Складчина: Метод Бутейко в 21 веке + Дыши. Играй. Живи! Метод Бутейко для детей и их родителей [Тарас Щетинин]
Дыши. Метод Бутейко в 21 векеТарас Щетинин
Эта книга посвящена методу Бутейко — уникальному подходу к дыханию, который ставит под сомнение традиционные представления о роли кислорода и углекислого газа (CO2) в организме.
Основные темы книги
- Критика мифа о кислороде как главном "боге" дыхания и роль CO2 в организме.
- Парадокс дыхания: почему избыток кислорода и недостаток CO2 вредят, а метод Бутейко помогает восстановить баланс.
- Современное понимание метода Бутейко и почему мы начали дышать слишком много.
- Физиология дыхания, психоэмоциональные аспекты, связь с мозгом и тревожностью.
- Практические упражнения и принципы безопасного применения метода.
- Программы восстановления дыхания по возрастным группам и состояниям здоровья (тревожные молодые, выгорающие среднего возраста, зрелые люди с проблемами сна и сосудов).
- Интеграция дыхательных практик в повседневную жизнь, включая влияние питания и физической активности.
- Развенчание популярных мифов о дыхании и систематизация ключевых понятий.
Цена 349 руб.
Скрытая ссылка
Дыши. Играй. Живи! Метод Бутейко для детей и их родителей
Тарас Щетинин
Перед вами практическое руководство для взрослых и детей, которые хотят дышать правильно и полноценно, что является основой здоровья, энергии и психологического комфорта. Она разбирает причины, почему мы часто теряем естественное дыхание, и показывает, как с помощью уникального метода Бутейко можно избавиться от вредных привычек гипервентиляции и ротового дыхания.
В книге много конкретных рекомендаций для каждой возрастной группы, включая простые дыхательные упражнения, игры и сказки, которые родители могут легко внедрить в повседневную жизнь. Книга даёт не только знания, но и готовые инструменты для укрепления семьи через дыхание, игры и творческие семейные ритуалы.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
Скрытая ссылка
Общая стоимость: 349+690=1039 руб.