Лайфхак «Апоневроз» рекомендуется выполнять тем, у кого выпадают волосы, есть залипание тканей в области волосистой части головы, постоянно морщинится лоб и часто болит голова.
Лайфхак «Расслабление височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)» рекомендуется выполнять, когда ощущаете напряжение в этой зоне – злились, нервничали, усердно работали, тренировались, концентрировались на какой-то сложной умственной задаче.
Лайфхак «От синяков под глазами» рекомендуется выполнять тем, у кого есть ярко выраженная данная проблема.
Лайфхак «Короткие глотки» рекомендуется выполнять всем и регулярно.
Лайфхак «Расслабление глаз» рекомендуется выполнять, если есть проблема отеков, падает зрение, к концу дня ощущается усталость в этой зоне, если много времени проводите за компьютером, в гаджетах или за рулем.
Лайфхак «Расслабление жевательных мышц» рекомендуется выполнять всем и регулярно, а особенно тем, кто носит брекеты, у кого щелкает височно-нижнечелюстной сустав, есть ярко выраженные носогубные морщины.
Комплекс «Дыхание-горло-голос» рекомендуется тем, у кого часто «садится» голос, работа связана с повышенной нагрузкой на голосовые связки: учителя, публичные деятели, певцы.
Комплекс «Антиотеки» рекомендуется всем, когда необходимо быстро убрать отеки, а также если вы плакали накануне, имели место бессонная ночь, чрезмерное употребление соленого, сладкого или алкоголя.
Комплекс «Освобождение мышц тазового дна» рекомендуется тем, у кого не худеет живот, часто случаются интимные воспаления, есть недержание, болит поясница, отекает лицо.
Комплекс «Гладкий лоб» рекомендуется тем, у кого ярко выражены морщины на лбу, есть отечность тканей в этой области и привычка морщить лоб.
Комплекс «Мобильность грудной клетки» рекомендуется тем, кто сутулится, много времени проводит сидя, испытывает боль и напряжение в спине,у кого плечи часто ползут к ушам, есть частая отечность лица.
Комплекс «Антихолка» рекомендуется тем, у кого вдовий горбик, шея «уехала» вперед, есть тяжи на шее и отечность, копится много напряжения в этой зоне.
Комплекс «Таз-крестец-межбровка» рекомендуется тем, у кого часто болит и ноет поясница, кто много сидит и у кого есть выраженные межбровные морщины.
Комплекс «Против тяжей и морщин на шее» рекомендуется тем, кто часто носит тесную одежду, втягивает живот, сутулится и много печатает, а также имеет отечность лица и морщины на шее.
Комплекс «Хорошее зрение и подвижность шеи» рекомендуется тем, кто много времени проводит за компьютером и гаджетами, жалуется на усталость глаз, ухудшение зрения, имеет выраженные морщины в этой области.
Комплексы для ВНЧС по методу Фельденкрайз рекомендуются тем, кто хочет улучшить прикус, перестать скрипеть зубами, снять напряжение с мышц рта, шеи и плеч, освободить голосовые связки, устранить боль при открывании/закрывании рта.
Лайфхак «Расслабление височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)» рекомендуется выполнять, когда ощущаете напряжение в этой зоне – злились, нервничали, усердно работали, тренировались, концентрировались на какой-то сложной умственной задаче.
Лайфхак «От синяков под глазами» рекомендуется выполнять тем, у кого есть ярко выраженная данная проблема.
Лайфхак «Короткие глотки» рекомендуется выполнять всем и регулярно.
Лайфхак «Расслабление глаз» рекомендуется выполнять, если есть проблема отеков, падает зрение, к концу дня ощущается усталость в этой зоне, если много времени проводите за компьютером, в гаджетах или за рулем.
Лайфхак «Расслабление жевательных мышц» рекомендуется выполнять всем и регулярно, а особенно тем, кто носит брекеты, у кого щелкает височно-нижнечелюстной сустав, есть ярко выраженные носогубные морщины.
Комплекс «Дыхание-горло-голос» рекомендуется тем, у кого часто «садится» голос, работа связана с повышенной нагрузкой на голосовые связки: учителя, публичные деятели, певцы.
Комплекс «Антиотеки» рекомендуется всем, когда необходимо быстро убрать отеки, а также если вы плакали накануне, имели место бессонная ночь, чрезмерное употребление соленого, сладкого или алкоголя.
Комплекс «Освобождение мышц тазового дна» рекомендуется тем, у кого не худеет живот, часто случаются интимные воспаления, есть недержание, болит поясница, отекает лицо.
Комплекс «Гладкий лоб» рекомендуется тем, у кого ярко выражены морщины на лбу, есть отечность тканей в этой области и привычка морщить лоб.
Комплекс «Мобильность грудной клетки» рекомендуется тем, кто сутулится, много времени проводит сидя, испытывает боль и напряжение в спине,у кого плечи часто ползут к ушам, есть частая отечность лица.
Комплекс «Антихолка» рекомендуется тем, у кого вдовий горбик, шея «уехала» вперед, есть тяжи на шее и отечность, копится много напряжения в этой зоне.
Комплекс «Таз-крестец-межбровка» рекомендуется тем, у кого часто болит и ноет поясница, кто много сидит и у кого есть выраженные межбровные морщины.
Комплекс «Против тяжей и морщин на шее» рекомендуется тем, кто часто носит тесную одежду, втягивает живот, сутулится и много печатает, а также имеет отечность лица и морщины на шее.
Комплекс «Хорошее зрение и подвижность шеи» рекомендуется тем, кто много времени проводит за компьютером и гаджетами, жалуется на усталость глаз, ухудшение зрения, имеет выраженные морщины в этой области.
Комплексы для ВНЧС по методу Фельденкрайз рекомендуются тем, кто хочет улучшить прикус, перестать скрипеть зубами, снять напряжение с мышц рта, шеи и плеч, освободить голосовые связки, устранить боль при открывании/закрывании рта.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.