Складчина: Методичка здорового похудения [Максим Кузнецов] [Повтор]
Первый шаг, чтобы начать худеть без стресса.
Устали от диет, срывов и бесконечного подсчета калорий? Разберитесь в питании с помощью простой системы, доступной каждому.
Методичка для вас, если вы:
- перепробовали десятки способов, но результат каждый раз один — откат и плюс на весах
- питаетесь правильно и сбалансировано, но вес продолжает «стоять»
- боитесь строгих диет, ограничений и убойных физических нагрузок, потому что за ними приходит срыв
- мечтаете изменить пищевые привычки всей семьи, есть вкусно и без вреда для фигуры
- хотите иметь стройное, здоровое и красивое тело независимо от возраста
- устали искать свою систему питания, не можете разобраться с продуктами и ищете свой пошаговый план
- хотите разобраться, как есть, сколько раз и как правильно перекусывать
- не знаете, как вписать любимые продукты: консервы, сладости или мучное в свой рацион
- не хотите тратить время на бесконечный выбор «правильных» продуктов, а просто хотите прийти в магазин и купить все нужное.
Методология моего курса по снижению веса «Обезжириватель», на которой похудело уже более 3500 человек.
115+ страниц практических инструментов:
- пошаговый гайд по питанию
- психология питания
- анализ причин набора веса
- недельное меню и обширный список покупок
- советы по физической активности
- рекомендации по дневнику питания
- готовый план выхода из плато
- список «умных замен» популярных продуктов
- удобный формат PDF — можно скачать и пользоваться всегда.
- научитесь составлять сбалансированный рацион без строгих ограничений
- перестанете заедать стресс и сильные эмоции
- разберетесь, что мешало вам худеть раньше
- получите готовые решения, чтобы вам не приходилось гадать, что есть
- найдете оптимальный для вас вид физической активности, даже если нет сил и времени
- начнете осознанно контролировать свое питание
- получите 5 проверенных шагов, чтобы процесс снижения веса снова пошел
- заберете подборку из 30 альтернатив привычным продуктам, которые сэкономят сотни калорий в день.
- 14 лет в медицине.
- 7 лет помогает людям похудеть, опираясь только на доказательную медицину без мракобесия.
- 3+ года в качестве консультанта в реанимации.
- 6 лет практики в больнице скорой помощи.
Скрытая ссылка
повтор https://v32.skladchik.org/threads/metodichka-zdorovogo-poxudenija-maksim-kuznecov.476701/