Осанка королевы [Екатерина Бекетова]

[Bot]

1 месяц ежедневных тренировок, которые подарят легкость спине, свободу движений и молодость.

Курс включает в себя 30 тренировок длиной 10 -20 минут. Упражнения доступны всем вне зависимости от возраста, состояния здоровья и комплекции.

Работа с постуральными мышцами
Укрепление спины, рук, ягодиц
Улучшение гибкости всех отделов позвоночника
Увеличение амплитуды движения плечевых суставов
Миофасциальный самомассаж

Курс для тебя, если:

- мучают боли в спине, шеи, головные боли
- постоянно сутулишься, не можешь держать спину ровно
- есть перекосы, дисбаланс мышечного тонуса
- хочешь сделать первый шаг к своей гибкости
- не располагаешь большим количеством времени в день, но хочешь результат

Какой получишь результат

- уменьшение болей в спине, шеи, головных болей
- улучшение цвета лица и пищеварения
- станешь держать спину ровно, что визуально увеличивает грудь, повышает самооценку и привлекает внимание
- улучшишь овал лица (например второй подбородок появляется из-за нарушения осанки)

Как будет проходить курс?

В течении 1 месяца каждый день, ты будешь получать видео – урок, в личные сообщения в VK. В закрытой группе VK мы будем делиться результатами и я буду проводить закрытые прямые эфиры каждую неделю для обсуждения всплывающих тем и вопросов. Они всегда появляются в процессе тренировок.
В рамках курса будет 4 эфира.

Доступ к курсу 50 дней. Но если ты будешь активно заниматься и общаться в чате, то оставлю доступ навсегда.

Реквизит, который тебе понадобится:

- Коврик
- Валик или мяч для МФР (Если нет валика, можно проходить курс. Основная часть упражнений без реквизита, но работа с валиком даст наилучший результат).

Продажник: vk.com/market-170161190?w=product-170161190_2348967/query