Складчина: Новогодний апгрейд: 28 дней, чтобы перезапустить привычки и повысить уровень лёгкости, энергии и фокуса [Александр Стручаев]
«Новогодний апгрейд» — 28 дней, которые реально меняют жизньНе мотивационный шум и не «ещё один курс».
А мягкая, но дисциплинирующая система, которая возвращает энергию, фокус и ощущение опоры — шаг за шагом.
Формат, который работает:
- 1 короткий урок в день (~5 минут)
- 1 простое действие или привычка
- поддерживающий чат (если выбираешь формат с комьюнити)
- без перегруза, без насилия над собой
Ты не «собираешься начать новую жизнь с понедельника».
Ты ежедневно делаешь маленькие шаги, которые складываются в устойчивые изменения.
Для кого этот марафон
Для тебя, если:
- день уходит в сериалы и соцсети, а вечером — вина и усталость
- знаешь, как правильно, но в реальности ничего не меняется
- хочется дисциплины без жёсткости и лёгкости без слива
- стало сложнее концентрироваться и держать энергию
- устал(а) от обучений и хочешь не знаний, а перезагрузки
- постоянно бросаешь привычки на 3–5 день
28 дней работы с ключевыми сферами жизни:
- энергия и фокус
- ценности и личное направление
- самооценка и границы
- отношения и сообщество
- проявленность и творчество
- цифровой детокс
- питание и режим дня
С уважением к реальности твоей жизни.
Результат через 28 дней
- яснее в голове, меньше внутреннего шума
- устойчивый фокус и спокойные решения
- ровная энергия в течение дня
- лучше сон и контакт с телом
- ощущение, что ты не один(одна), а в поддерживающем круге
- понимание, куда и зачем ты дальше идёшь
Это не курс «посмотреть».
Результат появляется, когда практика становится частью дня.
Именно поэтому здесь есть ритм, структура и (по желанию) комьюнити, которое не даёт слиться.
Скрытая ссылка
