Складчина: Основы гормонального здоровья [Елена Боброва]
Для кого этот интенсив:
- Для женщин и мам, которые хотят понять свой организм, гормоны и причины сбоев — без сложных терминов и крайностей.
- Если вы устали от непонятных диагнозов, постоянной усталости, ПМС и «качелей» в настроении — этот интенсив станет вашим ориентиром в мире гормонального здоровья.
1 неделя. Половые гормоны и детокс печени:
- Вы научитесь понимать свой гормональный фон и помогать телу мягко восстанавливаться.
- Что такое эстрогендоминирование
- Как печень влияет на гормональный фон
- Какие анализы сдавать и как понимать свои показатели
- Как питанием и образом жизни поддерживать гормональный баланс
- Пошаговая коррекция нарушений
- Вы научитесь понимать и корректировать менструальный цикл, поддерживать гармонию полового развития и справляться с ПМС.
- Как должен проходить цикл: нормы и тревожные сигналы
- Поддержка девочек и мальчиков в период полового созревания
- Причины ПМС и как их устранить естественным путём
- Как питание, стресс и дефициты влияют на цикл
- Работа с подростками: с чего начать и что важно не упустить
- Вы узнаете причины этих состояний и научитесь подходить к их коррекции с учётом вашего гормонального фона и здоровья.
- Откуда берутся новообразования в женской сфере
- Влияние гормонов, печени, питания и воспалений
- Как понять, на каком этапе организм сбоит
- Принципы коррекции: питание, нутриенты, режим, эмоции
- С чего начать путь восстановления
- Поймёте, как вернуть энергию, ясность и силу через восстановление уровня железа.
- Как распознать анемию и почему анализ «гемоглобин» — не главное
- Что такое ферритин и как повысить его безопасно
- Почему железо не усваивается и как это исправить
- Как питание и гормоны влияют на уровень железа
- Практические шаги для восстановления
- Интерпретация анализов (в том числе по половым гормонам) — помощь в анализе ваших результатов.
- Подбор БАДов для коррекции менструального цикла и ПМС у женщин и девочек.
- Файл по адаптогенам — что это такое, когда и как их принимать.
- Мини-видео по энергодефициту, выгоранию и поддержке митохондрий.
- Вопрос-ответ — все вопросы будут разобраны.
- Прямой эфир, где будут даны ответы на все вопросы участников и подведены итоги.
Формат: онлайн + закрытая Telegram-группа
Все уроки в записи — можно смотреть в любое время
Цена 3295 руб. (125 белорусских рублей)
Скрытая ссылка