управления тягой, вызванной зависимостями, и принятия ответственности за свою жизнь.
Независимо от того, боретесь ли вы с перееданием, алкоголем, наркотиками или курением, вы слишком хорошо знакомы с тягой, которая движет вашей привычкой. Тяга—это сильное желание определенных веществ или видов поведения с целью получения удовольствия и удовлетворения—является корнем всех аддиктивных форм поведения. Знание того, что делать с этими влечениями, может почувствовать разницу между управлением вашей зависимостью и тем, чтобы поддаваться ей. Эта книга может вам помочь.
Влечения и зависимости даёт практические стратегии, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогут вам справиться с тягой, лежащей в основе вашей зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, которые приводят к аддиктивному поведению, и узнаете, как вы можете выйти за рамки зависимости, чтобы посвятить себя жизни, основанной на том, что вас волнует и чего вы хотите в жизни. Если вы готовы перестать жить во власти своих влечений и зависимостей, то эта книга станет вашим руководством по восстановлению контроля над вашей Жизнью .
АСТ-Принятие ,Выбор, Действия по управлению собственными вличениями - Возвращение контроля над вашей Жизнью!
ПерПер
- A- осознайте , что тяга-это нормальная часть повседневной жизни, как и другие мысли и чувства.
- C - выбирайте отдаться страстному желанию—или участвовать в действиях, соответствующих вашим целям и ценностям.
- T- Действуйте, чтобы изменить свою жизнь к лучшему—и развить в себе чувство смысла, цели и жизненной силы.
Цена 30000