Часть 1.
Базовые техники
Онлайн-курс Михаила Баранова, «Прояснение пранаямы» часть 1 - "Базовые техники" 8 видеоуроков по практике:
- курс рассчитан на 8 недель - системный подход, компактный материал, ничего лишнего;
- можно начинать с нуля или уже имея опыт - углубить понимание, узнать новые техники и приемы;
- доступ к урокам в любое время, проверка заданий раз в неделю.
12 лекций по теории:
- физиологические эффекты техник - травмобезопасность и возможные противопоказания;
- психологические и психотехнические аспекты практики - интегральный подход;
- влияние пранаямы на тело и сознание;
- традиционные и современные описательные модели.
8 онлайн-консультаций:
- исправление ошибок, комментарии, обратная связь;
- ответы на вопросы - дополнение, прояснение и углубление материала;
- индивидуализация практики - как найти свою золотую середину.
Проверенная гибкая методика:
- курс проводится с 2003 года - в программу вошли наиболее эффективные техники, отработана методология;
- подходит для новичков и продолжающих - ориентирован на индивидуализацию практики;
- рекомендован для преподавателей - четкая структура, страховка от типичных ошибок, обратная связь.
Что вы можете получить от практики пранаямы:
- восполнить дефицит энергии - сбалансировать нервную систему и устранить беспокойство ума;
- укрепить здоровье - увеличить объем легких, усилить пищеварение, капиллярный кровоток и кровоснабжение мозга;
- сделать ум более стабильным - устранить дефицит внимания и проблему распределения ресурсов.
Даты с 1 марта по 25 апреля
Базовые техники
Онлайн-курс Михаила Баранова, «Прояснение пранаямы» часть 1 - "Базовые техники" 8 видеоуроков по практике:
- курс рассчитан на 8 недель - системный подход, компактный материал, ничего лишнего;
- можно начинать с нуля или уже имея опыт - углубить понимание, узнать новые техники и приемы;
- доступ к урокам в любое время, проверка заданий раз в неделю.
12 лекций по теории:
- физиологические эффекты техник - травмобезопасность и возможные противопоказания;
- психологические и психотехнические аспекты практики - интегральный подход;
- влияние пранаямы на тело и сознание;
- традиционные и современные описательные модели.
8 онлайн-консультаций:
- исправление ошибок, комментарии, обратная связь;
- ответы на вопросы - дополнение, прояснение и углубление материала;
- индивидуализация практики - как найти свою золотую середину.
Проверенная гибкая методика:
- курс проводится с 2003 года - в программу вошли наиболее эффективные техники, отработана методология;
- подходит для новичков и продолжающих - ориентирован на индивидуализацию практики;
- рекомендован для преподавателей - четкая структура, страховка от типичных ошибок, обратная связь.
Что вы можете получить от практики пранаямы:
- восполнить дефицит энергии - сбалансировать нервную систему и устранить беспокойство ума;
- укрепить здоровье - увеличить объем легких, усилить пищеварение, капиллярный кровоток и кровоснабжение мозга;
- сделать ум более стабильным - устранить дефицит внимания и проблему распределения ресурсов.
Даты с 1 марта по 25 апреля