Миофасциальное расслабление в персональном тренинге
(МФР Pro)
![[IMG]](https://i112.fastpic.ru/big/2020/0530/88/f53d77f488d74d0410055ddabc43e288.jpg "[IMG]")
О чем курс:
Курс является продолжением курса Основы миофасциального расслабления и дает возможность расширить теоретические представления о миофасциальных структурах организма и практические навыки использования современных технологий МФР в персональном тренинге.
Разнообразие мануальных приемов с использованием мячей разного диаметра и других приспособлений позволит проработать глубокие мышечно-фасциальные структуры. Наглядная демонстрация строения и функции фасций в формате 3D-визуализации даст максимум наглядной информации и объяснит, почему миофасциальные практики так эффективны для снятия болевого синдрома или выстраивания мышечного баланса.
Дистанционное обучение включает в себя:
- Методические материалы "Миофасциальное расслабление"
- Материалы для самостоятельного изучения
- Презентации курса
- Видеоматериалы с примерами упражнений и специфических техник МФР
- Видеоматериал "Миофасциальные техники массажа"
- Записи вебинаров
Программа вебинаров:
- Теоретический основы современного учения о миофасции: строение, функции и свойства
- Строение фасции, ее свойства и функции. Виды фасций.
- Миофасциальные цепи, топография.
- Причины образования миофасциальных дисторсий, триггерных точек
- Боль, классификация, синдромы.
- Мышечно-фасциальная дисфункция, пути ее коррекции: методы ишемической компрессии, многофункционального расслабления, реципрокной ингибиции, постизометрической релаксации, "напряжение против напряжения"
- Технологии МФР: понятие о техниках миофасциального релиза, применяемом оборудовании, их параметрах и форматах использования.
- Метод ишемической компрессии, механизм действия для снижения болевого синдрома.
- Практические аспекты применения метода ишемической компрессии с использованием различного оборудования
- Применение технологий МФР в персональном тренинге: решение специфических целей и задач тренировки в рамках основного формата занятий
- Использование техник МФР для развитие гибкости
- Использование техник МФР для улучшения качества выполнения силовых упражнений
- Использование техник МФР для коррекции мышечного дисбаланса.
Вы научитесь:
- Овладеете навыками применения технологий МФР и составления персональных тренировок с их использованием для достижения специфических целей (устранение мышечного дисбаланса, улучшение техники выполнения силовых упражнений, повышение гибкости и мобильности)
- Получите общее представление о миофасции как анатомофизиологической единице человеческого тела и примеры воздействия на неё с помощью несложных техник МФР, которые можно легко использовать во время самостоятельных занятий дома.
- Расширите свои представления о человеческом теле за счет ознакомления с видами, основными свойствами и функциями миофасциальной ткани, узнаете основные техники миофасциального релиза, применяемые в рамках персонального тренинга и принципы их использования для повышения эффективности проводимых индивидуальных занятий.
Формат: Видео, PDF
Стоимость: 2000 руб.
Сайт:
LITE Дистанционный курс "Миофасциальное расслабление в ПТ (МФР Pro)" — wellcomclub.ru
LITE Дистанционный курс "Миофасциальное расслабление в ПТ (МФР Pro)"
wellcomclub.ru