Надпочечники. Кишечник. Аит. Анти-Стресс [Ирина Шиманская]

[Bot]

Надпочечники. Кишечник. Аит. Анти-Стресс [Ирина Шиманская]

12-ти дневный зимний марафон Holistika
теплый, вкусный, восстанавливающий
Аюрведа. Нутрициология. Йога. Остеопатия

Комплексная программа профилактики и восстановления тела с помощью здорового питания, специй и трав, домашних процедур и упражнений

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕХ, КТО:

• Имеет синдром раздраженного кишечника
• Вечно усталый и живет на 60-70% вместо 100%;
• Мерзнет под двумя одеялами;
• Никак не может выспаться;
• Чувствует слабость и апатию при нормальных анализах;
• Имеет диагноз АИТ (аутоиммунный тиреоидит)
• Часто болеет от усталости;
• НЕ ХУДЕЕТ, хотя ест немного;
• НЕ НАБИРАЕТ ВЕС, хотя ест много.

Стресс - НЕЗРИМЫЙ ВРАГ нашего здоровья.
Незримый – так как него мало кто обращает внимание:
"Да перерабатываем, да плохо спим, но все же так живут".
Враг – потому, что стресс ухудшает ЛЮБУЮ болезнь, и сам является причиной многих состояний.
В восточной медицине стресс – это патология Ватта-доша (Ветер).

Ей особенно подвержены обладатели конституции Ватта, а также люди в сложных жизненных обстоятельствах:
1. Молодые родители и родители – одиночки
2. Студенты сложных специальностей
3. Предприниматели, начальники, руководители
4. Люди связанные со стрессовой работой или физической работой
5. Трудоголики и люди с ненормированным рабочим днем
6. Люди после эмоциональной травмы (смерть близкого человека, финансовые трудности, потеря работы…)
Когда возникает патология Ветра, она влияет на все тело:

• Синдром хронической усталости;
• «Мозговой туман»;
• Боли в спине, головные боли;
• Напряжения, нарушения осанки;
• Нарушения стула;
• Дефициты питательных веществ;
• Сухость кожи, акне, нейродермит, экзема;
• Вес: либо дефицит мышечной массы, либо избыточный вес (особенно в районе талии);
• Ухудшение состояния эмали зубов;
• Потеря волос, их сухость и ломкость;
• Головокружения и шум в ушах;
• Пониженное артериальное давление или тахикардия;
• Проблемы с женским и мужским здоровьем...

Важная черта: пропадают радость, спокойствие и удовлетворение от жизни, но появляются апатия, раздражительность, отсутствие выдержки.
И открывают дорогу другим состояниям:

• Снижение иммунитета;
• Выраженный дефицит сил (когда человек просто не может встать с кровати утром);
• Хронические вирусные и бактериальные инфекции
• аутоиммунные заболевания;
• Потеря плотности костей, быстрый износ суставов, хруст суставов, ограничение подвижности связок;
• Сердечно-сосудистые болезни (инфаркт, инсульт);
• Гипотиреоз, нарушения репродуктивной функции, эстроген-зависимые заболевания;
• Сложные болезни нервной системы, включая синдром Альцгеймера, БАС и тп.
• Главная опасность длительно протекающих патологий Ветра – они истощают тело.

Что делать?
Работать со стрессом с помощью:
Питания, коррекции режима, домашних процедур, физической активности, специй и трав
Этому и посвящен марафон!

Благодаря программе вы:

• Почувствуете себя бодрее и энергичнее;
• Поможете кишечнику работать правильно;
• Будете легче вставать по утрам, меньше уставать днем и крепче спать;
• Уменьшите головные боли, боли в спине и шее;
• Увеличите гибкость тела;
• Снизите тревожность и раздражительность;
• Почувствуете комфорт и насыщение после еды без переедания и сладостей.

Что вы получите на марафоне?
Пошаговый план по восстановлению

• Надпочечников
• Нервной системы
• Кишечника

Меню на 12 дней с рецептами со специями

• Для мясоедов
• Для вегетарианцев
• !НЕ элиминационный протокол!

Комплекс Йоги и ЛФК

• Для снятия мышечного напряжения и болевого синдрома. Для увеличения гибкости тела, улучшения осанки и свободы движения.
• Подойдёт как начинающим, так и профессионалам

Комплекс домашних процедур

• Согревают тело и конечности
• Делают сон глубоким и восстанавливающим
• Уменьшают сухость и черезмерную чувствительность кожи
• Помогают при болях в пояснице
• Оптимизируют работу нервной системы

Список работающих трав и специй

• Заменяют горсти таблеток и добавок. Реально работают (доказано современными исследованиями и опытом восточной медицины)
• Милый бонус: в вашем доме будет всегда приятный запах пряностей

Рекомендации по режиму дня

• Почините ваши биологические часы с помощью здорового режима.
• И превратитесь из усталой и раздражительной "совы" в легкого радостного "жаворонка"

4 вебинара с ответами на вопросы и поддержка в чате
Чуткое отношение ко всем участникам марафона. Ни один вопрос не останется без внимания!
Нашему телу нужен целостный подход!
Мы покажем, как соединить в одну систему питание, травы, режим и йогу и получить качественный, измеримый и - что самое важное - длительный результат

Где будет проходить марафон?
Закрытая группа в Instagram
В формате реального времени с прямыми эфирами и ответами на все вопросы участников[/SPOILER]

Когда будет марафон?
28 ноября – 9 декабря 2020

Спойлер: Кто будет вести марафон?
Автор марафона-
Ирина Шиманская
Нутрициолог, эксперт по восточной медицине
Анти-стресс протокол – ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ часть всех моих программ питания. Мой опыт изучения и практики восточной медицины говорит о том, что БЕЗ работы со стрессом коррекция остальных состояний идет очень СЛОЖНО.
Но наше тело - удивительная биологическая машина. Достаточно перестать мешать ему и немного помочь, чтобы получить хорошие результаты за небольшой срок.
Для этого важно правильно выстроить рацион питания, режим, добавить несколько физ.упражнений утром и домашние процедуры вечером.
А если подключить специи и травы – адаптогены, дело пойдет на лад еще быстрее.
Зимний марафоня шутя называю Солнце внутри нас: у участников появляется ощущение, как будто «внутри включили свет и растопили печку».
Алексей Соколовский
12 лет практики
5 лет преподавания
3000 участников авторских программ за 2019 - 2020 год
10-й ЗОЖ-марафон HolisticaHealth Academy
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ХАТХА-ЙОГИ
Инструктор фитнес-йоги, хатха-йоги, персональный тренер

Я подготовил 15 коротких видео-уроков йоги и ЛФК, из которых вы сделаете свой комплекс для ежедневного выполнения (10-25 минут).
Он рекомендован для укрепления мышечного корсета, при общей слабости, вялости, быстрой утомляемости, при болевом синдроме в спине, пояснице, шее (не связанном с защемлением грыжи межпозвоночного диска), сколиозе 1й степени.
Позволяет:

• Заметно повысить гибкость тела и улучшить осанку;
• Снять крепатуру мышц, укрепить слабые сегменты мышечного корсета;
• Улучшить субъективное самочувствие;
• Повысить качество сна;
• Освоить быстрое переключение с работы на отдых;
• Заметно улучшить эмоциональное состояние, «укрепить нервы».

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.

20 лет практики
10 лет преподавания
Легкий подъем утром, быстрое засыпание вечером;
Ровное настроение;
Стрессоустойчивость;
Тот, кто не мог набрать вес, набирает его;
Сил хватает до конца дня;

Долгосрочные результаты программы

• Кто не мог похудеть – снижает вес;
• Проходят акне, минимизируются проявления других кожных заболеваний;
• Появляются легкость в теле, приподнятое настроение и желание танцевать;
• Улучшается работа ЖКТ.
• Проходит ПМС и боли в начале менструального цикла;

ЦЕНА 8500 рублей
www.holistica.academy/wintermarathon