Складчина: Осанка, боль, тренировки [Дмитрий Миронович]
Осанка
— Современное понимание осанки. Определение. Взаимосвязи. Экспресс протоколы тестирования
Миофасциальное расслабление
— Новый взгляд на практики миофасциального расслабления. Практика использования роллов и блоков для йоги. Активация и релаксация мышц. Место в занятии.
Перкуссионное оборудование
— Характеристика. Принципы работы и приемы воздействия. Место в тренировке
Практика тренировки
— Мобилизация, стабилизация, расширенная тренировка
— Протоколы работы при различных проблемах ОДА И заболеваниях (бурсит, ишиас, пяточная шпора, боли в пояснице, ограничения подвижности, боли в колене, плече, локте)
Чему вы научитесь?
- Алгоритм построения тренировки и сопровождения клиента при болевых синдромах
- Рассуждения об осанке
- Основы положения тела и движения
- Тестирование
- Дыхание как основа тренировки
- Миофасциальное расслабление
- Перкуссионный массаж
- Суставная разминка
- Алгоритм 1
- Алгоритм 2
- Алгоритм 3
- Алгоритм 4
- Алгоритм 5
- Алгоритм 6
Скрытая ссылка