Миофасцеальный релиз[Надежда Митюшева]
МФР — миофасциальное расслабление.
Специальные упражнения расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их.
1. Мышцы расслаблены и тело не болит.
2. Разум спокоен.
Спойлер: Учебный план
Раздел 1: МФР Оборудование
Лекция 1.1 Оборудование 7:22
Раздел 2: МФР упражнение
Лекция 2.1 Стопы 5:49
Лекция 2.2 МФР ноги 12:01
Лекция 2.3 МФР упражнения 2ч 13:21
Задание 2.1 Новое задание 0:30
Тест 1 Проверим знания 2:30
продажник
smotriuchis.ru/sport-joga-i-tancy/fitnes/miofascealnyj-reliz
МФР — миофасциальное расслабление.
Специальные упражнения расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их.
1. Мышцы расслаблены и тело не болит.
2. Разум спокоен.
Спойлер: Учебный план
Раздел 1: МФР Оборудование
Лекция 1.1 Оборудование 7:22
Раздел 2: МФР упражнение
Лекция 2.1 Стопы 5:49
Лекция 2.2 МФР ноги 12:01
Лекция 2.3 МФР упражнения 2ч 13:21
Задание 2.1 Новое задание 0:30
Тест 1 Проверим знания 2:30
продажник
smotriuchis.ru/sport-joga-i-tancy/fitnes/miofascealnyj-reliz