Складчина: Осторожно: остеопороз [Ирина Старкова]
Это комплексное обучение по укреплению костной ткани, основанное на понимании физиологии костей и подходах китайской медицины. Вы узнаете, как работает "стройплощадка" ваших костей, какие строительные материалы ей необходимы, и как правильно их использовать.
Для кого:
- Женщины в период менопаузы и постменопаузы, у которых потеря костной массы может достигать 5% в год
- Люди старше 50 лет, заботящиеся о здоровье костей
- Те, кто хочет предотвратить остеопороз и переломы
- Люди, восстанавливающиеся после травм и переломов
- Все, кто хочет улучшить качество жизни и сохранить активность
- Практическое применение. Вы получите конкретные рекомендации по питанию, упражнениям и точкам акупрессуры для укрепления костей.
- Профилактика и восстановление. Узнаете, как начать профилактику остеопороза уже после 35 лет, когда плотность костей начинает снижаться, и как восстановиться, если проблема уже возникла.
- Комплексный подход. Мастер-класс охватывает питание, витамины, микроэлементы, работу пищеварительной системы и методы китайской медицины.
- Понимание механизма развития остеопороза
- Рацион питания с необходимыми микроэлементами (кальций, магний, витамин D, К2, цинк, селен и другие)
- Комплекс упражнений для укрепления костей
- Методику массажа активных точек
- Практические рекомендации по добавкам и фитотерапии
- Методичку с полной информацией по материалам курса
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка